האם יכול להיות להוסיף להאשים את הדיכאון שלי?

המוח שלי סוער ואני מותש. רק עברתי שעתיים של בדיקות כדי לקבוע אם אני סובלת מהפרעות בתוספת או לא דיכאון וחרדה. זה היה אומלל. השאלות המוזרות, מבחני הזיכרון ואבני הבניין גרמו לי להרגיש כמו ראש פרוע במחצית הזמן. אולי לא ביצעתי ביצועים גרועים כמו שלדעתי. אולי החרדה הרגילה שלי היא אשמה כאן, ואני קשה לעצמי מדי. זה לא ידהים את אשתי.

מצאתי מידע מעניין על הפרעות חרדה באתר HealthyPlace, כמו מאמר זה, "חרדה אינה זוכה לכבוד." האם ידעת ש הפרעת חרדה האם המחלה הנפשית הנפוצה ביותר בארה"ב? האם ידעת שהם משפיעים על כ -40 מיליון מבוגרים באמריקה בלבד? זה מדהים בעיניי. לפחות אני לא לבד.

לפעמים החרדה שלי יכולה להיות כה קשה עד שאני תוהה אם הדיכאון שאני נלחם בו כמעט מדי יום הוא באמת דיכאון מורכב. האם ADD יכול להיות בעיה בסיסית שמחמירה, אולי אפילו גורמת, את הדיכאון והחרדה שלי? או שיש לי את זה לאחור?

חרדה נראית כמו ADD

לפחות שלושה רופאים שונים היססו, אפילו התנגדו, ואבחנו אותי עם ADD. הם אומרים שחרדה קשה יכולה להראות כמו ADD. במילים אחרות, הסימפטומים של הפרעות קשב וריכוז שאני סובל מהם עשויים להיות פשוט תוצאה של הנטייה החרדה שלי.

חזרה לבדיקה של היום. לא ידעתי את התוצאות במשך שבוע, מה שכמובן יוביל ליותר חרדה. חלקים מהבדיקה, כמו הרכבת בלוקים בתצורות אקראיות וצריך לחזור על כמה שיותר פרטים על סיפורים שונים שקראו לי, היו קשים לחלוטין. חלקם היו בלתי אפשריים. אני בקושי יכול לחכות לתוצאות. לא שאני רוצה לקחת כדור נוסף. בקושי. אני רק רוצה להרגיש טוב יותר וללמוד כמה אסטרטגיות התמודדות חדשות שישמרו אותי יותר ממוקד, בין אם אני מאובחנת עם ADD או לא. האם אבחון וטיפול בהפרעות קשב וריכוז יכול להיות המפתח שגורם לפתיחת הבעיה הבסיסית שפשוט לא אובחנה מעולם? עוד נראה.

שתף את הסיפורים שלך

באותה מידה אני להוט לראות אם מישהו שקורא את הבלוג הזה יכול להציע סיפורים משלו. מעניין כמה אנשים אחרים הסובלים מדיכאון סובלים גם מהפרעות קשב וריכוז.
ספר אחד שהומלץ לי הוא "מונע להסחת דעת", מאת ד"ר. אדוארד הולוול וג'ון ראטי. כמובן, עדיין לא קראתי אותו, אבל מצאתי עליו מידע וקטעים מעניינים שנשמעו מוכרים להחריד.

יש לי את הבעיה הזו של להיכנס לדיכאון זמן קצר אחרי אירוע גדול, כמו החגים או אחרי הצלחה גדולה בעבודה, נניח מצגת שהלכה טוב למרות המון לחץ וחרדה בגלל זה. הנה מה ד"ר הולוול אומר על אותה תופעה מוזרה: "אנשים עם ADD מתלוננים בדרך כלל על תחושת דיכאון, באופן פרדוקסאלי, אחרי הצלחה גדולה. הסיבה לכך היא שהגירוי הגבוה של המרדף או האתגר או ההכנה הסתיים. המעשה נעשה. לנצח או להפסיד, המבוגר עם ADD מחמיץ את הקונפליקט, את הגירוי הגבוה ומרגיש בדיכאון. "

הממ. זה נשמע הרבה כמוני. יכול להיות שאני סובל מהפרעות קשב וריכוז? בעוד שבוע, נראה. המשך לעקוב.