איך נלחמתי שוב נגד העומס

פעם במאבק הארוך שלי להתארגן עם הפרעות קשב וריכוז, התייעצתי עם FlyLady, גורו מארגן מקוון שנהג לקשור זבובים. היא עזרה לרבים מחברי להסתבך במה שהיא מכנה CHAOS - לא יכולה להיות מישהו מעבר לתסמונת.

ציווי הדואר האלקטרוני היומיים של FlyLady כללו: נעל נעלי שרוך ושמור על הכיור שלך מבריק ונקי. למרות מיטב המאמצים מצאתי את עצמי נועלת נעלי בית כשמחבת לחם בננה ספוגה בכיור שלי. הסרתי את עצמי מרשימת הדואר האלקטרוני של FlyLady.

כמה חודשים אחרי שהיא ואני נפרדנו בדרכים, נפרדנו עם בחור שאולי אהב אותי, אבל הייתי בטוח, לעולם לא יכול היה לסבול את הבית הלא מסודר שלי. בריבאונד תהיתי איך להיפרד מחדרי המבולגנים. ידעתי שאפתה יותר אם אוכל למצוא שני גרביים תואמים. זה היה בערך הפעם שהייתי מאובחנים עם הפרעת קשב וריכוז, ועודד אותי הרופא שלי להעסיק מארגן מקצועי. המשכתי לתרופות, אבל זה לא השפיע רבות על חיי המפוזרים. הפגישות שלי עם הרופא עלו 125 דולר לשעה.

[מבחן עצמי: האם העומס שלך יוצא משליטה?]

גיוס מארגן, פחות משעה פחות, היה הגיוני, אבל עשיתי חשבון נפש. הרגשתי מגוחך שזקוק לאיש מקצוע שיעזור לי לסדר את הדברים שלי. האם הייתי עצלן, לא מוסרי, לא כשיר? הרגשתי כמו לא מתאים. הרציונלי לא התארגנתי: אחרי שאיבדתי את המפתחות שלי, לא התאים לי את הגרביים ושכחתי להוסיף סודה לשתייה לבלילת העוגה אינספור פעמים, לא רציתי לנסות - ולהיכשל - שוב. אולי הניקיון הוא בורגני, החלטתי. מסודר הוא נוירוזה. אני מעדיף לקרוא ספר מאשר לקיים בית מסודר.

אמרתי לעצמי שגם טיפוסים אימפולסיביים ושובבים, כמוני, לא עושים עובדי בית טובים. זרקתי את עצמי ללמוד ספורט חדש - אגרוף - והתאמנתי קשה להשתלט על עליונות וג'אבות. מנטרת האגרוף שלי הייתה "מעולם לא עייפה, אף פעם לא פוחדת", אבל לבי שקע ברעיון להתארגן.

לעשות את המהלך - סוף סוף

תאר לעצמך כמה הופתעתי אם כן, להרגיש מועצמת על ידי בטי הוטארי, מארגן שמצאתי באינטרנט. במהלך ראיון טלפוני התברר לי שהיא אימנה לקוחות אחרים עם הפרעות קשב וריכוז לארגן את המשט ואת הג'טסאם שלהם. בטי הזהירה אותי שלא אעשה שום דבר עד לפגישה הראשונה שלנו. לא הייתי צריך להעמיד פנים שאני מסודר לפני שהיא הגיעה לעבוד בקסם שלה.

ברגע שראיתי אותה, ידעתי שעשיתי את הבחירה הנכונה. היא הייתה בלונדינית אלגנטית, לבושה במגפיים שחורים עם עקב גבוה, אותם היא החליפה לדירות פעם בפנים. הופעתה בלבד נתנה לי לדעת שהיא יכולה לכפות סדר על חיי המפוזרים.

[הורדה חינם: 22 אסטרטגיות חסרות עומס למבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז]

בטי לא התפוגגה מהכאוס שלי: ארון מסדרון ללא מקום למעיל שלה, שולחנות מכוסים בספרי ספורט, כדורי טניס ושטרות, כסאות עבים בשיער כלבים ובגדים עזים. היא אמרה לי שהיא ראתה גרוע יותר ולא שפטה אותי.

המשימה הראשונה שלנו הייתה לחפור את שולחן הטלפון - שולחן כתיבה קטן, מובנה בפינת המטבח, עם מגירה וארון מתחת. מפוסט פקודה זה עניתי לטלפון ותזמנתי את הפגישות שלי וזה היה בלגן. הסרנו את הכל מהשולחן והחוצה מהמגירה והארון. מצאנו כריכה רכה, ארגזי קרקרים של בעלי חיים, אגרטל שבור, תרופות, רקמות, יצירות אמנות, הגה בפני גולש הרוח שלי, קופונים ותילי רשת.

