הבוס הטוב: ויסות רגשות ביחסי מקום עבודה

תמיד חשבתי שאני עובד טוב: אני עושה עבודה טובה בזמן, ואנשים בדרך כלל אוהבים לעבוד איתי. אני אומר "באופן כללי" מכיוון שלפעמים בעבר הייתי דחיינית מצוברחת שמתנגדת להגיד מה לעשות. פרצתי בבכי כשנתנו לי משוב שלילי מהבוס וקיללתי לעבר עמית לעבודה מול כמה מעמיתינו. האם אני מאבד כאן אמינות?

להגנתי, התנהגויות העובדים פחות מהמודל היו תוצאה של דיכאון לא מבוקר, הפרעה דו קוטבית לא מאובחנת ומגע של לא מנוהל אישיות גבולית הפרעה שנזרקה למטרה טובה. עכשיו כשאני מנהל את מצבי טוב יותר, וכל מיני התפרצויות רגשיות נצרמו, אני מבקש להיות אזרח תאגיד טוב ומנהל טוב עם כמה אנשים המדווחים לי. ההחזקה בשפיותי היא לפעמים הישג קשה כשאתה מנהל את הרגשות שלך, שלא לדבר על אלה של אנשים סביבך במקום העבודה.

ניהול רגשות תוך ניהול עובדים

קח את אחד הדיווחים הישירים שלי, דבי. אני שכרתי אותה חלקית מכיוון שהיא הרבה יותר סבלנית ממני אז אין לי סיבה לקלל אנשים. עם זאת, למרות שהיא השקיעה יותר שנים בשיווק ממני, דבי נעדרת עצמאות וזקוקה לאישור או אישור לקבל החלטה בכוחות עצמה. המבקר הפנימי השלילי שלי אומר, "לא היית צריך להעסיק אותה, עשית בחירה לא טובה, אתה זה שלא אמור לקבל החלטות. "כמו סטודנט אדיב לבריאות הנפש שלי, אני בסופו של דבר מתפרק ה

טיפול התנהגותי קוגניטיבי כישורים שלמדתי ואמרתי לעצמי שאני לא מושלם - "תתפוס, דלטרה!"

אחרי שאני מאמן את עצמי חזרה למציאות, המנהל הטוב שבי משתלט. אני אומר לדבי שאני סומך עליה ושאני בטוח ביכולותיה; היא יכולה לעבוד בלי לבקש את רשותי לכל דבר. ואז אני מתקשר לטלפון הנייד שלי ושואל מה לדעתי שאלה מיותרת - או המטח היומי של מיילים על משימות שהושלמו - ואני יורד חזרה למסיבת הרחמים. "אתה מנהל נורא, דלטרה; היא לא הבינה שום דבר שאמרת לה. אוף, איך הגעת למצב הקיים הזה? "קיו הגבירו את הספק העצמי, התסכול ונגיעה של כעס.

להיות בוס טוב זה להיות בוס כנה (ושפוי)

אולי הבעיה היא של דבי, אבל רק במעט. סביר יותר שאני חלק מהבעיה, אבל לא בגלל ששכרתי את האדם הלא נכון. במקום זאת אני זה שצריך אישור; שצריך להיות "הבוס הטוב" ששומר על עובדים מאושרים ולא הבוס הקשוח בכנות שעוזר להם לצמוח. אני מעודד את ההתנהגות שאינני רוצה אצל אחרים בכך שאני נחמד מכדי לדרוש (בנימוס, כמובן) את מה שאני רוצה. במקרה, עשיתי את אותו הדבר במערכות יחסים אישיות, ובחרתי להיות חביב גם אם זה אומר שהצרכים שלי לא יגיעו.

מצא את טרייסי ב טוויטר, פייסבוק, ו הבלוג האישי שלה.

http://www.healthyplace.com/other-info/psychiatric-disorder-definitions/borderline-personality-disorder/