דיכאון דו קוטבי בקרב בני נוער: כיצד הורים יכולים לעזור
הרעיון של דיכאון דו קוטבי בקרב בני נוער מפתיע אנשים לרוב בגלל הפרעה דו קוטבית נחשב לעתים קרובות כהפרעה נפשית של בגרות. עם זאת, מתבגרים (ואפילו ילדים) יכולים לפתח הפרעה דו קוטבית, הכוללת דיכאון דו קוטבי.
המחלה בקרב מתבגרים יכולה להיות שונה מעט מהמחלה אצל מבוגרים. תסמינים של דיכאון דו קוטבי בקרב בני נוער יכולים להיות עזים יותר ולהופיע בתדירות גבוהה יותר מתסמינים של מבוגרים; בנוסף, בני נוער לפעמים חווים תסמינים פסיכוטיים במהלך דיכאון וגם פרקים מאנייםואילו מבוגרים שחווים אשליות והזיות עושים זאת בתוך מאניה. הבדלים אלה נובעים, לפחות חלקית, מאופי ההתבגרות.
זכור את שלבי ההתפתחות של בני נוער מועיל להורים, לבני המשפחה ולמתבגרים עצמם. המוח המתבגר שונה ממוחו של מבוגר. המוח ממשיך להתפתח ולהשתנות במהלך שנות העשרה. יתר על כן, עולמם הפנימי הוא ים של הורמונים סוערים, שעוררים הרס על רגשותיהם. שנות העשרה כרוכות גם בהתרחקות מההורים והמשפחה כדי למצוא מקום בקרב בני גילם וכן לבנות עצמאות. אם דיכאון דו קוטבי מתרחש במהלך העליות והירידות והמתח של ההתבגרות, ההשלכות יכולות להיות מוחצות.
נאמן לגיל ההתבגרות, בני נוער לעיתים מתנגדים לעזרה, במיוחד מההורים, אף כי ניתן לטפל בדיכאון דו קוטבי בקרב בני נוער. גם הורים נזהרים כי הסימפטומים של בנך או בתך ככל הנראה יהיו גרועים יותר בבית מאשר כאשר הם לא נמצאים בעולם. ככל שזה יכול להיות מרגיז, זה מחמאה. הבית הוא מקלט בטוח בו הם יודעים שהם אהובים. הם יכולים להפסיק להסתיר את הסימפטומים שלהם כשהם בבית.
בואו נראה איך דיכאון דו קוטבי עבור בני נוער ואיך הורים ובני משפחה יכולים לעזור.
דיכאון דו קוטבי בקרב בני נוער: תסמינים
לפעמים זה יכול להיות קשה להבין את ההבדל בין מצב רוח רגיל של בני נוער לבין מה שחמור יותר, כמו דיכאון דו קוטבי. מסבך עוד יותר את התמונה היא העובדה שלעתים דיכאון בקרב בני נוער מתבטא עצבנות יותר מאשר עצב. אם הנער שלך פתאום נרגז יותר מהרגיל, וקוצר רוח במשך שבועיים ומעלה, יתכן שהם סובלים מדיכאון דו קוטבי. אלה כמה סימנים אחרים שאפשר לצפות בהם:
- עצב ו / או עצבנות תכופים
- הופך להיות רגשי במהירות, כולל בכי תכוף
- אדישות
- בעיות בקבלת החלטות וריכוז
- עייפות לא רגילה
- עייפות, חוסר מוטיבציה
- הפסקת פעילויות נהנית פעם
- ירידה בציונים
- מרגיש חסר ערך
- ישן יותר מדי או מעט מדי
- אוכלים יותר מדי או מעט מדי
- עיסוק במוות, דיבורים על התאבדות או לרצות להסתלק ולהפסיק להיות נטל
דיכאון דו קוטבי בקרב בני נוער יכול לגרום להם להרגיש מורחקים מהחיים. זה כמובן מנציח את הדיכאון. אפשר לשבש את המעגל האכזרי הזה. להלן כמה דרכים לעזור לבני נוער להתאושש.
כיצד הורים יכולים לעזור לבני נוער עם דיכאון דו קוטבי
הנער שלך יכול להשתחרר מדיכאון דו קוטבי, ואתה יכול לעזור בתהליך. מעורבות משפחתית היא אחד מהטיפולים, יחד עם תרופות וטיפול פרטני, אשר הוכח כמשפר את הדיכאון הדו קוטבי. סיכויי ההצלחה שלך ככל הנראה יהיו גדולים יותר כשאתה זוכר את השלב ההתפתחותי הייחודי של גיל ההתבגרות שהוזכר לעיל.
תוך כדי כך עשוי להיות מאתגר בגלל תסמיני דיכאון דו קוטבי, שב עם העשרה שלך ויצר תוכנית. קבעו כמה כללי קרקע ביחד לפני שקפצו לדיונים עליהם טיפול וניהול דיכאון. אולי אתה יכול להסכים שלא תתייחס לילדה שלך כאל ילד או לנסות לשלוט בהם, והם מבטיחים לא לסגור אותך או להתווכח. צרו כללי קרקע החשובים לכם, לבני נוער ולשאר בני המשפחה.
גישות אחרות שמשפחות רבות עם נער שנאבקו בדיכאון דו קוטבי מצאו מועילות כוללות:
- שמירה על רמות לחץ נמוכות בבית (דה-עומס, פתר בעיות בכבוד, שמור על רמות רעש וכו ')
- יצירת שגרה להגברת היציבות ולהפחתת תחושות של חוסר יכולת לחיזוי וכאוס
- עוזר לבני נוער שלך לעקוב אחר תסמינים מכיוון שכאשר הם יכולים לאתר דפוסים וטריגרים, הם יכולים להתחיל להשתמש בכישורי התמודדות מייד בכדי לשמור על דיכאון דו קוטבי למינימום
- פיתוח מיומנויות התמודדות
- שמירה על תקשורת פתוחה על ידי מתן הזדמנות לכולם להישמע ולהקשיב ללא שיפוט
- עוזר לנער שלך לזהות ולתאר רגשות
- שיחה עם הנער שלך כדי לעזור להם להפריד את עצמם מהמחלה
- בחירת הקרבות שלך והתרכז בנושאים החשובים למשפחה תוך מתן מושגים אחרים, פחות חשובים, ללכת
- ביסוס אורח חיים בריא לכל המשפחה: פעילות גופנית, תזונה, תחביבים, וכיף
דיכאון דו קוטבי בקרב בני נוער יכול להיות מאתגר עבור כולם. עם תמיכה, לנער שלך יש סיכוי מצוין להתמודד עם זה ביעילות ושוב לחבק את החיים.
הפניות למאמר
