כאב כרוני הוא חלק גדול מהדיכאון שלי

כאב כרוני הוא חלק מהדיכאון שלי וזה גורם לי להרגיש כל כך מאוד לא נוח הלילה. יש לי כמה בעיות בריאות שנובעות מבעיות דיכאון והתסמינים שלהם לרוב מתישים יותר מאשר הדיכאון בפני עצמו. חלקם נובעים מהלחץ של דיכאון, אחרים הם תופעת לוואי של נוגדי הדיכאון שלי. התגברות על הכאב שלי היא מורכבת, ולעתים קרובות זה מרגיש כאילו מחזור בלתי נגמר של כאבים, דיכאון וכדורים כרוניים.

ראשית הגיעו כאבי הראש המתח שנמשכו כל היום, כל יום. הם התחילו לפני כשמונה שנים בשבילי. לאחר כאבי הראש הגיעו בעיות בטן שהיו כרוכות בשריפה מתמדת שהחמירה תלוי במה שאכלתי. בינואר האחרון רופא המשפחה שלי אבחן אותי כחולה באנמיה. בקושי הייתה לי האנרגיה להסתובב או להסתובב עם חברים. המחשבות שלי היו מעורבבות ופשוט ציירתי חסר מילים לעיתים קרובות כשניסיתי לדבר. דיכאון יכול ליצור כאב כרוני, ו כאב כרוני הוא מדכא.

כאב כרוני הוא חלק מדיכאון ולעיתים קרובות מופעל על ידי מתח

[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" רוחב = "223"] אמנות מאת ארין שולתיס [/ כיתוב]

מתח גורר הרס בגופנו, מתחיל הגדלת הורמון הקורטיזול שלנו הקשורים למצב קרב או טיסה. כאילו אנו ממש ממש רודפים אחרי נמר, הגוף שלנו מכניס את כל האנרגיה שלו לתדלק אותנו לרוץ. האדרנלין שלנו מתחיל לשאוב, ומערכת העיכול שלנו נכבה. גם המערכת החיסונית שלנו נסגרת. בעיקרון, אנו חיים כרגע וגופנו עוקב אחר ההליכה.

אז לחץ משפיע על התיאבון שלנו ועל מתח בגופנו ואנחנו רגישים יותר להצטננות ווירוסים. מכיוון שאני ממש לא צריך לרוץ מנמר, אני קצת מתעצבן בגלל אלה תגובות שגופי נלחץ כי הם בטוח לא עוזרים לי.

אני מאמין שהדיכאון שלי עורר את האנמיה שלי, מכיוון שלעתים קרובות התסמינים שלי מותירים אותי מרגיש עייף או מוצף מכדי להכין לעצמי ארוחה בריאה.

הטיפול בתנאים אלה הוא קרב מתמשך. ניסיתי לראות כירופרקטור, דיקור סיני ונטורופת. אף אחד מהטיפולים הללו לא עבד לכאבי הראש או הבטן שלי. מה שעזר ביותר הוא להתאים את אחד נוגדי הדיכאון שלי תרגול היפנוזה עצמית ללמוד להרפות את גופי.

לאנמיה לקח חצי שנה להשתפר אפילו מעט; גלולות וזריקות ברזל מביאות סוף סוף את רמות האנרגיה שלי. עם זאת, גלולות הברזל ממש מרגיזות את בטני, אז אני מתמודד עם הנושא הזה יותר ממה שהייתי צריך מזה חודשים.

ריפוי מכאבים כרוניים הקשורים לדיכאון לוקח זמן

רציתי לוותר מיליון פעמים על בעיות בריאותיות אלה. נדרשות שנים עד שהמשכתי להגיע עם הכרת הטריגרים שלי והפתרונות הזעירים שלי.

אם יש לך כאב כרוני עם הדיכאון שלך, דע שאתה לא לבד. לפי depressionhurts.ca, "עד 76% מהמטופלים עם הפרעת דיכאון משמעותית חווה גם תסמינים גופנייםכולל תלונות כואבות כמו כאבי ראש, כאבי בטן, כאבי גב וכאבים אחרים שלא מוסברים. "

אני ממליץ על אריזות קרח, רפידות חום ושמירת קו תקשורת פתוח בינך לבין הרופא / ה שלך. היה סבלני כלפי עצמך. לפעמים גופנו מבטא את מה שאנחנו לא יכולים במילים ועלינו לתת להם לדבר.

אתה יכול למצוא גם את ארין שולתי טוויטר, Google+, פייסבוק והבלוג שלה, חינניות וחבורות: אמנות החיים עם הדיכאון.