השתמש בצבע בהיר כדי להילחם בסטיגמה האפלה של פגיעה עצמית
האם ידעת שאתה יכול להשתמש בצבעים בהירים כדי להילחם בסטיגמה של פגיעה עצמית? אנשים רבים שאינם מחונכים לפגיעה עצמית, מראים לעיתים קרובות את ההתמכרות באור קלישאה. יש שסבורים שמי שפוגע בעצמו לובש תמיד בגדים כהים, מבודד את עצמו ומתאבד. כמובן שאלו פשוט סטיגמות של פגיעה עצמית אפלה שהעולם הצליח לצערנו על אנשים הפצועים בעצמם.
מכיוון שלכולם יש סיפור מאבק משלו, עליכם להילחם בסטיגמה של פגיעה עצמית ולהכיר את ההתמכרות ללא ציפיות קלישאות. אחת הדרכים להילחם בחושך של סטיגמה של פגיעה עצמית היא בצבעים בהירים.
להילחם בחושך של סטיגמה עם פגיעה עצמית
זה יכול להיות קשה מאוד לשבור מחשבה או אמונה לאחר שהוטמעה במוחו של מישהו. בין אם המחשבה היא על מחלה נפשית ובין אם לא, היא יכולה להיות תהליך ניקוז המשכנע את עצמך באמת. קלישאה אחת מתסכלת שנזרקת לעבר הסובלים מ גורם לדיכאוןרעיון החושך, פגיעה עצמית או רעיון אובדני.
נכון שמוחותיהם של רבים הנאבקים עם דיכאון ופגיעה עצמית עשויים להיות מלאים בהם מחשבות חשוכות ושליליות. זה נובע מהמחלה עצמה והכאב שמצורף לה. עם זאת, זה לא תמיד אומר שאדם שחותך או שורף תמיד ילבש בגדים שחורים או יצבע את שיערו כהה. מישהו שפוגע בעצמו יכול בקלות להראות חיובי, כלפי חוץ, כאשר הוא סובל באמת בפנים.
ובמציאות, איך שאתה מרגיש מבפנים צריך לקחת עדיפות לאיך שאתה נראה מבחוץ.
לפרוק צבעים בהירים כדי להילחם בסטיגמה של פגיעה עצמית
אני לא רוצה לגנוב את זה, אבל אני חושב שהאביב סוף סוף צץ במרכז ניו יורק. אחרי חורף קשוח ומעייף, היה נפלא היכולת להצעיד את הכלב שלי בחוץ בלי מעיל ולא צריך לדאוג לתנאי הנהיגה בדרכי לעבודה.
דבר אחד שהתחלתי להכיר הוא שפע הצבעים הבהירים.
לעתים קרובות האביב ידוע בצבע: פרחים פורחים, בגדים חדשים מגיעים לחנויות ולפחות בשבילי, השמש נותנת לי עוד כמה נמשים על הפנים. דבר אחד שהתחלתי להבין לגבי צבע הוא כיצד הוא באמת יכול להעלות את מצב הרוח שלך. רגע אחרי שהלכתי בקניון והבחנתי כמה בגדים בצבע בהיר זמינים כעת, התחלתי ללכת עם עוד קצת ביטחון. אפילו הפרחים הקטנים והסגולים שהחלו לפזר מדשאות (שהרבה אנשים רואים בהם עשבים שוטים) הביאו לי ניצוץ נוסף.
כמו שציינתי קודם, אנשים רבים מייחסים את הסטיגמה של החושך לאלו שפוגעים בעצמם. אף על פי שהסטיגמה הזו באמת נכונה רק כשמדובר במחשבות אפלות, הקפת עצמך בצבעים בהירים יכולה להיות דרך טובה להאיר את החושך במוחך. בין אם זה אומר להחליף כמה אאוטפיטים או להחליף את השמיכה שלך לכזה שהוא בהיר יותר (מה שעשיתי לאחרונה), שינוי צבעוני מעט יכול להפוך אחרת לגמרי. בהבהרת חייך עשויה לא רק לשפר את הלך הרוח הכללי שלך, אלא עלולה להחליף לאט לאט את הסטיגמה שכל האנשים הפוגעים בעצמם חיים בעולם של חושך.
תוכלו למצוא גם את ג'ניפר אלין גרהאם Google+, פייסבוק, טוויטר והיא אתר אינטרנט כאן. גלה מידע נוסף על בצהריים דרך Amazon.com.
