פגיעה עצמית והקסם עם כאב
בין אם מדובר בחיתוך, חבלות, צריבה, דפיקות ראש או קטיף, דבר אחד בטוח - מדובר בכאב. ברוטו או לא, ישנם פוגעים עצמיים המעוניינים בדם ורקמות ומשתמשים בפגיעה עצמית כדי להפנות את המיקוד שלו או שלה. יש פוגעים עצמיים שאוהבים את התחושה שהיא נותנת להם מכיוון שהיא מאפשרת להשתחרר מהכאב הפנימי שלהם. כמו שאמרתי בעבר, הפגיעה העצמית הפנתה אותי למשהו אחר לדאוג לו - הסימן, הכאב, כיסוי החיתוך בצמידים או באיפור.
לא משנה מה הסיבה מאחור למה אלה שפוגעים בעצמם לעשות את מה שהם עושים, כאב הוא המוקד העיקרי.
הקסם שלא נעלם
השבוע האחרון תפסתי את זרועי והתפתלתי בעבודה. הנוער שעשה זאת היה חזק מאוד וכשהוא הרפה, זה השאיר את זרועי נפוחה מאוד והחבלות מיד התחילו להופיע. הלכתי לבדוק את זה ולמזלי זה לא נשבר או נקע - פשוט נפוח מאוד וחבול מאוד.
תמיד היה לי עניין מוזר בחבלות. תמיד דחפתי את הגוף שאני מוצא על גופי
ואם לחבר יש זרוע אחת, אני נוטה לדחוף את החבורה רק כדי לעצבן אותם (כן, אני החבר הזה). זה היה דבר שתמיד עשיתי בלי לחשוב ומאז שקיבלתי את הפציעה הזו התחלתי לתהות:
למי שהפסיק לפגוע בעצמו, האם הקסם מהכאב אי פעם נעלם?
אני תוהה אם הנטייה שלי לבחור באופן אקראי או לדחוף חבורות קשורה לעברי של הפגיעה העצמית. גם כאשר ההתנהגויות הפוגעות בעצמי נפסקות, נראה כי גופנו עדיין קשור לרעיון הכאב. אני תוהה אם למרות שלא קיצרתי יותר מחמש שנים, גופי עדיין
מחפש התנהגויות פגיעות עצמית בלי שהבנתי?הגוף הוא דבר מפואר ולדעתי לפעמים יש לו יותר כוח ממה שאנחנו חושבים.
הכירו את ההודעות שגופכם שולח
כשגופנו מתחיל לחלות, ייתכן שתתחיל לכאבי גרון כשבוע לפני שתתחיל הצטננות מלאה. כשאתה שוכח לשתות את הקפה היומי שלך, אתה עלול לקבל כאב ראש מהיעדר קפאין (זה אולי אומר שיש לך התמכרות לקפה, מה שאני מבין).
לכן, כאשר אתה רוצה לקרוע גלד או לקטוף עור ישן, עצור את עצמך לפני שאתה מתחרט.
ככל שתזהו מהר יותר את התנהגויותיכם הפוגעות בעצמכם, כך תוכלו לתפוס את עצמכם. עם זאת, זה לא אומר שזה יהיה קל. קשה לשבור, כמו כל הרגל אחר. אני עדיין מוצא את עצמי מושיט יד לזרוע החבולה שלי וכשאני תופס את עצמי אני מתרגז. זה מאוד קשה למנוע מעצמך לעשות משהו שאתה רגיל אליו, כמו כל סוג של התמכרות.
כשאתה מבין אילו התנהגויות צריכות לשנות, כך גדל הסיכוי שתצליח בזה.
תוכלו למצוא גם את ג'ניפר אלין גרהאם Google+, פייסבוק, טוויטר והיא אתר אינטרנט פה. גלה מידע נוסף על בצהריים דרך Amazon.com.
