מה זה סוכרת? הגדרה ותסמינים

סוכרת טרום-סוכרת היא מצב שאולי אפילו לא ידוע לך שיש לך, אך חשוב מאוד לשים לב אליו ולהצליח למנוע פיצוץ מלא סוכרת.

הגדרת סוכרת

אולי אתה כבר יודע שיש שלושה עיקריים סוגים של סוכרת- סוג 1, סוג 2 והיריון - אבל מה זה טרום סוכרת? ההגדרה הפשוטה של ​​סוכרת טרום-סוכרת היא: זו לא מחלה, והיא גם לא סוג של סוכרת; במקום זאת, סוכרת טרום-סוכרת היא סימן אזהרה לכך שהמטבוליזם שלך אינו פעיל וכי אתה נמצא בסיכון להתפתחות סוכרת מסוג 2.

כאשר גופך נטול סוכרת, הוא מסוגל לחילוף חומרים נכון של סוכר לאנרגיה. כאשר אתם אוכלים פחמימות, הם מתפרקים לגלוקוז (סוכר) במהלך העיכול. לאחר מכן, הורמון הנקרא אינסולין מוביל את הגלוקוז אל מחוץ לזרם הדם ולתאים. תהליך זה נקרא מטבוליזם ומעניק לתאים את האנרגיה הדרושה להם כדי לתפקד ובנוסף שומר על גלוקוז מחוץ לזרם הדם. עודף גלוקוז בזרם הדם יכול להוביל לבעיות בריאותיות משמעותיות.

בסוכרת, התהליך משתבש מכיוון שגופך אינו יכול לייצר אינסולין (סוכרת מסוג 1) או לא יכולים להשתמש בו ביעילות (סכרת סוג 2). בשני המקרים, רמות הגלוקוז בדם נשארות גבוהות באופן מסוכן (היפרגליקמיה) ללא טיפול.

סוכרת מסוג 2 לא מתפתחת בן לילה אלא בונה בהדרגה. התקופה בה רמות הגלוקוז בדם מטפסות לכיוון רמות הסוכרת נחשבת לטרום סוכרת, המכונה גם פגיעה בסבילות לגלוקוז (IGT) או לקויה של רמת גלוקוז בצום (IFG). סוכרת טרום-סוכרת אינה סוכרת, אך זהו מצב בו רמות הסוכר בדם של מישהו גבוהות מהרגיל אך עדיין אינן מספיק גבוהות לסוכרת מסוג 2. הבנה של מהי טרום סוכרת יכולה לעזור לכם להימנע ואולי אף להפוך אותה לפני שהיא הופכת לסוכרת מסוג 2.

תסמינים, סימנים וגורמי סיכון של טרום סוכרת

אם היו תסמינים וסימנים ברורים שלפני סוכרת, יהיה זה קל למדי לזהות מתי רמות הגלוקוז בדם שלך עולות ואז לנקוט בפעולה כדי להחזיר את חילוף החומרים שלך לתפקוד תקין. למרבה הצער, ברוב המקרים, אין סימנים או תסמינים של טרום סוכרת.

יש סימן אפשרי אחד שיכול להופיע. חלק מהאנשים הסובלים מבעיית סוכרת יתפתחו אקנטוזיס - עור כהה בחלקים מסוימים בגופם, לרוב הצוואר, בתי השחי, מפרקי הברך, המרפקים והברכיים. אך ברוב המקרים, לסוכרת טרום-סוכרת אין שום סימנים ותסמינים ברורים, מה שאומר שאנשים רבים שסובלים מקדימות-סוכרת כלל אינם יודעים זאת.

אמנם אין תסמינים של טרום סוכרת, אך ישנם גורמי סיכון רבים. נוכחותם של גורמי סיכון אלה עשויה להצביע על כך שמישהו עלול לסבול מבעיית סוכרת. אלו כוללים:

• השמנת יתר או עודף משקל (רקמות שומן הופכות את הגוף ליותר עמיד בפני אינסולין)
• גודל מותניים של מעל 40 אינץ 'אצל גברים ו- 35 בנשים (כמו משקל, זה יכול לגרום לתנגודת לאינסולין)
• תזונה עשירה במזון מעובד, משקאות ממותקים ובשר אדום
• אורח חיים מושקע
• לעשן
• סוכרת הריון לפני כן
• גיל (סיכון לסוכרת עולה מעל גיל 40)
• היסטוריה משפחתית מסוג 2

מצבים רפואיים מסוימים מגבירים את הסיכון של מישהו לסוכרת טרום-סוכרת, ובסופו של דבר, לסוכרת מסוג 2. דוגמאות לתנאים כאלה:

• דום נשימה בשינה חסימתית או לילות עבודה או משמרות מתנדנדים (כולם תורמים לעמידות לאינסולין)
• תסמונת שחלה פוליציסטית
• לחץ דם גבוה
• רמות נמוכות של כולסטרול טוב (HDL)
• רמות גבוהות של טריגליצרידים (שומן בזרם הדם)
• תסמונת מטבולית (לפחות שלושה כאלה: לחץ דם גבוה, רמות HDL נמוכות, טריגליצרידים גבוהים והשמנה)

אבחון Prediabetes

בגלל המחסור בתסמינים, אנשים מגלים לעתים קרובות כי הם סובלים מקרי סוכרת בטעות. כאשר הם מבקרים אצל הרופא כדי לקבל משהו אחר, הרופא עשוי לחשוד בקדחת סוכרת ולהזמין בדיקות. החשד של רופא נובע מגורמי הסיכון לעיל. ככל שיש למישהו יותר, כך גדל הסיכוי שהוא או היא סובלים מסוכרת. אם יש לך כמה מגורמי הסיכון, אינך צריך לחכות לרופא שיבדוק את בריאותך. אתה יכול לקבוע פגישה כדי לבדוק אם יש טרום סוכרת מכיוון שיש בדיקות למצב.

רופאים בוחרים באחת משלוש בדיקות כדי לבדוק אם קיימות סוכרת:

• מבחן סובלנות לגלוקוזה דרך הפה
• בדיקת רמות סוכר בצום
• בדיקת המוגלובין A1c

כל בדיקה היא מדידה שונה במקצת של גלוקוז בדם. אם הרמה שלך גבוהה יותר מרמת הגלוקוז בדם רגילה אך נמוכה מהנדרש לאבחון סוכרת, תתאים לקריטריונים של טרום סוכרת ("כיצד לאבחן סוכרת: קריטריונים, בדיקות לאבחון סוכרת").

ניהול סוכרת

אם יש לך טרום סוכרת, אינך נידון לפתח סוכרת. על ידי ניהול היבטים מסוימים באורח החיים שלך, אתה יכול להוריד את רמות הסוכר בדם שלך ולהפוך את המצב. קיימות אפשרויות רבות לטיפול בפרי-סוכרת, שכולן כוללות התייחסות לגורמי הסיכון לעיל.

אולי הדרך הטובה ביותר לטפל בבעיית סוכרת היא לרדת במשקל, לאכול באופן תזונתי ולפעילות גופנית. זה ישפיע על חלק מגורמי הסיכון האחרים. ככל שתשתפרו יותר אזורים, הסיכוי שלכם יהיה להחזיר את רמות הסוכר בדם לקדמותו ולהימנע מסוכרת מסוג 2.

הגדרה טובה נוספת של סוכרת טרום-סוכרת היא שקדימות סוכרת היא סיכוי לפתח אורח חיים בריא יותר, להרגיש מצוין ולהפחית את הסיכון שלך לסוכרת.

הפניות למאמר