רוצים להיות דו קוטביים ברשת? גדל עור עבה.

עכשיו, כמובן, לא רוצה רוצה להיות דו קוטבית, אבל אנשים כן מקבלים את ההחלטה המודעת להודות בכך הפרעה דו קוטבית באופן מקוון. ישנן סיבות רבות לעשות זאת אך לעיתים קרובות אנשים רוצים להיות מסוגלים לבטא את עצמם בקתרזיס או לפנות לתמיכה. אלה סיבות טובות לחלוטין.

אך, למרבה הצער, לא תמיד מתקבלת החלטה זו הבנה ותמיכה. למעשה, לפעמים זה נפגש עם שנאה אכזרית.

לא מזמן הייתי בקשר עם מישהו שאובחן לאחרונה עם הפרעה דו קוטבית שהקים בלוג כדי לבטא את רגשותיו כלפיו. הוא היה סתם בחור רגיל שניסה לעשות כמיטב יכולתו כדי להבין את חסר האונים.

ומה קרה? בפשטות הוא הותקף מכל עבר הקהל האנטי-פסיכיאטרי. איכשהו הם מצאו אותו, הסתובבו עליו והלכו אותו בשנאה עד שנמנע לגמרי מהטוויטר.

מה קורה עם השנאה?

הלואי וידעתי. אני יכול להשתמש בעצמי רק כדוגמה. בשום סדר מיוחד, לאחרונה, בפורומים ציבוריים, קראו לי:

• עוקב
• כלבה
• נאצי
• המצאה של חברת תרופות
• "אישה רעה מאוד שעושה דברים רעים מאוד"

ועוד הרבה דברים מחמיאים כאלה.

בקצרה, אנשים שונאים אותי בגלל שאני לא אנטי-פסיכיאטריה ומכיוון שאני מחזיק בדעות המנוגדות לשלהם.

יש לי עור עבה

למזלי, לא מעניין אותי דעתם של האנשים האלה. חלקם רצים אותי ברציפות ואילו אחרים פשוט קופצים פעם אחת כדי להפיץ את האהבה, בכל מקרה,

העלבונות שלהם חסרי משמעות. אנשים שמביעים את עצמם בצורה כזו עושים מספיק כדי להכפיש את עצמם באופן אוטומטי כי אני מרגיש מוצדק לחלוטין לא להקשיב להם.

למרבה הצער, לא כולם הצליחו לגדל עור כה עבה. ואלה האנשים שעבורם אני מרגיש רע מאוד. אלה האנשים שנפצעו באמת כשהם מותקפים על ידי אחרים. ולעיתים קרובות זו אשמה מאסוציאציה. אני צופה באנשים מכוסים סלעים פשוט מכיוון שהם לא מתייחסים אליהם לגמרי אותם.

אתה צריך גם עור עבה

אני חושב שחשוב לזכור שכאשר אדם יוצא וצורח עליך בגלל שלך אבחנה, הטיפול שלך או בגלל שאתה לא מסכים איתם - זה קשור אליהם ולא לך. האנשים האלה שמטילים עלי עלבונות עושים זאת מסיבות אישיות שלהם שלא קשורים אלי. אף אדם רציונאלי, סביר לא יתנהג כמו שהוא נוהג. אז הם מונעים על ידי משהו אחר. משהו שלא קשור אלי.

עור עבה מאפשר לך לפנות לאחור מן הקלחת ולהזכיר לעצמך כי הקלחת אינה קשורה בך והיא תחתיך. הם יכולים לזרוק ולגרוף ולזרוק וזה לא משנה כי אתה יודע מי אתה ומה אתה חושב ומה אינך צריך לדאוג לדעה של כל טרול קטן.

כוחו של מקש המחיקה

וכך אני מעודד אנשים לעשות זאת להגן על עצמם, לא רק עם עור עבה אלא גם עם מקש המחיקה. אנשים תוקפים אותך בפייסבוק? אין בעיה, אתה יכול למחוק את ההערות ולסגור את השרשור. אנשים תוקפים אותך בבלוג שלך? אין בעיה, אתה יכול להפעיל מתינות. אנשים תוקפים אותך בטוויטר? אין בעיה, אתה יכול לחסום אותם.

פונקציית המחיקה ופונקצית החסימה הם דברים עוצמתיים שאסור לפחד להשתמש בהם.

זה קשור לבריאות שלך

כי בסופו של דבר לא דיברת על הפרעה דו קוטבית כדי שאנשים יתקפו אותך. דיברת על הפרעה דו קוטבית - כנראה - להרגיש טוב יותר בדרך כלשהי ולהגן על בריאותך הנפשית זה דבר חשוב. אל תתנו לאנשים האלה להגיע אליכם. עשה את מה שאתה צריך לעשות כדי להגן על עצמך ואז להמשיך. כי האנשים האלה יבואו. אבל זו הבחירה שלך אם הם מכים אותך.

אתה יכול למצוא נטשה טרייסי בפייסבוק או גוגל פלוס או @Natasha_Tracy בטוויטר.