דיכאון וחשיבה איטית (מהירות עיבוד מופחתת)
לפעמים, כשאנו באמת לחוצים, נראה כי המחשבות שלנו גזעות. ההפך מכל זה - חשיבה איטית - יכול לקרות כאשר אדם בדיכאון. אתה יכול לשים לב כשמדברים עם אדם בדיכאון, הם מפגינים דיבור איטי או קושי להבין ולרשום מידע. לעיתים קרובות זה מרגיש לאדם שנמצא בדיכאון, כאילו קשה מאוד לחשוב ונדרש יותר מהמאמץ הרגיל לעשות זאת. לפעמים זה נקרא "ערפל מוחי."
חשוב לציין כי בעוד שחלק מתופעות הלוואי של תרופות לדיכאון עשויות לכלול חשיבה אטית (בדוק את תופעות הלוואי של התרופות הפסיכיאטריות שלך) הוכח כי מהירות העיבוד לקויה קיימת גם ללא נוכחות של תופעות לוואי תרופתיות.
דיכאון וחשיבה מנהלתית איטית
חלק מתהליכי החשיבה האיטיים בדיכאון נקראים "כישורי חשיבה מנהלים". אלה הכישורים הנדרשים לתכנון, ארגון ופתרון בעיות. הם צורות מחשבה מסובכות יותר מאחרים מכיוון שהם מחייבים אותך לפעול על מערכת מידע.
לדוגמה, גם אם אתה יודע לנהוג במכונית, נסיעה לבית של חבר היא משימת חשיבה מנהלתית מכיוון שהיא כרוכה בכך תכנון מתי לנסוע, להבטיח למכונית מספיק גז, מיפוי מסלול ושינוי מסלול זה אמור להיתקל בבעיות, כמו בניית כבישים, קם.
אם יש לך דיכאון, ייתכן שיש לך מהירות עיבוד חשיבה מנהלתית איטית יותר. לכן קשה לכם יותר להגיע עם תוכנית לבשל ארוחה, לנסוע למקום או שכר רואה חשבון וגם החשיבה שלך מואטת אם אתה צריך למצוא אלטרנטיבה אם התוכנית שלך היא חסום.
ליקויים מבוטאים בחשיבה המנהלתית קיימים בכ 20-30% מהאנשים עם הפרעת דיכאון קשה. ישנם ליקויים בחשיבה המנהלתית הבולטים שגם הם מחוץ לתחום מהירות העיבוד, במיוחד.
מחקר על מצב רוח מדוכא וחשיבה איטית
במחקרים הוכח כי אנשים עם דיכאון חושבים לאט יותר מאחרים. לדוגמה, במשימה בה המשתתפים התבקשו לספור לאחור ממאה על שבע (100, 93, 86 וכו '), אנשים עם דיכאון איטיו בכך וביצעו יותר טעויות.
עוד צוין כי לאנשים הסובלים מדיכאון יש חשיבה איטית יותר כאשר הם מתמודדים עם גירויים רגשיים שליליים.
דיכאון עשוי לייצר חשיבה איטית עוד יותר בקרב קשישים ובאנשים עם יותר תסמיני דיכאון קשים או פרקים דיכאוניים חוזרים ונשנים.
דיכאון ומהירות עיבוד מופחתת נציין אפילו אצל אנשים הסובלים מאוטימיה (מצב רוח לא דיכאוני, חיובי למדי). בנוסף, כמה מחקרים ציינו כי דיכאון מאוחר (אנשים שחווים את הראשון בהם דיכאון בבגרות) עשוי לייצר ליקויים מהירים יותר בעיבוד קוגניטיבי באוטימיה חולים.
טיפול בחשיבה איטית בדיכאון
חשיבה איטית בדיכאון אינה מטופלת בדרך כלל בפני עצמה, אלא הפוקוס הוא על בטיפול בדיכאון כשלם. עם זאת, הוכח כי טיפול קוגניטיבי (תרגילים ותרגילים) יכול להיות יעיל בהעלאת המהירות הקוגניטיבית (קרא: טיפול בליקויים קוגניטיביים (תסמינים) בדיכאון).
