Fitspiration והשפעתו על הפרעות אכילה

אם יש לך גישה לאינטרנט, רוב הסיכויים שאתה מודע למגמת "fitpiration" הפופולרית, אך האם שקלת - או גרוע מזה - את ההשפעה שלה על התפשטות הפרעות אכילה? מזה מספר שנים, fitpiration צובר תאוצה ותנופה במדיה החברתית. מומחי בריאות בעלי מינוי עצמי משתמשים במילה הבאזז כ- hashtag לפוסטים שלהם באינסטגרם. לוחות פינטרסט בעלי כושר עם נושא כושר עמוסים בתמונות של גברים ונשים המפעילים את הפיזיות המשופשפות שלהם, ועליהם מנטרות. כמו "חזק הוא הרזה החדש." במבט ראשון, הביטויים האלה נראים תמימים - מתקדמים לכיוון של רזון. אבל האמת, fitpiration יכול להשפיע התנהגויות של הפרעות אכילהלכן חשוב לבחון את ההודעות הסאבלימינליות שמתחת למילים ולתמונות המוטיבציה.

הקשר בין Fitspiration להפרעות אכילה

הבעיה עם fitpiration אינה הדגש שלה על חוזק גופני. הגוף מיועד לתנועה, כך שמאמץ מועיל. עם זאת, מגמה זו משתבשת בהתפשטותה הבריאותית על בסיס מראה ואסתטיקה ("הצגת מדיה של הפרעות אכילה"). מדד היותך בריא אינו תלוי באיזו מידות מסותת ירכיים, בטן או שריר שרירך. רמת הכושר שלך אינה מותנית במספר החזרות שאתה יכול לבצע, מיילים שאתה יכול לרוץ או רצפי יוגה שאתה יכול לשכלל. כך פספספירציה מחטיאה את הסימן בצורה מסוכנת - על ידי סחורה של גוף האדם כמכונה אליו להיות מפוסלים, מהודקים ומשופרים במקום נס חי ונושם שיש לטפח מקובל. כאשר ההטיה מסוג זה חולפת,

הפרעות אכילה שורשות.

איזה מסר להתמקד במקום Fitspiration

לדעתי, מגמת ההתאמה מנורמלת וקידמה את הקיבעון של תרבות זו על שינוי גופים שונים לתקן יופי אוניברסלי אחד. ההגדרה של אמצעי יפה התפתחה מ"רזה "ל"חזק", אך הנושא שבבסיס נותר עקבי. אם אתה לא רזה, גוון ושרירי בכל האזורים הנכונים, אז שלך המראה אינו רצוי. מסר זה לעיתים קרובות מסובך לגילוי מכיוון שהוא מוסתר במסווה של בריאות וכושר, אך לחץ זה ל השג אמות מידה מסוימות של כוח פיזי, קשיחות, עוצמה וסיבולת יכולות להניע אותך לעבר קיצוניות מזיקה ("להתמכר? תרגיל כפייתי בהפרעות אכילה"). אז איך אתה יכול למצוא את האיזון הזה של להישאר פעיל בלי שהוא יהפוך לאובססיה לא בריאה?

העצה שלי היא לחפש פנימה תחושה של אישור - אינך יכול להשיג את הערך העצמי שאתה רודף אחרי קריטריונים שטחיים כמו בטן לוח רחצה ופער בירך הפנימי. סמלי סטטוס לכאורה אלה יוצרו על ידי תרבות המאמינה כי שווה אסתטיקה חיצונית, ולא תכונה פנימית. תגיעו לתשישות ושחיקה הרודפת אחר תפיסה מוטעית תרבותית זו. משטר האימון האינטנסיבי ביותר או תרגול יוגה אופנתי ביותר לא יוביל לדימוי גוף משוחזר. זו עבודה פנימית שמבוססת על טוב לב, עדינות, חמלה וקבלה המכוונת לעצמך. Fitspiration יכול להשפיע על נטיות להפרעות אכילה, אך האינדיקציה לבריאות ובריאות אמיתית היא כוח האופי שלך.