טיפים לשיחה עם חבר המתמודד עם התמכרות
אין להכחיש כי כמעט כל האבחנות לבריאות הנפש אפופות בסטיגמה ובשקפות משונות. כשמדובר בהפרעות בהתמכרות ושימוש בחומרים, לסטיגמה זו יש פוטנציאל ללבוש צורה מסוכנת. מנסיוני, המתמודדים עם התמכרות זוכים לעיתים רחוקות באהדה חברתית מספקת, ולחוסר תמיכה זה יש פוטנציאל להחמיר את הסימפטומים. למעשה, מחקרים מראים כי אלו הסובלים מסטיגמה נוטים פחות לפנות לטיפול בשימוש בחומרים שלהם. כמי שנאבק בהתמכרות, אני יכול להבטיח לך שיש דרכים נכונות, ושגויות לגמרי, לתקשר עם מישהו שמתמודד עם התמכרות.
התייחס לאנשים עם התמכרויות בכבוד ובכבוד
אני רוצה שתקדיש רגע לשקול מה עולה בראש כשאתה שומע את המילה "מכור". יש לך תמונות של אדם משקר ומניפולטיבי? האם המוח שלך קופץ מייד לתמונות של משתמשי חומר שראית בתקשורת? כשהתבגרתי, החבר הכי טוב שלי היה מכור להרואין והחל להשתמש באופיואידים בכיתה ו '. הוא אחד הגברים המוכשרים והאינטליגנטים שפגשתי בחיי, ובכל זאת, אף אחד לא רואה את הצד הזה שלו. כשאנשים מסתכלים עליו הם רואים רק התמכרות; זה גורם לחוסר כבוד וכבוד. גם אני חוויתי את זה, אפילו עם ההתמכרות הקודמת שלי לניקוטין. זה לא היה נדיר שאנשים יגלו עליי ואמרו, "אה, אתה מעשן? זה מגעיל ". המציאות הייתה שעישנתי כדרך להתמודד עם החרדה והדיכאון שלי; אף אחד לא לקח את הזמן לחקור את זה איתי. לפיכך, אם חברך מתמודד עם הפרעה בשימוש בחומרים, אני קורא לך לא להבריח את האדם הזה כלא מוסרי. במקום זאת, התייחס לחבר שלך באותו אופן כמו שעשית לפני ההתמכרות וקח את הזמן להקשיב.
תרגול סבלנות ואמפתיה
כשהייתי מעשן, החברים שלי דחקו בי בעקביות להיגמל. הם היו משליכים את כלי העישון שלי, חוטפים את הסיגריות לשניים ומביעים את אכזבתם מחוסר היכולת שלי להפסיק את הודו הקר. האמת שלא הייתי מוכן להיגמל; במשך שנים עישון היה מנגנון ההתמודדות שלי, ולא הייתי מוכן לאבד את זה. למרות שללא ספק אפשרי התנזרות, לא נופלים הפגנות. עם זאת, אם חברך חוזר לחומרו, זה לא אומר שחברך שוב נמצא ברובע הראשון. במקום לבטא בהם חוסר תקווה, קח רגע לשקול את נקודת המבט והחוויה של חברך. למרות שקביעת גבולות היא קריטית בכל מערכת יחסים לחיסכון באנרגיה הרגשית שלך, אני מעודדת כל מי שיש לו חבר עם התמכרות לדחוף את עצמו לעבר אמפתיה וסבלנות יותר גישה. הפחתת הסטיגמה הזו כלפי חברך חשובה להתאוששות, כמו גם להעברת השיחה של החברה שלנו סביב הפרעת בריאות הנפש הזו שלא הובנה.
