ויטמין B6 (פרידוקסין)

February 10, 2020 14:19 | Miscellanea
click fraud protection
למדו על השימוש, המינון, תופעות הלוואי של ויטמין B6. ויטמין B6 נחשב לוויטמין נגד סטרס ועשוי לעזור בהקלה על תסמיני PMS. רמות נמוכות של ויטמין B6 קשורות להפרעות אכילה.

ויטמין B6 נחשב לוויטמין "נגד לחץ" ועשוי לעזור בהקלה על תסמיני PMS. רמות נמוכות של ויטמין B6 קשורות להפרעות אכילה. למדו על השימוש, המינון, תופעות הלוואי של ויטמין B6.

ידוע גם כ: Pyridoxal, Pyridoxamine, Pyridoxine hydrochloride, Pyridoxal-5-phosphate

  • סקירה כללית
  • שימושים
  • מקורות תזונתיים
  • טפסים זמינים
  • איך לקחת את זה
  • אמצעי זהירות
  • אינטראקציות אפשריות
  • תומך במחקר

סקירה כללית

ויטמין B6, המכונה גם פירידוקסין, הוא אחד משמונה ויטמיני B המסיסים במים. ויטמינים מקבוצת B עוזרים לגוף להמיר פחמימות לגלוקוז (סוכר) אשר "נשרף" לייצור אנרגיה. ויטמינים אלה, המכונים לעתים קרובות קומפלקס B, חיוניים אף הם למטבוליזם של שומנים וחלבון. וויטמינים מורכבים מקבוצת B ממלאים גם הם תפקיד חשוב בשמירה על טונוס השרירים בדרכי העיכול וקידום בריאות מערכת העצבים, העור, השיער, העיניים, הפה והכבד.

ויטמינים B12, B6 ו- B9 (חומצה פולית) פועלים באופן הדוק כדי לשלוט על רמות הדם של חומצת האמינו הומוציסטאין. נראה כי רמות גבוהות של חומר זה קשורות למחלות לב. בנוסף, ויטמין B6 חיוני להתפתחות תקינה של המוח ולתפקודו, ומשתתף בתהליך של ייצור חומרים כימיים חשובים במוח הנקראים מעבירים עצביים.

instagram viewer

פירידוקסין הוא ויטמין חשוב במיוחד לשמירה על תאי עצב ושרירים בריאים והוא מסייע בייצור DNA ו- RNA, החומר הגנטי של הגוף. זה הכרחי לספיגה נכונה של ויטמין B12 ולייצור תאי דם אדומים ותאי מערכת החיסון. Pyridoxine נקרא גם "ויטמין האישה"מכיוון שזה עשוי לעזור בהפגת תסמינים של תסמונת קדם וסתית (PMS).

בנוסף לוויטמינים מורכבים אחרים של B, פירידוקסין נחשב ל"ויטמין נגד לחץ"מכיוון שמאמינים שהוא משפר את פעילות מערכת החיסון ומשפר את יכולתו של הגוף לעמוד במצבי לחץ.

תסמינים של מחסור בפירידוקסין כוללים חולשת שרירים, עצבנות, עצבנות, דיכאון, קשיי ריכוז ואובדן זיכרון לטווח הקצר.

שימושים בוויטמין B6

מחלת לב
צריכת תזונה נמוכה של ויטמין B6 קשורה לסיכון גבוה יותר ללקות במחלות לב. יתכן וזה קשור לעובדה שוויטמין B6, יחד עם ויטמין B9 (חומצה פולית) וויטמין B12, עוזרים לשמור על רמות ההומוציסטאין תחת שליטה. הומוציסטאין היא חומצת אמינו. רמות גבוהות של חומצת אמינו זו קשורות לעלייה בסיכון למחלות לב וסיכון מוגבר לשבץ מוחי.

איגוד הלב האמריקני ממליץ, לרוב האנשים, לקבל דיאטה מספקת של ויטמינים מקבוצת B חשובים אלה מאשר לקחת תוספי מזון מיותרים. עם זאת, בנסיבות מסוימות תוספים עשויים להיות נחוצים. נסיבות כאלה כוללות רמות הומוציסטאין מוגברות עם מחלות לב ידועות או היסטוריה משפחתית חזקה של מחלות לב בגיל צעיר.

