הדיכאון שלי הולך יד ביד עם חרדה, מה שמותיר אותי מרגיש משותק מפחד. במשך שנים הסתתרתי מהחיים, עד שהתחלתי להשתמש ברגשות החרדה שלי וחוסר התקווה של דיכאון לשכנע אותי שאין לי עוד מה להפסיד. למדתי לעשות את מזלי כדי להביס חרדה הקשורה לדיכאון.לפני שנה עמדתי על בימת אודיטוריום בתיכון והודעתי שכשהייתי בתיכו...
המשך לקרואאני מפחד מהחורף הזה. לא סתם הקור האכזרי וזרזת השלג הכמעט יומיומית שאני חושש, אלא ההחמרה השנתית של הדיכאון שלי. אמנם לא אובחנו אצלי הפרעה רגשית עונתיתאני יודע שהחורף משפיע עליי תסמיני דיכאון.אני נלחמת בדחף לבטל את רגשותיי בכך שאומר לעצמי, "כן, כולם שונאים את החורף", ולמעשה נוקטים כמה אמצעי מניעה כ...
המשך לקרואקשה במיוחד לחגוג כשיש לך דיכאון. בדיוק מלאו לי 30 השבוע ואני גאה בכך ששרדתי את יום הולדתי כי הייתי כל כך מפוחדת עד בואו. כפי שהתברר, היה לי קל מתמיד לחגוג את יום הולדתי השנה כי גיליתי את הסוד לשרוד את יום הולדתי (או כל חג) עם דיכאון.חוגג עם דיכאוןלכל חג, יום הולדת ויום הולדת יש דבר אחד במשותף: אז...
המשך לקרואכאב כרוני הוא חלק מהדיכאון שלי וזה גורם לי להרגיש כל כך מאוד לא נוח הלילה. יש לי כמה בעיות בריאות שנובעות מבעיות דיכאון והתסמינים שלהם לרוב מתישים יותר מאשר הדיכאון בפני עצמו. חלקם נובעים מהלחץ של דיכאון, אחרים הם תופעת לוואי של נוגדי הדיכאון שלי. התגברות על הכאב שלי היא מורכבת, ולעתים קרובות זה ...
המשך לקרואלהיות שבור ולחוות דיכאון הולכים יד ביד. אני ממש חולה על זה. אפילו אם כסף לא יכול לקנות אושר, הוא יכול לקנות צרכים בסיסיים כמו אוכל ומקלט. די קשה להיות מאושר בלי הדברים האלה. אני צריך יותר כסף, אבל תסמיני הדיכאון שלי מקשים על מציאת עבודה.בזמן שהאדם הממוצע בשנות העשרים לחייו מתמקד בבניית קורות חיים...
המשך לקרואאחד מ הסימפטומים העיקריים של דיכאון מרגיש לבד, כמו שאיש בעולם לא יכול היה להבין את מצבך, את הכאב שלך או את החוויה שלך. אתה מרגיש מנותק מאנשים אחרים, כאילו יש קיר זכוכית בינך לבין שאר העולם. התחושה של להיות לבד יכולה לגרום לך לרצות לבודד את עצמך מחברים, משפחה ואנשים אחרים שאכפת להם מאיתנו. בידוד מ...
המשך לקרואאני אוהבת שפה. אני מאמין שהמילים שאנו בוחרים מעצבות את דעתנו ואת עולמנו. זו הסיבה שאני בוחרת לומר "יש לי דיכאון" במקום לומר "אני בדיכאון." שלי אבחון דיכאון זה חלק ממני, אבל זה לא כולי. השימוש בשפה חיובית לתיאור מחלתי עוזר לי לנהל את מחלתי.לפעמים אני בהחלט מרגישה שאני בור מהלך של אבדון ואפלולית. א...
המשך לקרואאם היית שואל אותי לפני שלושה ימים מה היה לי במשותף עם לורן סקוט, לא היה לי מושג מה לומר מעבר לצבעי השיער והעיניים התואמים שלנו. כעת, כשפקידי העיר ניו יורק פסקו ביום שני יום שני במותו הפתאומי של סקוט כהתאבדות, יש לי נקודת מבט אחרת. ניתן היה למנוע את התאבדותו של לורן סקוט; מותה הוא טרגדיה משמעותית....
המשך לקרואכל עוד אני זוכר, הרגשתי עצוב ופגום. אז מתי הבנתי שאני זקוק לעזרה? לא תמיד ידעתי שיש לי דיכאון. למעשה לא היה לי מושג מה זה היה עד אחרי שהרופא שלי נתן לי את אבחנת הדיכאון שלי.הדרך שלי לדיכאוןבין גיל תשע לארבע-עשרה מתו שלושה מבני משפחתי המורחבת מסרטן: סבי ושתי דודות. ההורים שלי, אחותי ואני כולנו לקח...
המשך לקרואטיפול עצמי הוא מונח הנמצא בשימוש נרחב בהתאוששות מדיכאון, אך לעיתים רחוקות הוא מוגדר על ידי אנשי מקצוע בתחום הבריאות שממליצים עליו להקלה תסמיני דיכאון. במהלך השנים למדתי איזה סוג של דיכאון דאגה עצמית עובד בשבילי. הנה כמה דוגמאות שיעזרו לך למצוא את הצעדים שלך לטיפול עצמי בדיכאון.בשבילי, דיכאון טיפו...
המשך לקרוא
כולנו יכולים לרפא רגשית. רובנו אולי לא רוצים להודות בכך, אבל יש לנו כוח עצום לרפא רגשית. אבל אנחנ...
אנשים רבים הפצועים בעצמם הם מדוכאים ושוקלים התאבדות. להלן כמה סימני אזהרה מהתאבדות.התאבדות זו מיל...
אם אתה סומך על אנשים על שלך חרדה חברתית, לפעמים הם לא יודעים להתנהג סביבך במצב המעורר חרדה (חרדה ...