תמיכה בהפרעות קשב וריכוז מצד ההורה: כיצד להתחבר
בכל יום, הורים לילדים עם הפרעות קשב וריכוז פורצים נהרות ונלחמים בדרקונים עזים - לפחות כך זה מרגיש. למרבה המזל, תמיכה ועצות מהורים אחרים העוברים באותו מסלול מחוספס יכולים לעזור רבות.
תשאל סביב
התחל עם אנשים שאתה כבר מכיר וסומכים עליהם. חברים, שכנים או עמיתים לעבודה עשויים להביא ילד לעולם הפרעת קשב וריכוז, או מכיר מישהו אחר שכן. או נסה לדבר עם הורים אחרים בזמן שאתה אוסף את ילדיך מבית הספר. הילד לא צריך להיות באותו גיל כמו שלך. להורים עם ילדים גדולים יותר יש יתרון למבט לאחור, וכנראה שעברו בעיות שבעזרתם אתם מתמודדים. הורים מנוסים שמחים לרוב לחונך הורים חדשים לאבחון הפרעות קשב וריכוז.
אם אתה מתחבר עם מישהו שגר בקרבת מקום, היא עשויה אפילו להיות מוכנה ללוות אותך לפגישות איתה צוות החינוך המיוחד של ילדכם - לרשום הערות, לספק תמיכה ולעזור לכם להמליץ לכם ילד.
הצטרף לקבוצה
אם רוח משפחתית אחת תהיה חברה, דמיין שיש לך שלוש, ארבע ומעלה. קבוצת תמיכה בהורים יכולה להקל על תחושת הבידוד הנפוצה כל כך להורים לילדים עם הפרעות קשב וריכוז. אתה עשוי למצוא קבוצה שממומנת על ידי בית הספר של ילדך, על ידי קהילה או מרכז הורות, או על ידי מטפל שעובד עם משפחות עם הפרעות קשב וריכוז. בדוק לוחות מודעות בספריה שלך, במשרד רופאי הילדים ובחנויות הסמוכות לקבלת הודעות על התכנסויות לא רשמיות של
הורים להפרעות קשב וריכוז.אם אינך מצליח למצוא קבוצת תמיכה באזורך, חשוב על הקמת משלך. העלו עלונים שהכריזו על הקבוצה בכל מקום בו אתם חושבים שהורים עשויים לראות אותם, ובקשו מהורים שאתם מכירים להעביר את המילה. שקול לפתוח את הקבוצה להורים לילדים עם לקויות למידה ואבחנות קשורות - זה שכיחים כי מצבים אלה יתקבצו יחד עם הפרעות קשב וריכוז, והמאבקים של המשפחות הם לעתים קרובות מאוד דומה.
במהלך הפגישה הראשונה, החליטו מתי ואיפה תפגשו, וכיצד יבנה הזמן. קבוצת תמיכה יכולה להיות בלתי פורמלית לחלוטין: מקום להחליף סיפורים, לשתף אסטרטגיות ולגלות מידע על משאבים, כמו מורים, תוכנה חינוכית ויושבים ידידותיים להפרעות קשב וריכוז. או שתוכלו לתכנן נושא דיון לכל מפגש, ולהזמין מומחים לשאת דברים. נושאים כדאיים כוללים:
- ניווט במערכת החינוך המקומית
- לימוד זכויותיך החוקיות
- אפשרויות תרופות
- מדבר עם ילדך על ADD
- לשמור על נישואים חזקים בתקופות מלחיצות.
תראו באינטרנט
קהילת התמיכה המקוונת ב- ADHD פורחת ומציעה מאות לוחות מודעות וחדרי צ'ט בזמן אמת. גש אליהם עם האנטנות למעלה, כמו בכל קבוצה מקוונת. התמיכה הרגשית כנה, אך העצה לעיתים קרובות חשודה.
כדי למצוא קבוצות דיון מבוסס אינטרנט, הצטרף לקהילה המקוונת של ADDitude, קרא לוח ההודעות של CHADD, או בחר מבין מאות קבוצות הוספה של יאהו. לצ'אט חי ומנוהל היכנס אליו HealthPlace.com.
עודכן ב- 19 בדצמבר 2019
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
