המתמודדים עם בריאות הנפש מנסים להבריא
אחד החודרים ביותר סטיגמות של מחלות נפשיות הוא הרעיון שאנשים שנאבקים עם בריאותם הנפשית לא מתאמצים מספיק כדי להשתפר. יש רעיון זה שאלו עם מאבקים דומים, זהים או גרועים יותר, הצליחו לעבור את התקופה הקשה, כך שכולם צריכים להיות מסוגלים. אבל זה לא כל כך פשוט ואנשים צריכים להפסיק להגיד שכן. אנשים שנאבקים עם בריאותם הנפשית מנסים להיות בריאים, והמאבק קשה ממה שאתה חושב.
יום בחיי בו אני נאבק עם בריאות הנפש שלי
אני יודע איך זה להיאבק עם הבריאות הנפשית שלי. כאשר הדברים קשים, יום בחיי יכול להיות מדוכא, חרד או מחשבות אובדניות צורכת כל רגע ורגע.
דמיין את זה: לא משנה מה אתה עושה, השליליות זוחלת לפעילויות שלך ומעוור אותך לכל דבר אחר. כל מחשבה ערה, ולעתים אפילו שינה, פונה לסיום חייך. המשקל של דיכאון הוא כוח טובע ו חרדה לשלוח את המחשבות שלך לסחרור זנב כמו שאתה תאט את הלב. נהיגה לעבודה מבלה מחסל מחשבות פולשניות, אתה מוסח מההופעה המועדפת עליך מכיוון שאתה לא יכול לגרום למוח שלך להפסיק לחזור על כמה שאתה חסר ערך, והזמן עם חברים מושלל על ידי מחשבות על כך שאתה לא חי הרבה יותר.
כשזה קורה, כל סיב בהווייתי מושחז ביצירתו בכל רגע ורגע. הנשימה היא משימה והחיים אינם עוד מעשה קיום פשוט, אלא משהו שצריך להתמקד בכדי להשיג. ברגעים האלה זה כל מה שיש.
כשאני נאבק עם בריאות הנפש שלי לעתים קרובות אין פיתרון
נראה שאנשים לא מבינים את כמות המאמץ שעובר לחיות כך. אנחנו ממש מנסים עם כל מה שאנחנו צריכים כדי להגיע לנשימה הבאה. כאשר הוא נצרך על ידי השליליות של מאבק בריאות הנפש, לעיתים קרובות קשה אפילו להמשיג החלמה או טיפול.
מלבד זאת, המנטליות הזו מונעת הסטיגמה של אנשים הנאבקים עם בריאותם הנפשית שלא מנסים, מתעלמת גם מגורמים חשובים שלעתים הם חסמים להחלמה.
- שירותי התאוששות אינם תמיד זמינים. הגישה להחלמה אינה קלה כמו שאנשים היו רוצים להאמין. ליישובים רבים אין את התשתית או שהם פשוט לא רואים בריאות הנפש חשובה, מה שמותיר פערים במערכת עבור אלה המחפשים עזרה.
- זמני ההמתנה יכולים להיות אסטרונומיים. כששירותים זמינים, זמני ההמתנה לראות מישהו עשויים להפוך למכשול הבא. תלוי בעומק המאבק, הצורך להמתין מספר שבועות יכול להיות בעל השלכה קשה ושלילית.
- לא כולם יכולים להרשות לעצמם טיפול. אפילו במקום שאני בקנדה, שם אנו מתהדרים בבריאות אוניברסאלית, שירותי בריאות הנפש אינם תמיד ללא עלות. למרות שדואג לבריאות שלנו, צריך להיות בראש סדר העדיפויות, לפעמים אנחנו לא מסוגלים לקחת את הנטל הכספי ("המאבק הפיננסי בחיפוש אחר עזרה לבריאות הנפש").
מה לעשות במקום לומר שמישהו נאבק בבריאות הנפש אינו מנסה
הדרך הקלה ביותר לעזור למישהו שעובר במאבקי בריאות הנפש היא לפנות אליהם בשאלות או הצעות ספציפיות כיצד תוכלו לעזור. לדוגמה, במקום לומר "אני כאן אם אתה זקוק למשהו", תגיד "אני יכול לעזור לך לחפש אפשרויות טיפול", או משהו פשוט כמו "אני יכול לתת לך טרמפ לעבוד. "אני רואה את זה כיעיל יותר מכיוון שאתה משאיר פחות מקום לאדם הנאבק להרגיש שהוא מפריע לך בכך שאתה שואל משהו מ אתה.
יש, כמובן, דרכים רבות אחרות לעזור למישהו לעבור מאבק בבריאות הנפש, אך הקביעה שהוא לא מנסה אינה אחת מהן. אז בבקשה, תפסיק להגיד את זה.
לורה ברטון היא סופרת ספרות ובילוי מתחום הניאגרה באונטריו, קנדה. מצא אותה ב טוויטר, פייסבוק, אינסטגרם, ו ממרחים טובים.
