להתיידד במכללה: מיומנויות חברתיות לבני נוער עם הפרעות קשב וריכוז

לסטודנטים עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD או ADD), המכללה כוללת לגלות מי אתה, מה אתה רוצה להיות, וחשוב לא פחות, לאילו סוגים של קבוצות אתה מזדהה. אך לא לכל הקבוצות בקמפוס יש שם או ביתן שתוכלו למצוא בקלות בשבוע הפתיחה. אלה הקליקים האמורפיים האלה שקשה להבין ולהתיידד איתם.

צעירים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז הם בדרך כלל ביישנים וחסרי ביטחון במצבים חברתיים. עם הזמן, תוכלו להתחיל לחשוב שפשוט קל יותר להישאר לבד, אך עליכם להתמודד עם הפחדים שלכם. לפגוש אנשים זה כמו לעשות מצגות בכיתה - ככל שעושים יותר, כך הם הופכים להיות קלים יותר.

התגברתי על שלי ביישנות כללית כשהגעתי לקולג ', אבל עדיין הייתי צריך לעבוד כדי למצוא קבוצה חדשה ברגע שהגעתי לקמפוס. (אבל חשוב לעשות זאת לעבוד על כישורי חיים לפני שאתה עוזב את הבית.) מהר מאוד למדתי שאתה לא יכול לשבת בחדר המעונות שלך תוך כדי מעקב אחר תווי ההרצאה שלך, ולצפות מחברים שיבואו אליך.

אתם עשויים לחשוב, "אני אהיה חברים עם השותפים לחדר שלי." זה לא תמיד מסתדר. רגע לפני שנת הלימודים הראשונה, הכרתי את שתי השותפות החדשות החדשות שלי בפייסבוק. הם נראו ידידותיים מספיק וסיפרו לי על האינטרסים שלהם. הם גם הזכירו שהם היו חברים מאז בית הספר היסודי. ציפינו לפגישה.

ביום הראשון של הסמסטר גררתי את המזוודות לחדר שלנו וראיתי את שניהם משחקים יחד משחק וידאו. הם בקושי שמו לב שנכנסתי פנימה, אז אמרתי, "היי, אני בלייק." הם הסתובבו ונופפו, הציגו את עצמם וחידשו את המשחק שלהם.

[חלוקה חופשית: קבל אחיזה ברגשות קשים]

ככל שהסמסטר נמשך, הם הזמינו את חבריהם מהתיכון-שהיו-עכשיו-עכשיו-בברקלי. התברר שזו קליקה שהשתילה את עצמה מהתיכון לקולג '. מה יכולתי לעשות בקשר לזה? שום דבר. אז חיפשתי חברים מחוץ לחדר המעונות שלי.

עשה קצת עבודה סוציאלית

ברגע שתכיר בכך שיצירת חברים חדשים תעבוד קצת עבודה, תמצא אינספור הזדמנויות לעשות זאת.

• עבור אל שבוע הפתיחה וללמוד על ארגוני הספורט של בית הספר וקבוצות התלמידים בקמפוס.

• למפתח הראשי שלך יש כנראה קבוצה שקשורה אליו. הצטרף לזה. מצאתי קבוצה צרפתית, והתכנסנו להכין שיעורי בית ולתרגל את שלנו bonjours ו au revoirs.

• סרוק את עיתון המכללה לאירועים הקרובים, ולבדוק את הפלאיירים שהודבקו במסדרונות על אירועים שאולי לא עשו את לוח השנה של בית הספר.

• כנסו למנגלים ואירועים חברתיים בחסות המעון שלכם. התיידדתי עם ארבע הבנות בסוויטה שליד שלי לאחר שהתלהבתי על הבראוניז הטעים שלהן בפיקניק של בית המגורים שלנו.

אם טקטיקה אחת לא עובדת, נסה אחרת. אני זוכר שנדחקתי ממסיבת אחווה בשנה שעברה מכיוון שחברתי ואני לא הכרנו חברים.

[חלוקה חופשית: הפוך לסופרסטאר של שיחות קטנות]

זה בלבל אותי - איך היינו אמורים להכיר מישהו? היינו אנשים טריים. אבל זה לא עצר אותי. רציתי את התמיכה של סטודנטים ומבוגרים בוגרים יותר, ואת תחושת הקהילה שנובעת מהיותם חלק מקבוצה צמודה, אז החלטתי לשעבד אחווה בהמשך אותה שנה.

המכללה היא לא סתם עוד ארבע שנות לימודים - זה שלב מרכזי בחיים שלך. באופן אידיאלי, תסתיים עם יותר ידע וחוכמה, ועם הרבה חברויות לכל החיים. אני יודע שבוודאי הרגשתי כך אחרי שנת הלימודים הראשונה.

עודכן ב- 19 בפברואר 2019