3 דרכים לעשות דברים שנעשו כשלא בא לך

ביצוע דברים כשאינכם מרגישים זה יכול להיות מאתגר יותר ממה שזה נשמע. כל כך קל להסתכל על רשימת המטלות שלנו ולהיות משותק מחרדה. זה קורה לי לעתים קרובות יותר ממה שהייתי רוצה, אבל כשאני תופס את עצמי, יש כמה דברים שאני עושה שעוזרים לי. קרא מאמר זה כדי ללמוד שלוש דרכים לבצע את הדברים כשלא בא לך.

קבל דברים בוצע כאשר רמות האנרגיה שלך הן הגבוהות ביותר

אני לא עושה דברים ראשונים בבוקר, אבל לקח לי הרבה זמן לקבל שאני לא אדם של בוקר. רמות האנרגיה שלי הן הגבוהות ביותר סביב אחר הצהריים והערב המאוחרים. במקום להכריח את עצמי לקום מוקדם ו להתמודד עם רשימת המטלות שלי, אני מבלה זמן בבוקר בהעירתי את המוח באופן טבעי ואז עושה דברים כשאני מרגישה אנרגיה. שימו לב לרמות האנרגיה שלכם, וקבעו זמן לביצוע הדברים במהלך הזמן הגיוני עבורכם.

נתק והסר את הסחות הדעת כדי לבצע את הדברים

כאשר אין לנו חשק לבצע משימות, אנו נוטים להסיח את דעתנו בטלוויזיה ובמדיה החברתית. לאחר שתקבע את מסגרת הזמן, תעשה את הדברים, כבה את הטלוויזיה, כבה את הטלפון שלך והתמקד במשימות העומדות לרשותך ("הכוח להתנתק ממדיה חברתית"). אם אתה כמוני וזקוק לאיזה רעש רקע, אני ממליץ להקשיב לפלייליסט שגורם לך להרגיש טוב, לפודקאסט שאתה אוהב או לספר שמע משעשע. בדרך זו אתה עדיין יכול לעודד את דעתך באמצעות בידור בזמן שאתה עובד על הדברים שאתה צריך לעשות.

הכריחי את עצמך להתחיל כשאתה צריך לעשות דברים

מוטיבציה לא נמשכת. זה בא והולך. באופן אישי, אני לא יודע אם אי פעם הייתי מוטיבציה במיוחד לבצע משימות ארציות. הדרך הטובה ביותר להיות בעלת מוטיבציה היא ליצור הרגלים לאורך זמן. אם אתה רוצה התחל הרגל חדשלפעמים צריך להכריח את עצמך קצת. לאחר שתתחיל, תרצה לסיים את המשימה. זה הופך להיות ממכר מעט מכיוון שככל שתסיימו יותר, הוא יוסר מהצלחת שלך. זכרו כמה זה מרגיש כשאתם מסיימים הכל ותנו לזה לרגש אתכם.

מרגיש חסר מוטיבציה היא טבעית לחלוטין, וכולנו מרגישים כך מדי פעם. תן לעצמך קצת חן אם אתה קצת מאחור.

יש לך טיפים לביצוע דברים כשלא בא לך? השאר אותם בתגובות למטה.