משאבי עזרה עצמית, מידע ותמיכה

עזרה עצמית או שיפור עצמי מתייחסים לשיפור בהדרכה עצמית. עבור רבים עזרה עצמית הפכה לחלק בלתי נפרד מהטיפול בסוגיות רגשיות, בעיות התנהגות, בעיות בריאות הנפש והתמודדות עם מצבים מלחיצים. אנשים רבים מגלים שקבוצות עזרה עצמית ותמיכה הן משאב שלא יסולא בפז להחלמה ולהעצמה.

אנחנו רק מתחילים להרכיב את החלק של עזרה עצמית באתר HealthyPlace.com. במהלך החודשים הקרובים נוסיף מאמרים וסרטונים המסקרים היבטים שונים של עזרה עצמית לבריאות הנפש ודאגות קשורות.

כרגע יש לנו שלושה משאבים מצוינים:

1. דברים לעזרה עצמית שעובדים - רוב החומר כאן יעזור לכם להרגיש טוב יותר לעיתים קרובות על ידי שינוי צורת החשיבה או אופן ההתמודדות שלכם עם אנשים אחרים.
2. מאמרים בנושא פסיכולוגיה וחיים - נכתב על ידי ריצ'רד גרוסמן, ד"ר ד. מכסה את הנושאים החשובים של קיום "קול" ולא "חוסר קול", תקשורת במערכות יחסים, והיבטים שונים של טיפול.
3. תלות בין - הוא אתר המכסה עזרה עצמית של מערכות יחסים. אם אתם מעוניינים עד כמה זוגות מאושרים נשארים ככה או מדוע התייחסו אליכם כמו שאתם, בואו לקרוא את המאמרים התובנים האלה.

פעמים רבות, כאשר אנשים מתייחסים ל"עזרה עצמית ", הם מדברים על קבוצות עזרה עצמית. קבוצות לעזרה עצמית כוללות אנשים עם קשר משותף המתאגדים מרצונם לשתף, להושיט יד וללמוד זה מזה בסביבה אמינה, תומכת ופתוחה.

עזרה עצמית מבוססת על העיקרון של עזרה לעצמך ולאחרים בו זמנית. לפיכך, עזרה עצמית היא תהליך הדדי. שיחה על בעיות אלה עם אנשים אחרים שחיו דרכם יכולה לעזור לנו להתמודד עם הקשיים של ימינו ולעזור לנו ללמוד כיצד להתמודד עם מחר. זה מה רשת התמיכה של HealthyPlace זה כל העניין. זו הגרסה שלנו לרשת החברתית, אך מיועדת לאנשים הסובלים מבעיות נפשיות, יחד עם בני משפחתם ואהובים אחרים. אנו מקווים שתצטרף אלינו.

---

---

~ כל המאמרים בנושא עזרה עצמית