הפרעה דו קוטבית ולמידה לאהוב את עצמך

ללמוד לאהוב את עצמך כשאתה סובל מהפרעה דו קוטבית

לימוד לאהוב את עצמך יכול להיות אתגר מרכזי תוך ניסיון לאזן את הקצוות של הפרעה דו קוטבית. קשה לעמוד בדרישות של א מוח דו דו קוטבי. זה יכול להיות מתסכל ומייאש.

לאחר שהגעתי לשפל בחודש דצמבר האחרון, הבנתי את הכוח של לאהוב את עצמך כשאתה סובל ממחלה נפשית כמו הפרעה דו קוטבית 2.

הפוסט הזה לא נועד לעורר אהדה או לעודד מחמאות, אלא לשפוך אור על ההשפעה שיש להפרעה דו קוטבית על התפיסה העצמית שלי.

מדוע קשה לאהוב את עצמך כשאתה סובל מהפרעה דו קוטבית?

קשה לאהוב את עצמך כשאתה סובל מהפרעה דו קוטבית מכיוון שיש מחסום בלתי נראה החוסם אותנו לראות את מה שאנחנו יודעים שקיים. אני מחמיאה לתפיסה החיובית של האנשים כלפי. עם זאת, ישנו נתק בין הידיעה שהוא קיים לבין הרגשתו.

אני תמיד מושיט יד להצלחה רבה יותר בכל היבט בחיי. כמעט בלתי אפשרי לעשות זאת להשיג דימוי עצמי חיובי כשאתה מסרב להסתפק. זה מאפיין שתורם להצלחה שלי, אך במקרים מסוימים, מדגיש את חוסר הביטחון שלי. אנו נוטים להאמין ששום דבר לא טוב אי פעם, והמקרים המלאים באהבה עצמית עוברים אותנו כהרף עין.

קיוויתי שיום אחד חוסר הביטחון שלי ייעלם עם מרשם חדש, עלייה במינון או גודל ג'ין קטן יותר. זה לא עשה זאת

בריונות עצמית מתמדת גבה את מחירו על גופי ומוחי.

ההתפלגות שאילצה אותי להכיר בחוסר הביטחון שלי

בדצמבר האחרון הייתה לי התמוטטות שאילצה אותי לעשות זאת להכיר בחוסר הביטחון שלי בטיפול. היה ברור שלמידה לאהוב את עצמי עם הפרעה דו קוטבית עומדת להתאמן ולהרהור.

אמרו לי להסתכל אחורה על רגעים מרכזיים בחיי ולהיזכר איך הרגשתי כלפי עצמי במהלך אותה תקופה. תמונות ופרסים מוחשיים כבשו את הרגעים האלה שלא חגגתי באהבה עצמית. יכולתי לזכור שהרגשתי עודף משקל בתמונות המציגות את ההיפך הגמור. זו הייתה קריאת ההתעוררות שלי. לא האמנתי למשך הזמן שבזבזתי להכות את עצמי כשהייתי צריך לבנות את עצמי.

היה ברור שכל מה שחשבתי על עצמי הכל בראשי. זה החלק של מצבי שמבקש דרך חשיבה הזויה. קשה לראות כשאתה חי בה, אבל ברור כשאתה מסתכל על דברים מנקודת מבט חיצונית. לא מדובר רק בלמידה לאהוב את עצמך עם הפרעה דו קוטבית; וחשוב מכך, מדובר בלימוד לאהוב את עצמך ברגע הנוכחי.

כיצד הפרעה דו קוטבית השפיעה על התפיסה העצמית שלך ועל היכולת שלך לאהוב את עצמך? איך מתמודדים עם מחשבות שליליות? אנא שתפו את החוויה שלכם למטה בקטע התגובות או שלחו סרטון תגובה למידע @ healthyplace.com. תודה!