11 דרכים לדלק התאוששות PTSD
לא משנה מי אתה, ריפוי PTSD יכול להיות קשה. בזמן שאנחנו יכולים להזרים את עצמנו (ולקבל חברים ומשפחה לנהל שיחות פפ) לפעמים ברגעים האלה אתה לבד אתה פשוט צריך רשימת מקומות ללכת כדי לתת לעצמך עירוי של רוגע, תקווה, השראה, מוטיבציה ואפילו, קצת אהבה.
בכל מה שכתבתי כאן בשנה האחרונה מעולם לא עשיתי פוסט שנותן לך רשימת משאבים, אז זה יהיה הראשון!
היכן למצוא נחמה במסע PTSD
אני שולח מחשבה של יום מרפא למי שנמצא ברשימת הדוא"ל שלי (רוצה להירשם? בקר בדף זה.) זהו תרגול שאני אוהב כי פירושו שאצטרך לחפש אחר דברים שאחרים אמרו אמת על החיים, תובנה שמעניקה לנו רגל למעלה, או סתם קצת הבנה בנושא קשוח יום.
בנוסף לציטוטים, אני אוהב גם מאמרים שנכתבו על ידי אנשים שחוו שינויים בחייהם ולמדו משהו כיצד לעבור בהצלחה במעבר. ואנחנו לא יכולים לשכוח אודיו וסרטונים שפשוט עוזרים לכם להחליק את הקצוות המחוספסים של היום.
אז הנה רשימה שתוכלו לחקור ברגעים האלה שאתם באמת רוצים לצאת מהראש. מכיוון שאתה תקוע בעורך, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא למצוא דרך להרגיע אותו. עיין באפשרויות הבאות:
Beliefnet.com - אתר המכסה אהבה ומשפחה, בריאות, השראה, בידור, רוחניות ואמונה.
Rewireme.com - אתר הבוחן את משמעותו ואיך אנו משיגים את אותו רגע 'אהה' שפורץ אותנו לרמה חדשה של הוויה, בתוספת מדעי המוח שעוזרים לנו להגיע לשם.
StoryTellersForGood.com - אתר שבו עיתונאים וצלמים משתמשים בכישוריהם כדי לעורר אופטימיות ושינוי.
GivesMeHope.com - אתר מלא סיפורים קצרים שהגישו אנשים מכל העולם שמציעים תקווה והשראה.
Calm.com - מציע הרפיה מודרכת בחינם
Karmatube.com - אתר המוקדש להבאת סיפורי השראה לאור באמצעות וידאו.
ZenHabits.com - יש עמוד נהדר בחמשת הסרטונים המעוררי ההשראה ביותר בכל הזמנים.
אף רשימה לא תהיה שלמה ללא יעד הצעות המחיר שלך (כל האתרים הללו מציעים שלל הצעות מחיר בקטגוריות שמתפרסמות כמעט על כל נושא שבו תרצה תמיכה)
ThinkExist.com
Goodreads.com
Brainyquote.com
מישלה היא המחברת של חייך לאחר טראומה: פרקטיקות עוצמתיות להחזרת זהותך. התחבר איתה הלאה Google+, לינקדאין, פייסבוק, טוויטרוהיא אתר אינטרנט, HealMyPTSD.com.
