אני מצטער על הכל, כולל התנצלות יתר
הנה מה שקורה באתר HealthyPlace השבוע:
- אני מצטער על הכל, כולל התנצלות יתר
- מדוע אתה מתנצל יתר על המידה?
- מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
- וידאו: 3 טיפים להיכרויות עם דו קוטבי
- המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי אוהדי פייסבוק
- ציטוט לבריאות הנפש
אני מצטער על הכל, כולל התנצלות יתר
האם מתנצל יתר על המידה, אומר סליחה על הכל ועל כל דבר, חלק מהרפרטואר שלך? בואו ננסה להבין מדוע זה עשוי לקרות.
מדוע אתה מתנצל יתר על המידה?
האם אתה נאבק במשהו כל כך מקיף, כל כך קשה שהוא גורם לך להתנצל על דברים שאתה באמת לא צריך? באופן טרגי, מחלת נפש משפיעה לרעה על תחושת העצמי שלנו. מחלות נפש משבשות את החשיבה עד כדי כך שהמחשבות שלנו אינן אמינות עוד. מחלות נפש משבשות רגשות; לפעמים הם כל כך חזקים שהם מרתקים אנשים אחרים סביבנו, בעוד שפעמים אחרות הם כה קהים עד שאנחנו לא יכולים להרגיש אותם.
החיים עם מחלה נפשית משפיעים על המוטיבציה וההתנהגות וגורמים לנו להטיל ספק בערך שלנו. אנו עשויים לחוות בסטיגמה מאוד, וזה עלול לגרום לנו להתבייש. אנו עלולים להתבלבל לפעמים, וזה יכול לגרום לנו לתסכול. השפעות אלה של מחלות נפשיות עלולות להרוס את ההערכה העצמית ולגרום לנו להתנצל יתר על המידה. אנו אפילו מתנצלים על כך שאמרנו "סליחה". זו הסיבה שהתנצלות יתר על המידה היא השפעה של מחלת נפש שאנו יכולים להיפטר ממנה.
- מחלת נפש היא בדיוק זאת - מחלה, לא תכונה אופי.
- אין צורך להתנצל על סוכרת או מחלות אחרות, ואין צורך להתנצל על הפרעה נפשית.
- יש לך כישרונות, יכולות, תחומי עניין וחוזקות המרכיבים את "אתה", ואתה אין מה להתנצל.
התמקדו במי שאתם באמת וכל הטוב שיש לכם להציע. כשאתה מפתח תחושה חזקה זו של עצמך, אתה תשתחרר מהדחף להתנצל יתר על המידה.
מאמרים קשורים התמודדות עם שינה
- התנצלות יתר עם הפרעת חרדה: אני לא מצטער
- האם עלי להתנצל על כך שיש לי מחלת נפש?
- האם אתה אומר 'אני מצטער' לעתים קרובות מדי? שנה את ההרגל בטיפ הזה (וידאו)
- הערכה עצמית משפיעה על בריאות הנפש: איך אתה יכול לשפר את שניהם?
- דו קוטבי: אני מצטער שאני חולה
- אני לא מצטער שיש לי הפרעה דו קוטבית
המחשבות שלך
השאלה של היום: האם אתה מתנצל יתר על המידה? איזה סוג של דברים אתה תופס בעצמך מתנצל? אנו מזמינים אתכם להשתתף על ידי שיתוף המחשבות, החוויות והידע שלכם בנושא עמוד הפייסבוק של HealthyPlace.
מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
בכל הבלוגים שלנו ההערות והתצפיות שלך מתקבלות בברכה.
- ניהול הפרעה דו קוטבית תוך התמודדות עם מתח
- תפסיק לרומנטיזציה של התאבדות
- שלושת הטיפים המובילים למדיטציה אם אתה חדש במדיטציה
- שלוש אסטרטגיות לעיבוד חסד עצמי
- מה המשמעות של להיות סקסואליים?
- איך אני מתמודד עם מחלת הנפש של בן זוגי
- הורות בחיים עם PTSD מורכב
- הפחתת חרדה: לא רק מה שאתה עושה אלא איך אתה עושה את זה
- דרכים פשוטות להכניס אור אל חושך הדיכאון
- מה זה EMDR והאם זה יכול לשפר את חיי?
- כיצד הפרעות אכילה יכולות להשפיע על בני נוער בקהילה הלהט"בית?
- אפליקציות לבריאות הנפש להתמודדות עם דיכאון וחרדה
- הפרעות קשב וריכוז, שאפתנות ופוטנציאל בלתי ממומש
- מפאר את הפגיעה העצמית שלנו
- 4 טכניקות להתגברות על השמועות
- דיכאון ולעשות כלום (ולהרגיש בסדר עם זה)
אל תהסס לשתף את המחשבות וההערות שלך בתחתית כל פוסט בבלוג. ולבקר ב- דף הבית של בלוגים לבריאות הנפש לפוסטים האחרונים.
מערוץ YouTube של HealthyPlace
אני חנה. יש לי דו קוטבי 2
3 טיפים לדייטים עם דו קוטבי
הכרויות עם הפרעה דו קוטבית יכולות להיות קשות. הפחד מדחייה מעמיד אותנו במצב פגיע ביותר. הכרויות אמורות להיות מהנות, אבל כשאתה חי עם הפרעה דו קוטבית זה יכול להיות עוטף עצבים להפליא. זו הסיבה שאני משתף 3 טיפים להיכרויות עם הפרעה דו קוטבית. (צפו בחנה ו הירשמו לערוץ YouTube של HealthyPlace לסרטוני וידיאו מעולים לבריאות הנפש.)
המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי אוהדי פייסבוק
להלן 3 המאמרים המובילים לבריאות הנפש HealthyPlace פייסבוק האוהדים ממליצים לקרוא:
- כיצד להתמודד עם הטריגר שלך בהחלמת הפרעות אכילה
- יום בחיים עם הפרעת זהות דיסוציאטיבית
- הנחות שווא לגבי הפרעת מתח פוסט-טראומטית (PTSD)
אם אתה עוד לא, אני מקווה שכן הצטרפו אלינו / כמונו בפייסבוק גם. יש שם הרבה אנשים נהדרים ותומכים.
ציטוט לבריאות הנפש
"רגשות הם מצבי תודעה זמניים. אל תתנו להם להשמיד אותך לצמיתות. "
קרא עוד ציטוטים גבוליים.
זהו זה לעת עתה. אם אתה מכיר מישהו שיכול להפיק תועלת מהניוזלטר הזה או מהאתר HealthyPlace.com, אני מקווה שתעביר את זה אליהם. תוכלו גם לשתף את הידיעון בכל רשת חברתית (כמו פייסבוק או מעידה) שאליה אתם שייכים על ידי לחיצה על הקישורים למטה. לעדכונים במהלך השבוע, עקוב אחר HealthyPlace בטוויטר או להפוך ל מעריץ של HealthyPlace בפייסבוק. כמו כן, בדוק HealthyPlace באינסטגרם, יוטיוב ו פינטרסט, שם תוכלו לשתף את סיכות בריאות הנפש שלכם על שלנו שתף את לוח חוויות בריאות הנפש שלך.
בחזרה ל: אינדקס עלון עלון לבריאות הנפש HealthyPlace.com
