אמור אפילו כאשר טריגר דו קוטבי פוגע

היה רעש ברכב שלנו שהיה שם זמן מה. אז הלכנו ל- Pep Boys לבדוק את זה. התברר שהרעש היה רוטור רע במערכת הבלמים, אך כרית השבירה הייתה בסדר. זה לא היה מה לדאוג ברגע זה. המכונית עדיין תעבור בסדר. עם זאת, בזמן שהם היו שם, התברר להם שהרדיאטור דולף. עלתה 309 דולר לתיקון. מיד נכנסתי למצב לחוץ. היה לנו כסף לתקן את זה, אבל רק בקושי היינו יושבים חזק עד סוף החודש. התחרפנתי. אני שונא שטרות. הם תמיד א הדק לפרק דו קוטבי להתחיל.

מתח תמיד מעורר עבורי פרק דו קוטבי.

אז מתח זה הדבר היחיד שאני באמת עובד עליו קשה כרגע כדי למגר. מתח לעולם לא ייעלם, אבל אני צריך ללמוד להתמודד עם זה טוב יותר. היום היה טוב יותר מהרוב. אבל עדיין לא עשיתי מדיטציה כשקיבלתי את החדשות על המכונית. השיחה העצמית שלי התחלפה ולמרות שהיא הייתה שלילית, זה לא היה נורא כרגיל. אני יודע שזו לא הייתה אשמתי והייתי צריך להזכיר לעצמי את זה. בעלי יצא לאסוף את המכונית ומיד נכנסתי לחדר חשוך ועשיתי שניים מדיטציות להקלת הלחץ. הרגשתי כל כך הרבה יותר טוב.

אני יכול להתמודד עם מתח.

אז המדיטציה עובדת, ההצהרות העצמיות עובדות ואני מרגיש יותר טוב. אני יכול לעשות את זה. אני חושב שלפעמים אני צריך להיות מעודדת שלי כדי לרדת מעצמי. חשוב לחשוב טוב על עצמך. שלך

הערכה עצמית זקוק לדחיפה כדי לעבור את התקופות הקשות. צריך לחשוב חיובי. השליליות פשוט תניע אותך לאדמה. אף אחד לא רוצה להירמס. מפעילים פשוט רומסים את כל העצמי הדו קוטבי שלך. חשוב לצאת כמנצח כאשר א הדק דו קוטבי בא אורב. אתה לא יכול לתת לשום דבר להוביל אותך לחושך.

האור הוא המקום שאתה רוצה להיות בו. לרחוץ את עצמך באור ולהתעלם מ ההדק לפרק הדו קוטבי שלך להתחיל. נלחם בזה עם הצהרות חיוביות ואמונה. אני יודע שזה דבר קשה להיות אמונה. איך אתה יכול לשים אמון במשהו שכשל אותך בעבר? אבק את עצמך. זו התחלה חדשה.