פעם פוגע עצמי, תמיד פוגע עצמי?

הנה מה שקורה ב- מקום בריא האתר השבוע:

• מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
• מנהל רפואי חדש עבור HealthyPlace.com
• האם הפגיעה העצמית שלי אי פעם תסתיים?
• שתף את חוויות בריאות הנפש שלך
• מדוע, עבור רבים, "פעם פוגע עצמי, תמיד פוגע עצמי?" בטלוויזיה הבריאה
• היעדר מיומנויות חברתיות הסיבה לכך שילדים נפגעים

מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace

• הפרעות קשב וריכוז למבוגרים - 3 דרכים להילחם בשעמום ברצח (ADDaboy! בלוג הפרעות קשב וריכוז למבוגרים)
• בוטח באיש המקצוע שלך לטיפול דו קוטבי (בלוג דו קוטבי וידה)
• אסטרטגיית התמודדות עם חרדה: היתרונות של הרפיה (Nitty Gritty מחרדת הבלוג)

כל אחד משלנו בלוגרים בתחום בריאות הנפש פוסטים פעמיים בשבוע. אם במקרה פספסת סיפור, פשוט לחץ על קישור עמוד הבית של הבלוגר וכל הסיפורים רשומים שם. הבלוגרים שלנו רושמים גם פוסטים שמעיים קצרים המקושרים בצד השמאלי של העמודים שלהם. הו! ודבר אחרון חשוב: ההערות שלך על הפוסטים שלהן יתקבלו בברכה ומעודדות. הבלוגרים שלנו מעריכים אותם והם יגיבו.

מנהל רפואי חדש עבור HealthyPlace.com

אנו רוצים לברך את ד"ר סוזן ווין, כמנהלת הרפואה החדשה של HealthyPlace.com. ד"ר ווין הוא מוסמך מועצה בפסיכיאטריה של ילדים, מתבגרים ומבוגרים. היא ממוקמת בסן אנטוניו, טקסס, והיא בעלת ניסיון של למעלה מ 20 שנה בעבודה עם חולי בריאות הנפש.

בנוסף לארח משותף ברשת תוכנית טלוויזיה בריאות הנפש, ד"ר ווין יבלוג עבורנו. לבקר אותה "בריאות הנפש שלך"בלוג.

האם הפגיעה העצמית שלי אי פעם תסתיים?

ככה מליסה סיכמה את המייל שלה אלינו. לאחר קרוב לשלושים שנה של התנהגויות בפציעה עצמית, מליסה ויתרה כמעט על התקווה.

רק קומץ מחקרים אמפיריים בדקו פגיעה עצמית באופן שיטתי וקול. פגיעה עצמית נראה שכיח יותר בקרב נקבות מאשר אצל גברים, והוא נוטה להתחיל בגיל ההתבגרות או בבגרות המוקדמת. בעוד שאנשים מסוימים עשויים לעסוק בפגיעה עצמית מספר פעמים ואז להפסיק, אחרים עוסקים בה לעיתים קרובות ומתקשים מאוד לעצור את ההתנהגות. (שמעון, ד., והולנדר, א. (עורכים). (2001). התנהגויות שפוגעות בעצמן: הערכה וטיפול. וושינגטון הבירה: העיתונות הפסיכיאטרית האמריקאית.)

מה אם אתה לא מקבל טיפול בפגיעה עצמית?

• כ 1 מכל 3 אנשים שפוגעים בעצמם לראשונה יעשו זאת שוב בשנה שלאחר מכן.
• כ -3 מכל 100 אנשים שפוגעים בעצמם במשך 15 שנה למעשה יהרגו את עצמם. זה יותר מפי 50 מהשיעור עבור אנשים שאינם פוגעים בעצמם. הסיכון עולה עם הגיל והוא גדול בהרבה אצל גברים.
• מדי פעם, בקר מחדש בהחלטה שלך לא להפסיק.

מה אם אתה לא רוצה להפסיק להזיק לעצמי?

אם תחליט שאתה לא רוצה להפסיק לפגוע בעצמי, אתה עדיין יכול:

• צמצם את הנזק לגופך (לדוגמא, השתמש בלהבים נקיים);
• המשך לחשוב על תשובות אפשריות לדברים שגורמים לך להזיק לעצמך;
• חיתוך יכול להעניק לך צלקות קבועות, קהות חושים, או חולשה / שיתוק של האצבעות.

