אין להכחיש כי כמעט כל האבחנות לבריאות הנפש אפופות בסטיגמה ובשקפות משונות. כשמדובר בהפרעות בהתמכרות ושימוש בחומרים, לסטיגמה זו יש פוטנציאל ללבוש צורה מסוכנת. מנסיוני, המתמודדים עם התמכרות זוכים לעיתים רחוקות באהדה חברתית מספקת, ולחוסר תמיכה זה יש פוטנציאל להחמיר את הסימפטומים. למעשה, מחקרים מראים ...
המשך לקרואלמרות שאנשים רבים נאבקים להציב גבולות במערכות יחסים, פעולה זו יכולה לשפר באופן דרסטי אתכם בריאות נפשית בטווח הארוך. במשך שנים הייתי מסכים באופן פסיבי לכל דבר שמישהו ביקש ממני. אם רציתי להגיד לא, שלי חרדה ו דיכאון היה מסתנן למחשבותיי, אומר לי שאני צריך לחרוג מעבר לאנשים כדי לאשר אותי. הייתי מבקש א...
המשך לקרואמצבי הבריאותי הנפשי משפיע על ההתפרקות שחוויתי. פירוק, או סיום מערכת יחסים כלשהי, יכול להיות אחד האירועים ההרסניים ביותר שכל אחד עשוי להיתקל בחייו. כמי שנהגה לתאר את עצמי כמונוגמיסט סדרתי, אני בטוח שעברתי חלק נכבד משברון הלב. אני מבין שאיש לא נהנה להיפרד ממנו; עם זאת, שמתי לב שהתפרקויות פגעו בי קש...
המשך לקרואלפני שנים הייתי המלכה של פסיביותאבל המיומנות המהירה ביותר של טיפול בהתנהגות דיאלקטית (DBT) עזרה לי להתגבר עליה. פעם זה היה אני נמנע מעימות ושיחות קשות בכל מחיר וסירבו לשים את הצרכים והרצונות שלי בראש. הייתי מעלה סקריפטים בראש מה לומר; עם זאת, ברגע שתתחיל שיחה אינטנסיבית, הרגשתי את הכבוד העצמי שלי...
המשך לקרואאתה יכול להתמודד עם גורמים להפרעות אכילה למרות שלרוב אני מתאר הפרעת אכילה, יש מפלצת עקשנית קטנה בחלק האחורי של הראש שלך. הוא עלול להניח רדום במשך ימים, חודשים, ואפילו שנים, אך כאשר הוא מתעורר הוא מחריב הרס.בתיכון עסקתי אנורקסיה נרבוזה והיה לי מזל מספיק כדי לברוח ממלוא אחיזתו אחרי שנים של משחק קדי...
המשך לקרואהאם אתה יודע לזהות מערכת יחסים פוגעת רגשית? כאשר החברה שלנו דנה התעללות בזוגיות, לעיתים קרובות יש התמקדות בצורות הגלויות יותר כגון התעללות מינית ו התעללות גופנית. זה לא נדיר התעללות רגשית, שלעתים קרובות יכול ללבוש צורה עדינה יותר, להחליק מבלי שיבחינו בהם. מניסיוני, יש גם היסוס להכיר בצורת התעללות...
המשך לקרואיש לך חרדה טלפונית? בחברה הנוכחית שלנו, ישנן כמעט אינסוף צורות של תקשורת. עם צורות תקשורת חדשות אלה מגיע חדש חרדה. אחרי הכל, אין להכחיש שאפשר לאבד הרבה בתרגום כשאתה מתקשר באמצעות טכנולוגיה, להבדיל מהדבק עם מישהו פנים אל פנים. הוסף מקף של הפרעת חרדה כללית לתערובת, וחרדת הטלפון הזו יכולה להרקיע שחק...
המשך לקרוארק אני הייתי חווה הפסד שהרגשתי שידעתי באמת לתמוך בחבר מתאבל דרך תהליך צער. האבל הוא בלתי נמנע והחיים מחוספסים באובדן, בין אם זה בצורה של מוות ובין אם מדובר בפרידה הרסנית. לכן, תהיה נקודה בחיים שלך בה אתה הולך להיות הכתף להישען עליה. ישנן דרכים מתאימות לעזור למישהו שעובר תקופה קשה ויש דרכים לא ראו...
המשך לקרואאזהרת טריגר: פוסט זה מכיל דיון גלוי בהתאבדות.הימצאות במערכת יחסים עם בן זוג אובדני יכולה להיות מסמלת ומרתיעה רגשית. יש את הדפוס המסובך הזה בחיי ההיכרויות שלי בכך שלשותפים שאהבתי הכי היו איים בהתאבדות לפחות פעם אחת. אני עדיין מנסה להבין בדיוק מדוע אני נמשך לאנשים שחווים סערה כזו. אולי זה בגלל שהיה...
המשך לקרואמדוע אתה צריך לדאוג לבריאות הנפש שלך במהלך החגים? עבור אנשים רבים, תקופת החגים היא נקודת השיא של השנה; עם החגים מגיע בילוי עם אלה שאנחנו אוהבים, חופשה מהעבודה (גם אם קצרה), התחברות מחדש עם חברים ותיקים, ומספיק אוכל ושתייה כדי למלא אותנו עד השנה החדשה. עם זאת, עבור אנשים אחרים החגים יכולים להיות ת...
המשך לקרוא
התנהגות פסיבית / אגרסיבית (PAB) ממלאת תפקיד אינטגרלי בסוגים שונים של מחלות נפשיות. היסטורית המכונ...
אם ילדים היו באים עם חוקים, העיקרי ביניהם היה זה: כל מה שתעשו, טפחו אהבת קריאה. אבל מה אם המוח עם...
בתור אוטיסטאמרו לי פעמים רבות שאני "רגיש" וחוויתי התמוטטויות אוטיסטיות. כל חיי, הקטנים שבאי הנוחו...