אני מודה שלא עשיתי זאת הישאר במשימה, מחלק את תשומת ליבי בין ניקיון לבין תחינות הכלב שלי להיות משוחרר. בסופו של דבר חזרתי לפרויקט שלנו, נבוך לראות שבטי עדיין עובדת על עבודה שאמורה להיות מאמץ משותף.

הפרעות קשב וריכוז שלי המשיכו לפעול: כל פרויקט שחשבתי זקוק לתשומת ליבי נתלה בי. בכל פעם, בטי הובילה אותי בעדינות לעבוד על שולחן הטלפון. היא הורידה צלחת ברונזה מסין, מוכתמת מחמצון, למדף גבוה על ארון ספרים לא שגרתי, והציעה לעסוק בזה עוד יום.

[המדריך האולטימטיבי לחדר אחר חדר]

אסטרטגיות מסודרות

אחרי שהכל היה ממוין לערימות, בטי נתן לי אסטרטגיות לארגן אותם. התפקיד שלי היה להבין באיזה אופן הכי מתאים לי. חשבתי שאשתמש בשני ארונות קבצים - אחד לניירת ביתית, אחר עבור פריטי קריירה; לקנות מארגנים כדי להפוך את המגירה למיון עצמי; שמור מחברת יחידה בטלפון במקום השלושה שגרו בה; צמצם את גרעתי העפרונות והעטים לשלושה; צור מחברת בקרה שהכילה את כל המידע החשוב לניהול משק הבית: תזכורות ליום המיחזור, יום האשפה, יום קריאת הדלק.

לפני שבטי לימדה אותי את המערכת שלה, ניירת הייתה הנפילה שלי. הייתי משליך ניירות על שולחן או מדף ריקים - עד שזה הפך לערימה רעועה. (בטי מכנה משטחים שטוחים "מפלצות אופקיות", בגלל היכולת הלא מוזרה שלהם לאסוף ניירות.) אם הייתי זקוקה לשטח עבודה, הייתי מדביקה את הניירות במקום אחר ולעתים רחוקות אמצא אותם שוב. בזכות בטי, הכל השתנה. לא הייתי צריך לזכור לאן, נניח, האחריות למערכת פינוי האשפה החדשה הלכה. הגשתי אותו תוך שעה מרגע קבלתו.

שולחן כתיבה ברור

לשמחתי ביתי ומשרדי הביתיים הפכו לתפקודיים. במקום לשבת בכסא עץ שנמשך להתפרק, לא משנה כמה פעמים הדבקתי אותו בחזרה, גלשתי בחדר על כיסא משרדי עם גלגלים. האספקה ​​שלי אוחסנה בארון שמאחורי שולחני. הפרויקטים שלי היו תלויים בתיקיות בראש שולחני. באחד מביקוריה, בטי אמרה שהיא יכולה לספר שהחיים שלי הועמסו על ידי התבוננות בשורת התיקיות.

היא צדקה. היו כאלה נפרדים לראיונות עבודה, הוראת תחליפים, עלון רווקים שערכתי, גלריית האמנות בה התנדבתי, שני מועדוני טניס, שני מועדוני שייט, טניס ההנעה שלי מועדון. היא עזרה לי לגזום תיקיות לכמה מהפעילויות הפחות חשובות.

החיים היו טובים - וזה השתפר. ככל שהשולחן היה מאורגן יותר, כך הצלחתי לקבוע סדרי עדיפויות. בלי ששני תריסר פריטים יתמודדו על תשומת ליבי, הייתי יכול לעמוד בפרויקט עד לסיומו. כשסוף סוף הגשתי את פיסת הנייר האחרונה והסתכלתי בשולחן עבודה מסודר, עלה בי דעתי שעלי לחפש עבודה חדשה. בעזרת בטי ראיתי את עצמי מחדש - כמי שמסוגל לנהל את משק ביתי ואת חיי. השתקתי את הקול הפנימי ההוא שגינו אותי.

ארגון חיי היה מרגש כמו לכבד את מהלכי האיגרוף שלי. להיות בשליטה על סביבתי שוחררו אנדורפינים טובים, כמו שעשתה התמודדות מיוזעת עם התיק האיטי. הרגשתי אקסטזה בכל פעם שפתחתי מגירה של תבלינים מסודרים היטב ליד התנור שלי. כל כך נלהב שהגעתי בהשראה בכיף לנסות מתכונים חדשים. החיים מעולם לא טעמו יותר טוב.

עודכן ב -1 במאי 2019