בריאות הנפש שלי חשובה יותר מהגאווה שלי

כבר זמן מה שבריאותי הנפשית הולכת ויורדת. בן זוגי הודה בפניי אמש שאם אפשר היה עדיין להתחייב אהובים, היא הייתה מקבלת אותי אושפז לפני חודשים. ולמרות שלא הבנתי שהיא ממש זה מודאגת ממצבי הנפשי, היא אמרה לי שאני לא מצליחה כבר זמן מה. לא הייתי מוכן לשמוע את זה, נעלב ממה שהאמנתי שהוא חוסר אמונה בי ועצבן אותי ביסודיות מהסירוב שלה להכיר עד כמה אני באמת מבריקה ומסוגלת. הו הכחשה, ידידי הוותיק, שוב עשית אותי שוטה. למרבה הצער, אני בספק אם זו תהיה הפעם האחרונה. כי עדיין לא למדתי לקחת סימני אזהרה לבריאות הנפש באותה רצינות שאני גאה בגאווה.

[הכיתוב id = "attachment_NN" align = "alignleft" רוחב = "210" הכיתוב = "תמונה מאת רוברטו בוזה"][/ כיתוב]

כשאני מתעלם מהבריאות הנפשית שלי בגאווה, שניהם סובלים

למישהו קשה להודות בתבוסה, אבל כשאתה מובס על ידי הדרישות הבסיסיות ביותר בחיי היומיום קל לענווה להתבייש בבושה. מובן לרצות להדוף את הכישלון על ידי כך שלא לצאת בכלל מאזור הנוחות שלך, או לסרב לוותר על אף ראיות מוחצות שאתה נמצא מעל הראש. אלה שני צדדים של אותו מטבע עיקש. ובעוד שראשי חזירים מילאו תפקיד גדול בשיפור בריאותי הנפשית - תדלוק את העקשנות למצוא טיפול למשל - זו גם פינוק מסוכן כשסימני האזהרה של בריאות הנפש מתחילים להזעיק את אזעקתם פעמונים. שילמתי את המחיר בדרכים מביכות, אפילו מסוכנות:

• בזמן הפרעת זהות דיסוציאטיבית היא הפרעת הסתרה ואני טוענת את זה החיים שלי לא נראים כמו הסרט סיביל, הסימפטומים של כל מחלה נפשית מוגברים על ידי לחץ. כשאני מתעלם מהבריאות הנפשית שלי ומתעקש לדחוף את עצמי מעבר לגבולותיי, אני הופך להיות עדות מהלכת לדגני האמת שב סטריאוטיפים עשו.
• נהגתי לקחת את אטיבן כנדרש כדי לעזור בניהול הדוקרנים היותר פנויים במצבי חרדה. זו הייתה תרופה מועילה, אך לאחר מנת יתר שניתנה בפעם השנייה הפסיכיאטר שלי הפסיק לרשום אותה. מעולם לא היינו בסכנת חיים. ובכל זאת, פגיעה עצמית מצביעה על חוסר בטיחות בסיסי, ובמקרה זה, דרישה לתשומת ליבי.

הכר את סימני האזהרה שלך על בריאות הנפש

אם אתה כמוני, אינך רוצה לנקוט בסימני האזהרה שלך מפני בריאות הנפש כי ברגע שתעשה זאת יהיה קשה להתעלם עד כמה המחמירות שלך באמת מחמירות. אבל הדבקת הראש בחול משתמשת בפתרונות דיסוציאטיביים לבעיות שלא פשוט הולכות להיעלם. אז למרות שזה מלחיץ אותי, אני מתחייב בפניכם כאן ועכשיו שביום חמישי אביא רשימה של סימני האזהרה של בריאות הנפש שלי, שרבים מהם אני חושד שיחולו גם עליכם. וגם אם תבחר לא לשתף אותה עם אף אחד, אני מקווה שתשקול גם להכין רשימה זו.

תגיד את זה איתי: הבריאות הנפשית שלי חשובה יותר מהגאווה שלי.

עקוב אחרי טוויטר!