אבחון הדיכאון שלי: דיכאון בילדות ובני נוער

כל עוד אני זוכר, הרגשתי עצוב ופגום. אז מתי הבנתי שאני זקוק לעזרה? לא תמיד ידעתי שיש לי דיכאון. למעשה לא היה לי מושג מה זה היה עד אחרי שהרופא שלי נתן לי את אבחנת הדיכאון שלי.

הדרך שלי לדיכאון

בין גיל תשע לארבע-עשרה מתו שלושה מבני משפחתי המורחבת מסרטן: סבי ושתי דודות. ההורים שלי, אחותי ואני כולנו לקחנו את המוות קשה מאוד. צפינו בכל אדם מת ללא יכולת להציל אותם. ואז אמי הראתה שלבים מוקדמים של סרטן ונאלצה לעבור ניתוח גדול כדי להציל את חייה.

גם אחרי שאמא שלי השתפרה וחיי המשפחה שלנו חזרו לשגרה, עדיין הרגשתי עצובה רוב הזמן. הרגשתי ממש חסר סיכוי לחיים והתעכבתי על העובדה שכולנו נמות בסופו של דבר. אני התחלתי ל רוצה למות. זה נראה הרבה יותר קל מאשר לחיות בגלל כל כך הרבה סבל.

ככל שהלחץ בבית הספר התגבר בכיתה י ', הרגשתי את עצמי נשבר. התחבאתי בחדרי אמבטיה, דחפתי דמעות לאחור כדי שאף אחד לא יכול היה לדעת כמה המום הרגשתי. כתבתי ביומן שלי על תחושה שיש לי זפת בעורקים כי גופי הרגיש כל כך כבד וכהה. כל יום הייתי ממש מתפלל לכוח לקום מהמיטה ולהתכונן לבית הספר. הקשבתי למוזיקה עצובה בלבד מכיוון שזה כל מה שיכולתי להתייחס אליו. התחלתי לכעוס ממש על בני גילי בבית הספר על כך שנראה שהם כל כך שמחים. מדוע אני לא יכול להיות כמוהם?

קבלת עזרה לדיכאון

אחרי שהתחלתי פציעה עצמית כדי להתמודד עם הרגשות שלי, הבנתי שאני צריך עזרה. הושטתי יד אל מדריכת הדרכה מבית הספר היסודי והיא יצרה קשר עם הפסיכולוג של בית הספר התיכון שלי. הפסיכולוג בבית הספר היה ממש אדיב אליי ועזר לי לדבר עם ההורים על הרגשתי.

בהתחלה התביישתי באומר שההורים שלי יודעים כמה הרגשתי רע כי ידעתי שהם אוהבים אותי מאוד וממש רצו שאשמח. אולם רק לאחר שדיברתי איתם, נודע לי כי הדיכאון פועל במשפחתנו ושיש כאלה אפשרויות לטיפול בדיכאון שיכולות לעזור אני. אמי הלכה איתי לרופא המשפחה שלנו והיא רשמה לי נוגדת דיכאון. מצאנו גם פסיכולוג שאדיבר איתו.

הלכתי לספרייה וחתמתי ספרים על דיכאון. קראתי כל מה שיכולתי, גם בדיוני וגם אי-בדיוני, והתחלתי להרגיש פחות לבד בייאוש. למדתי שדיכאון אינו באשמתי; זו מחלה.

זה היה קרב ארוך אבל אני אסיר תודה על כך שהגעתי עד כה. אני יודע שאוכל להמשיך ולהשתפר עם התמיכה של הסובבים אותי.

אבחון דיכאון יכול לעזור לך!

אם אי פעם אתה מרגיש שאתה לא יכול להתמודד עם ההרגשה שלך, אני באמת ממליץ לפנות לחבר או בן משפחה לקבלת תמיכה. אתה עלול להרגיש פחד בהתחלה, אבל זה בסדר! דבר עם מישהו בכל מקרה. רק באמצעות דיבורים על הכאב שלנו נוכל לקבל עזרה בזה. ואנחנו לא יכולים להשתפר לבד.

אם זה מפחיד מכדי לחשוב לדבר עם מישהו על הרגשות שלך, נסה לכתוב לו מכתב במקום זאת. אתה תרגיש הרבה הקלה, אפילו רק להוריד את הרגשות שלך על הנייר.

יש לך טיפים לפנות לעזרה? אל תהסס להגיב על החוויות שלך ותעזור למישהו אחר להתחיל את המסע להחלמה.

אתה יכול למצוא גם את ארין שולתי טוויטר, ב Google+, ב פייסבוק וכן הלאה הבלוג שלה, חינניות וחבורות.