'איש למעלה' וסטיגמה לבריאות הנפש
"איש למעלה" הוא כמה מהעצות הבלתי מועילות והסטיגמטיות שהאדם יכול לתת לגבר עם מחלת נפש. לאחרונה, פייר מורגן עלה באש במהלך תשאול לנתון האומר כי שני שלישים מאוכלוסיית בריטניה חוו מחלות נפש במהלך חייהם (סטטיסטיקות ועובדות על בריאות הנפש). הבעיה לא הייתה בהכרח שהוא הטיל ספק בנתון, אלא הצהרתו על בריטניה הצורך ב"גבר למעלה ". כאשר זה מיושם במחלות נפש," גבר למעלה "רק הגביר את בריאות הנפש סטיגמה.
סטיגמה לבריאות הנפש והלחצים על גברים ל'גבר למעלה '
אולי אני, כאישה שכותבת על זה, לא יעילה כמו גבר; עם זאת, ראיתי את סטיגמה שגברים עם מחלת נפש מתמודדים איתם. אחד החברים שלי שמתמודד עם דיכאון חושש להיראות חלש ולא יבקש טיפול, ועוד גברים רבים נוספים שאני מכיר לא רוצים לדבר על מחלות נפש בכלל בגלל השלילי תמונה. נמאס לי לראות את הגברים בחיי ואת הגברים בכלל, לסבול בשקט כי הם חושבים שהם הולכים להיות מחוייב אם הם מודים בכך שהם זקוקים לטיפול בדיכאון, חרדה או כל נפש אחר מחלה.
על פי האיגוד האמריקני לפסיכולוגיה, תשעה אחוזים מכלל גברים חווים דיכאון וחרדות מדי יום וסבירות גבוהה פי ארבע מנשים לפנות להתאבדות.1
בחברה שלנו גברים אמורים "לקיים את זה ביחד" - או במילים אחרות, להיות חזקים, יציבים רגשית ומסוגלים להבין את הדברים. לחברה יש את הדימוי הזה שגברים אמורים להיות הסלעים בחיינו שהמאבקים שלהם לא מפריעים להם והם יכולים לעבור רק על ידי גיחוך ונשיאה. וכשלא עושים זאת, נראה שהתגובה היא שהם צריכים "להתייצב".
'איחוד' לא ירפא מחלות נפשיות אך הרעיון יגביר את סטיגמה של בריאות הנפש
ישנן מספר בעיות בלומר לגברים ולבנים "לגבר" כפתרון לבעיות בריאות הנפש שלהם. ראשית, זה פוסל את המאבקים שלהם; שניים, זה מאשים אותם בבעיות שלהם בכך שהם מניחים שהם חלשים מכדי לטפל בדברים; ושלוש, זה מראה על בורות מוחלטת כמו מהי מחלת נפש.
מחלת נפש, כמו שאמרתי בהרבה מהבלוגים האחרים שלי, היא לא עניין של כוח רצוןוזה גם לא עניין של חוזק או חולשה. מקורו במוחנו ויש לו קשר לכימיקלים או לאיפור שלהם. אני מרגיש שזה דבר ברור מאליו ומאוד שבור לומר בשלב זה, אבל מחלה נפשית היא מחלה וגם המוח שלנו יכול לחלות. זו פשוט עובדה, לא פגם באופי.
כיצד לתמוך בגברים הסובלים ממחלות נפש ולא מגבירים את הסטיגמה של בריאות הנפש
בין אם אתה אישה או גבר, הנה כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לגברים המתמודדים עם מחלות נפשיות.
- צרו להם מרחב בטוח להיפתח אודות מחלת הנפש שלהם. לספק להם אזור נטול סטיגמה ולהראות להם שהם יכולים לסמוך עליכם זו דרך טובה לעזור להם להתחיל להיפתח.
- תנו להם עידוד עדין להיפתח. מעבר משקט מוחלט לשפיכת הכל על השולחן אינו מיועד לכולם, במיוחד כאשר החוויה שלהם סטיגמטית כל כך. לעולם אל תכריח מישהו לבלום את נשמתם ממש מהמחבט, אלא במקום זאת, יידע אותם שזה בסדר לעשות זאת בקצב שלהם וכי תהיה שם להקשיב.
- עזור להם למצוא משאבים כמו קבוצות תמיכה או אפשרויות טיפול. מכיוון שהם מסתירים כל כך הרבה את מאבקי הבריאות הנפשית, הם אולי אפילו לא יודעים לאן לפנות (כיצד למצוא שירותי בריאות הנפש באזורך).
- אם אתה יכול לעשות זאת, עזור להם להבין מה עובר עליהם, או לפחות יידע אותם שאתה מוכן ללמוד איתם. לעבור ולנסות להבין מחלות נפש בלבד זו חוויה מפחידה; יש מישהו שיכול להיות שם איתך בשביל זה מועיל להפליא.
מקורות
- האיגוד הפסיכולוגי האמריקני (2015). לפי המספרים: גברים ודיכאון. הוחזר ב 13 במאי 2017, מ- http://www.apa.org/
לורה ברטון היא סופרת ספרות ובילוי מתחום הניאגרה באונטריו, קנדה. מצא אותה ב טוויטר, פייסבוק, אינסטגרם, ו ממרחים טובים.