פגיעה עצמית יכולה להזיק מאוד פיזית ופסיכולוגית - בסופו של דבר תעשה טוב יותר על ידי עצירה.

מחליטים להפסיק פציעה עצמית היא בהחלט החלטה מאוד אישית, אומרת דברה מרטינסון, מאתר הפציעה העצמית של Secret Shame. "יתכן שתצטרך לשקול את זה הרבה זמן לפני שתחליט שאתה מוכן להתחייב לחיים בלי צלקות וחבורות. אל תתייאש אם תסיק שהמועד עוד לא מתאים לך להפסיק; אתה עדיין יכול להפעיל שליטה רבה יותר על הפגיעה העצמית שלך על ידי בחירה מתי וכמה אתה פוגע בעצמך, על ידי קביעת גבולות לפגיעה העצמית שלך, ועל ידי לקיחת אחריות עליה. "

שתף את חוויות בריאות הנפש שלך

שתף את החוויות שלך מטיפול בהפרעות אכילה או כל נושא לבריאות הנפש, או הגב לפרסומי האודיו של אנשים אחרים, על ידי חיוג למספר החיוג חינם (1-888-883-8045).

אתה יכול להאזין לדברים שאנשים אחרים אומרים על ידי לחיצה על סרגלי הכותרות האפורים בתוך הווידג'טים הממוקמים על "שתף את חוויות בריאות הנפש שלך"דף הבית, דף הבית של HealthyPlace, וה רשת התמיכה של HealthyPlace דף הבית.

אם יש לך שאלות, כתוב לנו בכתובת: מידע באתר healthyplace.com

"מדוע, עבור רבים," פעם פוגע עצמי, תמיד פוגע בעצמי? "בטלוויזיה הבריאה

כריסטי כיום בת 25 ופצועה עצמית כבר 12 שנים. נדבר על הקושי להפסיק פציעה עצמית ברגע שתתחיל ועל הכלים בהם היא משתמשת כדי לנהל את התנהגויותיה הפוגעות בעצמה בתוכנית הטלוויזיה הבריטית הנפשית HealthyPlace השבוע.

---

המשך הסיפור למטה

---

אתה יכול לראות את הראיון ב- אתר האינטרנט של תוכנית הטלוויזיה לבריאות הנפש HealthyPlace - בשידור חי, ד ', פברואר. 10 ב 3p CST, 4 EST. לפי דרישה אחרי כן.

• האם פגיעה עצמית דומה להתמכרות? ברגע שמתחילים, קשה להפסיק. (בלוג תכניות טלוויזיה - כולל את פוסט האודיו של כריסטי)
• פגיעה עצמית: תגובה רגשית (פוסט הבלוג של כריסטי)

עדיין יגיע בפברואר בתוכנית הטלוויזיה הבריטית הנפשית HealthyPlace

• בלוגרית דו-קוטבית של וידה, כריסטינה פנדר
• הורות לילד עם בעיות התנהגות w / ד"ר סטיבן ריצ'פילד (מאמן ההורים)

אם אתה רוצה להיות אורח בתוכנית או לשתף את הסיפור האישי שלך בכתב או באמצעות וידאו, אנא כתוב לנו בכתובת: מפיק AT healthyplace.com

לחץ כאן לקבלת א רשימת תכניות טלוויזיה קודמות בנושא בריאות הנפש.

היעדר מיומנויות חברתיות הסיבה לכך שילדים נפגעים

החוקרים מגלים שלושה גורמים בהתנהגותו של הילד המגדירים אותו כאל קורבן לבריונים. הסיפור נוגע גם במה שהורים יכולים לעשות כדי לעזור לילדם לפתח כישורים חברתיים טובים יותר. מידע נוסף על בריונות ובריונות:

• בריונות ובריונות
• מה ההורים צריכים לדעת על בריונות
• מה אם ילדכם בריון?
• כיצד לעזור לילדכם להפסיק את הבריונות
• כיצד בריונות משפיעה על נער ועל מי שעשוי להיות בריון
• מה אתה יכול לעשות אם אתה נפגע?
• סוגי בריונים
• בריונות במקום העבודה

בחזרה ל: אינדקס עלון עלון לבריאות הנפש HealthyPlace.com