האם מדובר בחרדה או במצב רפואי?
האם מדובר בחרדה או במצב רפואי? זה יכול להיות קשה לדעת מכיוון שחרדה יכולה להרגיש אומללה בכל הגוף, ותסמינים יכולים להיות מספיק מפחידים בכדי לגרום לאנשים לתהות אם יש להם חרדה או מצב רפואי. אי ידיעה על משמעות התסמינים שלך יכולה להגביר את החרדה הקיימת או לגרום לחרדות ודאגות חדשות. כמובן, זה יכול להחמיר את הסימפטומים הגופניים וזה, בתורו, מגביר את הדאגות. לדאוג אם יש לך חרדה או מצב רפואי, יכול להפוך למעגל אכזרי של דאגה, אי נוחות פיזית או כאב, והחמרה נפשית - ובריאות גופנית. הידיעה אילו מצבים רפואיים חולקים תסמינים עם חרדה יכולה לעזור לך למיין את הגישה הריפוי המתאימה לך ביותר.
תסמינים גופניים: חרדה או מצב רפואי?
לפני שנבדוק זאת, חשוב להכיר בכך שבאמת, חרדה היא לרוב מצב רפואי בפני עצמו. בריאות הנפש ובריאות הגופנית שזורים זה בזה, והנפש והגוף קשורים זה לזה. חרדה (כמו הפרעות נפשיות אחרות) מבוססת בעיקר על המוח גם עם גורמים אחרים המעורבים. זה:
- נוירולוגי
- נוירוכימית
- יורש
- קוגניטיבי (מבוסס מחשבה)
- רגשית
- התנהגותי
- פסיכוסוציאלי
- סביבתי
המוח הוא חלק פיזי בגוף; זה קורה גם לעשות דברים "לא פיזיים" כמו חשיבה ורגש. לפעמים אנו מפרידים יותר מדי לבריאות הנפש ובריאות הגופנית. אבל לפעמים זה דבר טוב שכן הדבר עוזר לנו להבין מה אנו חווים והיכן אנו זקוקים לעזרה. ל
השווה בין חרדות ומצבים בריאותיים גופניים, נראה אותם בנפרד.חרדה היא חוויה מורכבת עם מספר גורמים ותופעות. אנו יכולים לחוות חרדה מבלי שאנו ניתנים לאבחון הפרעת חרדהאו שאנחנו יכולים לסבול מהפרעת חרדה אחת או יותר. בחרדה יש תסמינים רבים, כולל תסמינים גופניים. בין התסמינים שאנו חשים בגופנו:
- קוצר נשימה
- דופק / מרוץ לב
- כאב בחזה
- מתח שרירים
- סחרחורת
- מרגיש קלוש
- בחילה
- רעידות
- מזיע
- מרגישים עצבניים, מכווצים, כאילו אנו עשויים לקפוץ מהעור שלנו
אלה אכן תסמינים גופניים של חרדה. עם זאת, תסמינים אלה הם גם חלק ממצבים בריאותיים אחרים.
מצבים רפואיים המשתפים תסמינים עם חרדה
במחלות רבות יש תסמינים החופפים עם תסמיני חרדה. בעוד שרשימה זו אינה ממצה בשום אופן, היא מדגישה כמה מהתנאים הנפוצים שניתן לבלבל עם חרדה:
- מחלת לב
- הפרעות קצב לב
- טכיקרדיה
- אנגינה
- התקף לב
- יתר של בלוטת התריס
- לופוס
- אנמיה
- אסטמה
- אמפיזמה
- תסמונת קדם וסתית
- גיל המעבר
- פציעת ראש
התסמינים החופפים של מחלות אלה עם הסימפטומים הגופניים של חרדה יכולים להקשות על קביעת המתרחש. יתר על כן, חרדה יכולה להופיע לצד כל אחד ממצבים אלה, מה שמקשה להצביע על מה בדיוק גורם לתסמינים הלא נעימים.
מה לעשות בכדי לבלבל חרדה לעומת תסמיני מצב רפואי
חשוב להקשיב לגופך. התאם לתסמינים שלך, ורשום מה הם, מתי הם מתרחשים וכמה הם כואבים / עזים. קיום רשומה בכתב יקל על התקשורת עם אנשי מקצוע בתחום הבריאות.
פגישה עם הרופא המטפל העיקרי שלך היא מקום הגיוני להתחיל כשאתה סובל מתסמינים גופניים כלשהם. תן לו או לה לדעת מה אתה מרגיש, מהן נסיבות חייך (כולל רמת לחץ) וכל מידע רלוונטי אחר. יתכן והרופא שלך יכול לקבוע מה אתה חווה בלי בדיקות, או שהוא עשוי להזמין בדיקות. זה יספק לך שקט נפשי או תוכנית אבחון וטיפול.
הגיוני גם לראות מטפל או איש מקצוע אחר בתחום בריאות הנפש. הרופא יכול לרוב להמליץ. מטפל או יועץ יכולים לעזור לך להתמודד עם להפחית את החרדה שלך.
כאשר יש לך מטרה לשפר את הבריאות הגופנית שלך ואת הבריאות הנפשית שלך (אשר שוב, אינן נפרדות לחלוטין) ואתה הולך אחרי המטרה הזו על ידי כאשר אתה פונה לרופא ומומחה לבריאות הנפש, סביר להניח שתגלה שהתסמינים הגופניים שלך של חרדה ומצבים רפואיים כלשהם ירידה. אפילו טוב יותר, בריאותכם הנפשית ורווחתכם יגברו.
מחבר: טניה ג'. פיטרסון, מ.ס., NCC
טניה ג'. פטרסון הוא המחבר של 101 דרכים לעזור להפסיק את החרדה, כתב העת להקלה על חרדות בן 5 דקות, כתב העת של מיינדפולנס לחרדה, המיינדפולנס. חוברת עבודה לחרדה, שובר חופשי: טיפול בקבלה ומחויבות בשלושה שלבים, וחמישה רומנים עטורי פרסים עטורי פרסים על בריאות הנפש אתגרים. היא מדברת גם לאומית על בריאות הנפש. מצא אותה ב האתר שלה, פייסבוק, אינסטגרם, ו טוויטר.
