להיות חברים עם מחלת נפש יכול להיות טוב להחלמתך
להיות חברים עם מחלת נפש יכול להיות טוב להחלמתך. עם זאת, כאשר אתם סובלים ממחלה נפשית זה יכול להיות קשה לבחור את החברים הנכונים שישתלבו בהחלמה ממחלת הנפש שלכם. אחת הדרכים לבחור אדם טוב היא לחפש חברים שגם הם חולים במחלות נפש שיעזרו לכם לעבור את החלמתכם. חי עם חבר שמבין לחיות עם המחלה שלך יכול לאמן אותך בתקופות קשות כמו גם לספק חברה דרך התקופות הטובות.
חברים עם מחלת נפש יכולים לשתף את ההחלמה שלך
אחד האנשים איתם אני מדבר כל יום הוא חברתי ניקול. הלכנו יחד למכללה ולא באמת הכרנו אחד את השני אבל התחברנו לאחרונה דרך המדיה החברתית. מכיוון שאני מאוד פתוחה לגבי האבחנה הדו קוטבית שלי ועל התקפי הדיכאון, ניקול שיתפה אותי בהיסטוריה הארוכה שלה עם דיכאון קשה וחרדה. בהתחלה, הידידות שלנו נותרה בתחום המדיה החברתית, אך ככל שלמדנו יותר זה על זה מצאנו שהיינו בשלבים דומים בהתאוששות מחלות הנפש שלנו, וחווינו חוויות דומות במהלך שלנו טיפולים.
אבחונים דומים והתנסויות דומות אפשרו לניקול ואני לקבוע שגרת בדיקה זו על זו מדי יום. שנינו חווים את הדיכאון שלנו כעייפות ונסיגה חברתית, ולכן אנו מעודדים אחד את השני לעזוב את הדירות שלנו או לעשות עבודות בית כדי להילחם אצלנו
תסמיני דיכאון. זה גם טוב לדבר עם מישהו שמבין את המאבקים שלי, בין אם הם קליניים או חברתיים, ויודע לא לומר את הדבר הלא נכון כשמנסים לעודד אותי להשתפר. אני בטוח שאוכל לבצע צ'ק-אין דומה עם החברים האחרים שלי, אבל מה שנקרא אנשים "בריאים" האשימו אותי במסתור מאחורי או להזדהות יתר עם מחלת הנפש שלי. ניסוחים מהסוג הזה גורמים לי להתעוות לחלוק יותר עם החברים שלי שלא סובלים כמוני.לפעמים חברים עם מחלת נפש יכולים לפגוע בהחלמתך
לא כל מערכות היחסים בין אנשים עם מחלת נפש אינם בריאים לשני הצדדים. פעם היה לי חבר, אהרון, שסבל מאבחון שמכיל פסיכוזה ותעתועים. נפגשנו במהלך שהות בבית חולים והתחברנו חברתית בגלל רקע וחוויות דומים. בעוד ביחידת האשפוז לא חלקנו אבחנות, רק תמיכה רגשית ואסטרטגיות התמודדות, כך שמעולם לא ידעתי על מחלת אהרון. כשהשתחררנו, חלקנו פרטי קשר והתחלנו לתקשר הלוך ושוב.
לרוע המזל, לא הבנתי שאהרון הפסיק את הטיפול בתרופות לאחר שיצא מבית החולים, ולכן התסמינים שלו חזרו. הוא גם הפסיק ללכת לטיפול מכיוון שהוא לא רצה שאנשים יתייגו אותו לפי מחלתו. הבנתי את הרצון של אהרון לא להיות מחופש ביונים, אבל לא הבנתי למה הוא לא ימשיך בטיפולים שהפחיתו את הסימפטומים שלו והפכו אותו לשיפור. למרות שהיה לי את שלי התאוששות מחלות נפש לשקול מצאתי את עצמי מושקע יתר על המידה בפרוגנוזה של חברתי. חשבתי שאוכל לעזור לו להשתפר על ידי מתן תמיכה מהסוג הנכון. למרות שההחלמה שלי הייתה איטית, דיברתי עם אהרון כל יום כדי לדבר איתו מתוך עשיית דברים מסוכנים. הקשבתי לסיפוריו ההולכים וגדולים. בשלב מסוים הבנתי שהירידה של אהרון עוררת את הדיכאון והחרדה שלי. הרגשתי חסר תועלת מכיוון ששום דבר שאמרתי מעולם לא השפיע. ופחדתי שאהרון יפגע בעצמו ושארגיש אשמה על כך שהוא לא עוזר יותר. בסופו של דבר נאלצתי לנתק את שלי חברות עם אהרון כדי שאוכל להתמקד במחלה שלי ולא להיות מוסחת על ידי המחלה שלו.
בחר חברים אוהדים ותומכים אשר מתאימים להחלמתך
בין אם לחבריכם יש מחלה נפשית ובין אם לא, טוב לכם ההחלמה להקיף את עצמכם באנשים אכפתיים שיכולים לתמוך בכם כשאתם זקוקים לה. חברים יכולים לספק הסחת דעת, תמיכה רגשית ופעילות חברתית, אשר כל אלה נדרשים במהלך החלמת מחלות נפש. בין אם אתם מתמודדים עם חברים, משפחה, משתתפי קבוצות תמיכה או עמיתים לעבודה, האנשים המקיפים אתכם במהלך התאוששות מחלת הנפש שלכם ישפיעו.
מצא את טרייסי ב טוויטר, פייסבוק, ו הבלוג האישי שלה.
