המאבק של PTSD מורכב

החיים עם הפרעת לחץ פוסט-טראומטית מורכבת (PTSD) הם קשים ולעיתים קרובות הם גורמים לחיים להרגיש מאבק. אתה עלול להיאבק לקום מהמיטה, לעשות את המטלות היומיות שלך, לשים פנים טובות לסובבים אותך, או אולי אפילו להרגיש כאילו זה מאבק לחיות.

מאז שהתחלתי להתמודד עם ההתעללות בילדותי ולמדתי לחיות עם PTSD מורכב, נאבקתי לאורך ימים רבים. לפעמים, הלב שלי מרגיש כל כך כבד, שמשקלו גורם לו להיראות בלתי אפשרי פיזית אפילו להזיז את רגלי. עם זאת, אני מזיז את רגלי צעד איטי וכואב לפני השנייה. יש לי ילדים ותפקיד שדורש ממני לדחוף את המאבק.

המאבק יכול להפוך למוחץ ומתיש, ולהוביל לתחושות של כישלון או חלשה. מה שנראה כמו משימה קלה למישהו אחר, יכול להראות כמו החלום הבלתי אפשרי כשאתה חי עם PTSD מורכב.

האמת על מאבק PTSD מורכב

כל בני האדם מתקשים. למרבה הצער, יש אנשים שקשורים בחיים יותר מאחרים ונלחמים הרבה יותר. כשאתה חי עם PTSD מורכב ואלו התקופות הקשות, עם זאת, המבקר הפנימי שלך עשוי לומר לך שהמאבק שלך הוא סימן לחוסר הערך המובנה שלך. אתה יכול להרביץ לעצמך בגלל שיש לך עוד רגע רע, בגלל שאתה מרגיש חלש רגשית או לא חזק מספיק כדי לעבור את זה בלי להרגיש שאתה מתפרק.

האמת היא, עם זאת, שכישלון לא נובע מהמאבק. זה בא מוויתור. המאבק בא מהלוחם שבך. יתכן שאתה רואה במאבק שלך סימן לחולשה, אך למעשה, זה נובע מחלק מכם שעובד קשה יותר מאשר הרבה אנשים סביבך. כל יום כשאתה נאבק אתה נלחם כדי לעבור את זה. זה לא גורם לך להיות חלש או לכישלון. זה הופך אותך ללוחם.

מציאת כוח במאבק PTSD מורכב

כאשר תינוקות לומדים ללכת, הם נאבקים תחילה לעמוד. ככל ששרירי הרגליים והאיזון שלהם מתחזקים, הם יכולים לעמוד ביתר קלות, אך מתחילים להיאבק בהליכה. לפני שאתה יודע זאת, כשהם ממשיכים לחזק את רגליהם, הם רצים.

המאבק חיוני להתעצמות, בין אם זה פיזי או רגשי. זה מביא את הלוחם שבך. זה עשוי להרגיש כאילו הוא ממשיך להיות תקוע, אך למעשה אתה לוחץ קדימה. המאבק בתינוק שלומד ללכת נובע מהתינוק שמנסה שוב ושוב, בכל פעם מחזק את שרירי הרגליים שבסופו של דבר יעבירו את התינוק דרך החיים.

זה אותו דבר כשאתה נאבק עם PTSD מורכב. כל מאבק שאתה עושה דרכו מסייע לשרירים הרגשיים והפסיכולוגיים שלך להתחזק. מאבק אינו סימן לכישלון, אלא סימן להצלחה. זה אומר שאתה נלחם בחזרה ולא תיתן ל PTSD מורכב לנצח.