כיצד ההתמוטטות הדו קוטבית שלי עזרה לי להתכונן לעתיד

זה היה סמסטר אביב של שנת הלימודים השנייה שלי בקולג ' התמוטטות הדו קוטבית שלי התרחש. ה תסמינים של הפרעה דו קוטבית 2 היה נוכח מאז שנת הלימודים התיכונית שלי. עם זאת, הרגשתי שהדרך הטובה ביותר להיפטר מהם הייתה להתעלם מהם; החלטה שהוסיפה רק לבעיה שכבר קיימת.

אם אתה חדש בבלוג שלי, אני אתן לך תמצית תקציר של נראות ההתפלגות הדו קוטבית שלי ואז שתף איך אני מתכונן לסוג כזה של שיבוש חיים בעתיד.

ההתפלגות הדו קוטבית שלי במכללה

ככל שאני רוצה לתת לך תיאור מפורט של ההתפלגות הדו קוטבית שלי, רובו הוא טשטוש. יש אפילו רגעים שאני לא זוכר בכלל.

בקיץ האחרון התאחדתי עם כמה מחבריי הטובים ביותר מהקולג '. אלה היו אנשים שנכחו בפירוק שלי שבע שנים קודם לכן. כשעברתי את ההתמוטטות הדו קוטבית ופירשתי מבית הספר (האם ניתן היה למנוע את התמוטטות הדו קוטבית שלי?), הבהרתי באופן פסיבי שהאירועים שהתרחשו לא היו על השולחן לדיון. באותה תקופה הרגשתי שזה הכי טוב לכולנו, ואולי זה היה, אבל ככל שהתבגרנו ומרוחקים ממנו הבנתי שזה אנוכי ממני לא להתעמת עם המצב.

רציתי לדעת איך השפל שלי השפיע עליהם ולשמוע את הצד שלהם בסיפור. כשהגיע הזמן היו הרבה דמעות, שאלות שנענו, והכי חשוב, סוף סוף יכולתי להתנצל על כך שהתעלמתי מהסיטואציה כל כך הרבה שנים. עם זאת, חלק אחד מהדיון שלא ציפיתי לו היה ללמוד על אירועים במהלך ההתמוטטות שלי שלא הייתי מודע להם לחלוטין.

אחת החברות הכי קרובות שלי חשפה בפני שבזמן שהיא הייתה בדרך לשיעור, זר אקראי ניגש אליה ואמר לה ללכת למרכז הייעוץ בהקדם האפשרי. כששאלה למה, אמרה הפרט, "השותפה לחדר שלך, חנה, נמצאת בשטח עם התפרצות רגשית."

כביכול, הייתי בשטח מחוץ למרכז הייעוץ של בית הספר ובכיתי מול הביטחון קצינים שחזרו על משפט אחד, "אני לא יודע מה קורה לי!" אין לי זכר לכך בכלל. זה היה כאילו כהרף עין, הדברים קרסו במהירות הבזק.

עכשיו אני יכול להגדיר את ההתמוטטות הדו קוטבית שלי כרגע קולקטיבי, בהם הסימפטומים של הפרעה דו קוטבית צרכו אותי הן נפשית והן פיזית.

לחיות עם הפרעה דו קוטבית 2 ולהיערך לעתיד

מה שלמדתי מהתמוטטות הדו קוטבית שלי הוא שההכנה היא המפתח למניעת התמוטטות מוחלטת של גוף ונפש. לא רק שהתעלמתי מסימני ההפרעה הדו קוטבית, אלא שמיציתי את עצמי ללא הפסקה מנסה להציג את הדימוי ההפוך של המציאות שלי. חייכתי מול כולם, כשאני פרטית הייתי מתמוגג.

בעתיד, בהכרח אעבור כמה ירידות נפשיות. זה חלק מהפרעה דו קוטבית שקיבלתי. במקום לחשוש מהתמוטטות דו-קוטבית עתידית, אני מבלה את זמני באיטיות בהכנות למצב זה.

הבעיה הגדולה ביותר עם ההתמוטטות שהיו לי בקולג 'הייתה שהתעלמתי מהרגשות שלי והייתי לא מוכן לחלוטין. אני מסתכל על ההכנה לשיבושים בעתיד בבניית בית החלומות שלי. בכל יום אני מוסיף לבנים, אחת על השנייה, שמייצגות דברים כמו כוח, חיוביות ואהבה עצמית. יש כמה ימים שבהם לא נקבעים לבנים ויומיים אחרים שבהם מונחים יותר לבנים. אני מחזק כל הזמן את הבסיס שלי. כאשר הסערה הבלתי נמנעת תגיע שוב, אני עלול לאבד כמה לבנים, אך כאשר זה יעבור, אני עדיין אעמוד.