סומכים על עצמכם ואחרים כשאתם חיים עם מחלת נפש
הנה מה שקורה באתר HealthyPlace השבוע:
- סומכים על עצמכם ואחרים כשאתם חיים עם מחלת נפש
- כיצד לפתח אמון כשמחלת הנפש מסלקת אותו
- מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
- וידאו: חוסר ביטחון הדו-קוטביים ללא טובות בבקשה
- המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
- ציטוט לבריאות הנפש
סומכים על עצמכם ואחרים כשאתם חיים עם מחלת נפש
תלונה שכיחה בקרב אנשים הסובלים ממחלות נפש היא שאמון נעשה קשה מאוד. סוגים רבים של מחלות נפש, כל אחד מסיבותיהם הייחודיות, יכולים להקשות על אנשים לסמוך על עצמם או על אחרים. לדוגמה,
- הפרעות חרדה גורמות לאנשים להעלות על הדעת דברים, להטיל ספק במחשבות ורגשות
- הפרעות פסיכוטיות מביאות לבלבול הזיות והזיות זה יכול להוביל לחוסר יכולת לסמוך
- הפרעת אישיות גבולית גורמת לחוסר יציבות ופחד שמקשה על האמון לעשות זאת
- דיכאון מוביל הערכה עצמית נמוכה מה ששוחק את האמון
כיצד לפתח אמון כשמחלת הנפש מסלקת אותו
אתה יכול לפתח אמון למרות מחלות נפש.
- להיות מודע למתרחש ברגע זה שומר על המחשבות והרגשות שלך בהווה. אמון קורה בהווה ולא בעבר או בעתיד.
- כשמדברים עם אחרים, הקשיבו למלואם. המוח עושה הנחות וקופץ למסקנות, מה שמוביל לחוסר אמון. שימו לב לתוכן המילים במקום למחשבותיכם על המילים.
- תאמין בעצמך. כל יום, עשה משהו קטן שנמצא מחוץ לאזור הנוחות שלך. על ידי בניית הצלחות קטנות אתה בונה אמון בעצמך.
אמון הוא תהליך מתמשך, דבר שניתן לחזק אותו לאורך זמן. דע כי מחלת נפש משחקת טריקים, וקח בכל מקרה צעדים לפיתוח אמון.
מאמרים קשורים התמודדות עם אמון
- האם המחשבות שלך אמינות באמצעות חרדה?
- הפרעה דו קוטבית - האם אתה יכול לסמוך על מה שאתה מרגיש?
- כיצד לסמוך על עצמך ולהרגיש בטוחים בקבלת החלטות
- סומך על המטפל שלך: כמה גישות מעשיות
- המכשול הראשון של הטיפול: סומך על המטפל שלי? אין סיכוי!
- פיתוח אמון בהתאוששות התמכרות
המחשבות שלך
השאלה של היום: באילו דרכים החיים עם מחלת נפש הפריעו ליכולתם לסמוך על עצמכם או על אחרים? אנו מזמינים אתכם להשתתף על ידי שיתוף המחשבות, הידע והחוויות שלכם בנושא עמוד הפייסבוק של HealthyPlace ועל דף Google+ בריא.
המשך הסיפור למטה
מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
בכל הבלוגים שלנו ההערות והתצפיות שלך מתקבלות בברכה.
- האשמה על דו קוטבית גם כאשר מתרחשת טרגדיה
- איך אני נאבק לרדוף אחר יצירתיות עם דיכאון
- שינוי הוא הכרחי לצמיחה: להתראות 'לחיות חיים מאושרים'
- האם אתה חסר אונים בגלל ההתמכרות שלך? הנה איך לדעת
- לחיות בהתאוששות PTSD והמיתוס של תרופה
- מה אם סטיגמה של מחלות נפש לעולם לא תתרחק?
- שנה את ההערכה העצמית שלך ושפר את חייך
- עם דו קוטבי, כישלון הוא תמיד אפשרות, הכישלון לא רע
- האם טראומה הכרחית להפרעת זהות דיסוציאטיבית (DID)?
- תועלת נכות ממחלת נפש נמוכה בתקציב המוצע
- עבודה סביב הטיה השלילית בכדי להקל על חרדה
- התמודדות עם התאבדות חבר
אל תהסס לשתף את המחשבות וההערות שלך בתחתית כל פוסט בבלוג. ולבקר ב- דף הבית של בלוגים לבריאות הנפש לפוסטים האחרונים.
מערוץ YouTube של HealthyPlace
חוסר ביטחון הדו-קוטבי ללא טובות בבקשה
יש לי דיכאון דו קוטבי (דו קוטבי 2) ואני בחוץ פעיל לצאת. דבר אחד שאני מתמודד איתו הוא חוסר הביטחון שלי בקשר לעלייה במשקל שלי. הדבר השני שאני כל הזמן נתקל בו הוא בחורים שחושבים שהם עושים לי טובה בכך שהם יוצאים איתי מאז, אתה יודע, יש לי הפרעה דו-קוטבית "נכות". עכשיו זה ממש משוגע !.
המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
להלן 3 המאמרים המובילים לבריאות הנפש HealthyPlace פייסבוק האוהדים ממליצים לקרוא:
- טיפול EMDR כטיפול PTSD: מבט מקרוב
- מילים מסקרנות: גירוש הוא יותר מאשר הרגל
- H.O.W. סגולות ההחלמה מהתמכרות לאלכוהול
אם אתה עוד לא, אני מקווה שכן הצטרפו אלינו / כמונו בפייסבוק גם. יש שם הרבה אנשים נהדרים ותומכים.
ציטוט לבריאות הנפש
"אף אחד אף פעם לא אומר לך שהריקות שוקלת הכי הרבה."
קרא עוד ציטוטים של דיכאון.
זהו זה לעת עתה. אם אתה מכיר מישהו שיכול להפיק תועלת מהניוזלטר הזה או מהאתר HealthyPlace.com, אני מקווה שתעביר את זה אליהם. אתה יכול גם לשתף את הידיעון בכל רשת חברתית (כמו פייסבוק, stumbleupon או google +) שאליה אתה שייך על ידי לחיצה על הקישורים למטה. לעדכונים במהלך השבוע, מעגל את HealthyPlace ב- Google+, עקוב אחר HealthyPlace בטוויטר או להפוך ל מעריץ של HealthyPlace בפייסבוק. כמו כן, בדוק HealthPlace בפינטרסט ולשתף את סיכות בריאות הנפש שלך על שלנו שתף את לוח חוויות בריאות הנפש שלך.
בחזרה ל: אינדקס עלון עלון לבריאות הנפש HealthyPlace.com
