התמודדות עם אבחון חדש דו קוטבי II ומה לעשות לאחר מכן
כשאובחנתי לאחרונה עם הפרעה דו קוטבית II, לא היה לי מושג מה לעשות הלאה או איך להתמודד עם זה. שום חוברת או תוכנית מקוונת לא הנחתה אותי בתהליך של התמודדות עם אבחנה חדשה של הפרעה דו קוטבית. החלק הגרוע ביותר היה, למרות שלבסוף קיבלתי אבחנה והתחלתי את תהליך הטיפול, אני עדיין הרגשתי לבד.
התמודדות עם אבחנה חדשה של הפרעה דו קוטבית II
ההתמודדות היא התמודדות יעילה עם משהו מאתגר או קשה. כשקיבלתי את שלי אבחנה של הפרעה דו קוטבית IIהיו לי רגשות מעורבים. הייתי מבולבל, המום, עצוב, כועס והכי חשוב פחדתי ממה שכרגע עתידיי כמי שחי עם מחלה נפשית. בטח, הרופא נתן לי את היסודות אבל מעולם לא נתן לי שום תקווה לחיות חיים בריאים ומהנים עם הפרעה דו קוטבית כיחיד. זה כמעט כאילו אתה יוצא לדרך שמובילה רק למבוי סתום.
בתור מישהו לחיות עם הפרעה דו קוטבית IIאני כאן כדי לומר לך שחיים גדולים אפשריים. לדעתי, ובהסתמך על הידע שרכשתי עד כה על המסע שלי עם החיים הדו קוטביים אני מאמין שהדרך הטובה ביותר להתמודד עם אבחנה חדשה של הפרעה דו קוטבית היא באמצעות חינוך על ידי מקיף את עצמך עם בני גילך. זה לא קל להתמודד מכיוון שאיננו בטוחים עם מה אנו מתמודדים וזהו כאשר החינוך הופך להיות חיוני עבור מישהו המאובחן עם הפרעה דו קוטבית. אנו נאבקים כדי להתמודד עם האבחנה שלנו מכיוון שאיננו יכולים להתייחס לאף אחד סביבנו, וזה כאשר להסתבך עם בני גילך הופך חיוני להצלחה שלך.
מה לעשות לאחר אבחון חדש להפרעה דו קוטבית II
השלב הראשון הוא לפעול להשגת ה- טיפול הולם בהפרעה דו קוטבית ולהיות אסרטיבי. תראו את זה כמו ראיון עבודה, פרט לפסיכיאטרים ופסיכולוגים שמתראיינים לעמדת הרופא שלכם. היכנס לשאלות וודא שיש לך מושג לגבי היעדים שלך עם הטיפול. בשלב הבא, התחל להיות פעיל באופן מקוון ומקומי עם ה- קהילה לבריאות הנפש. לחפש קבוצות תמיכה דו קוטבית בהן אתה גר. לקח לי חמש שנים מאבחנתי את ההפרעה הדו קוטבית להתערב עם בני גיליי, וכשעשיתי זאת, הבנתי את ההשפעה החיובית שיש לה על בריאות הנפש שלי.
בשנת 2018, יש לנו משאבים רבים שאנשים יכולים ללמוד על מחלות נפש כמו בלוגים לבריאות הנפש, אתרי בריאות הנפש ופלטפורמות מדיה חברתית בהן תומכים בכוכבים. התחל לעקוב אחר אנשים ולהגיע אליהם. אני מקבל הודעות ודוא"ל כל יום מאנשים שקיבלו לאחרונה אבחנה של הפרעה דו קוטבית. אנשים שחושפים בפני את היתרון של לעקוב אחר עורכי דין אחרים ברשת.
בנוגע לחינוך עצמך, מחק הפרעה דו קוטבית כאילו אתה עושה את זה לפרויקט של בית ספר. בקולג ', כשהחלטתי לכתוב את המאמר הבכיר שלי בנושא מחלות נפש, נדהמתי מכמות הידע שצברתי על מחלות נפש בעבר ובהווה. זה איפשר לי להגדיר הפרעה דו קוטבית בתנאים שלי שהגבירו את הביטחון שלי כמי שחי עם מחלה נפשית.
התמודדות עם אבחנה של הפרעה דו קוטבית II אינה קלה, אך ניתן לטפל בה ביעילות.
