מדבר עם הרופא שלך על תרופת חרדה

חרדה יכולה להיות מכריעה, ומשפיעה עלינו בכל דרך שאפשר להעלות על הדעת - פיזית, רגשית, קוגניטיבית וחברתית. זה יכול לנוע בין קל עד מתיש, ולא משנה עד כמה אנו חווים חרדה, זה משפיע על איכות חיינו. לשמחתי, יש הרבה דברים שאפשר לעשות לטפל בחרדה. דרך אחת היא לעבור תרופות חרדה (אך תרופות אינן מיועדות לכולם). יש כל כך הרבה סוגים שונים של תרופות חרדה; עם זאת, רק התלבטות אם לנסות תרופות נגד חרדות או לא יכול להיות מעורר חרדה (או לא).רשימת תרופות חרדה). זו החלטה אינדיבידואלית שניתן לקבל רק עם רופא. להלן כמה דברים שחשוב לקחת בחשבון כשמדברים עם הרופא שלך על תרופות לחרדה.

ההחלטה להתחיל או לשנות תרופות חרדה מורכבת

תרופות חרדה הן די מורכבות. ישנם מגוון של סיווגים, ואנשים שונים מגיבים באופן שונה לכל אחד מהם. משהו שעובד נהדר עבור אדם אחד עשוי לא לעבוד בכלל, או אפילו להחמיר חרדה, עבור מישהו אחר.

מכיוון שתרופות חרדה כל כך מורכבות, חשוב לדון באפשרויות באופן גלוי עם הרופא שלך. קלט מקצועי חיוני בהחלטה להתחיל או לשנות תרופות. יחד עם זאת, חשוב לא פחות שתרגיש שיש לך אמירה בהחלטה; אחרי הכל, המוח והגוף שלך מושפעים מתרופות חרדה וחרדות.

כשאתם לוקחים זמן לאסוף את מחשבותיכם ולארגן את חוויותיכם לפני פגישה, תוכלו לעבוד לצד הרופא לקבלת החלטות רפואיות מושכלות.

רשימת ציון לשיחה עם הרופא שלך על תרופת חרדה

לדעת את עצמך, את החרדה שלך, ובאופן ספציפי שאתה רוצה לראות שיקרה אם תתחיל בטיפול תרופתי יעזור לך ולרופא שלך למצוא את התרופה המתאימה לך. השתמש ברשימה זו כדי להנחות את הדיון שלך עם הרופא שלך:

1. מה קורה איתי ברגע זה?

• פיזית
• באופן קוגניטיבי (מחשבות)
• רגשית
• עם מערכות היחסים שלי
• עם תפקוד כללי

2. במה חרדה שלי שונה ממה שהייתה לאחרונה?

3. האם יש אירועים בחיי שעשויים לתרום לחיי תסמיני חרדה?

4. מה כבר ניסיתי?

• תרגיל
• הרפיה
• תזונה (כולל שתיית מים רבים)
• מדיטציה
• נשימה עמוקה
• פעילויות מהנות
• וכו.

5. קנה מידה.

• בסולם של 1 עד 10, כמה עז החרדה שלי? באיזה מספר אני צריך שזה יהיה כדי להרגיש יותר בשליטה?

6. מה אתה מקווה, ספציפית, שהתרופות עשויות לעשות?

7. מה תופעות לוואי של תרופות חרדה אתה מודאג?

לאחר השלמת רשימת בדיקה זו, תבינו טוב יותר את יעדי התרופות, ותוכלו להיות מצוידים יותר לנהל דיון מעמיק עם הרופא המטפל. כניסה לשיחה עם תובנה תעזור לך להשיג תוצאות שיספקו אותך.

התחבר עם טניה ב פייסבוק, טוויטר, גוגל +, לינקדאין, אותה ספרים, והיא אתר אינטרנט.

טניה ג'. פטרסון הוא המחבר של 101 דרכים לעזור להפסיק את החרדה, כתב העת להקלה על חרדות בן 5 דקות, כתב העת של מיינדפולנס לחרדה, המיינדפולנס. חוברת עבודה לחרדה, שובר חופשי: טיפול בקבלה ומחויבות בשלושה שלבים, וחמישה רומנים עטורי פרסים עטורי פרסים על בריאות הנפש אתגרים. היא מדברת גם לאומית על בריאות הנפש. מצא אותה ב האתר שלה, פייסבוק, אינסטגרם, ו טוויטר.