חשיבות הכנות בהתאוששות ההתמכרות

נהגתי לשקר כל הזמן. בהתמכרות שלי שיקרתי ללא הרף כדי לחפות על השתייה שלי (לא שזה עבד). עוד לפני שהתחלתי לשתות, שיקרתי על סוגיות בריאות הנפש שלי כי חשבתי שאם אנשים היו יודעים מה קורה לי בראש, הם היו חושבים שאני מוזר (הם עדיין עשו זאת). רק לפני שהתפכחתי הבנתי כמה הייתי לא ישר על בסיס יומי ואת החשיבות של כנות בהתאוששות ההתמכרות.

הכנות חשובה ביותר להתאוששות ההתמכרות שלי

עכשיו כשאני נקי ומפוכח, שמירה על כנות קפדנית חשובה לי ביותר
והחלמת ההתמכרות שלי. כנות היא תכונה שאנו מעריכים בחברה שלנו, אך יש לה גם יתרונות מעשיים. אני לא יכול להסביר בדיוק איך זה עובד, אבל אני יודע כדי להישאר בכושר בהחלמה, אני צריך למשמעת את עצמי ביחס ליושר, אפילו כשהיה הרבה יותר קל לשקר. אני חושב שהמפתח הוא תרגול. כשבני אדם מתרגלים הונאה (אשר כל המכורים עושים) אנו מתרגלים אליה עד כדי כך שאנחנו מצדיקים שימוש לרעה בסמים שלנו והתנהגותנו ההרסנית. במילים אחרות, אנו משקרים לעצמנו.

תכנית החוץ בה התפכחתי העמידה ערך גבוה במיוחד על הכנות. האמת עם עצמך היא גם חלק בלתי נפרד משתי התוכניות בת 12 השלבים והן טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT) גישות. אם אנו אומרים את ההרגלים שלנו בכל עניינינו, לא משנה כמה הם קטנים, יש סיכוי טוב יותר להישאר כנים לגבי ההתאוששות שלנו. מהן החוויות שלך עם כנות והתאוששות מהתמכרויות? אנא שתפו אותם בהמשך.

אתה יכול למצוא את קירה לסלי ב Google+, פייסבוק ו טוויטר.