בחילות והקאות במהלך ההיריון
סקירה שנערכה לאחרונה במחקרים מדעיים הגיעה למסקנה כי ויטמין B6 עשוי לעזור להפחית את חומרת הבחילה במהלך ההריון המוקדם.

אוסטאופורוזיס
שמירה על בריאות עצמות לאורך החיים תלויה בקבלת כמויות מספקות של ויטמינים ספציפיים מינרלים, כולל זרחן, מגנזיום, בורון, מנגן, נחושת, אבץ, חומצה פולית, וויטמינים C, K, B6, ו- B12.

ויטמין B6 להפרעות אכילה
רמות של חומרים תזונתיים חשובים הן לרוב נמוכות למדי אצל אנשים עם אנורקסיה או בולימיה. לפחות 20% מהאנשים הסובלים מאנורקסיה שאושפזו בבית חולים לטיפול לוקים בחסר בוויטמינים B2 ו- B6 (פירידוקסין). חלק ממידע מחקרי מצביע על כך שרק 33% מהסובלים מהפרעת אכילה עשויים להיות חסרים בוויטמינים B2 ו- B6. שינויים תזונתיים בלבד, ללא תוספים נוספים, יכולים בדרך כלל להחזיר את רמות הוויטמין B לקדמותו. עם זאת, יתכן ויהיה צורך בתוספת B2 ו- B6 (שיקבעו על ידי הרופא או התזונאית). בנוסף, ויטמינים מקבוצת B עשויים לסייע בהפגת מתחים ולהפחתת תסמיני דיכאון, הקשורים לעיתים קרובות להפרעות אכילה.

שורף
חשוב במיוחד לאנשים שסבלו מכוויות חמורות להשיג כמויות נאותות של חומרים מזינים בתזונה היומית שלהם. כאשר נשרף עור, יתכן שאחוז ניכר ממוצרי המיקרו-אבידה יאבד. זה מגביר את הסיכון לזיהום, מאט את תהליך הריפוי, מאריך את השהות בבית החולים ואף מגביר את הסיכון למוות. למרות שלא ברור אילו מיקרו-תזונה מועילה ביותר לאנשים עם כוויות, מחקרים רבים מראים שמולטי ויטמין הכולל ויטמינים מקבוצת B עשוי לסייע בתהליך ההחלמה. ויטמין B6, יחד עם חברים אחרים במתחם B, עשויים להיות בעלי חשיבות מיוחדת, נוכח ערכם בבניית חלבון. חלבון נחוץ כדי להתאושש מכל סוג של פציעה. בנוסף, כאמור, כמות קומפלקס B הדרוש עשויה לגדול בתקופות של לחץ.

ויטמין B6 לדיכאון
מחקרים מראים כי ויטמין B9 (חומצה פולית) עשוי להיות קשור לדיכאון יותר מכל חומר מזין אחר. בין 15% ל -38% מאנשים הסובלים מדיכאון יש רמות נמוכות של חומצה פולית בגופם, ואלה עם רמות נמוכות מאוד נוטים להיות מדוכאים ביותר. ספקי בריאות רבים מתחילים להמליץ ​​על מולטי ויטמין (MVI) המכיל חומצה פולית, ואז מבצעים מעקב אחר רמות ההומוציסטאין בדם כדי להבטיח את התאמת הטיפול. רמות הומוציסטאין מוגברות מעידות על מחסור בחומצה פולית גם אם רמות הפולאט בדם תקינות. אם ה- MVI לבדו אינו מספיק בכדי להוריד את ההומוציסטאין ולשפר את תפקוד הפולאט, הספק עשוי להציע עוד חומצה פולית יחד עם ויטמינים B6 ו- B12 לנסות ולהוריד את רמות ההומוציסטאין, ובכך לבטל את המחסור בפונקציה התפקודית, ובתקווה, לסייע בשיפור הרגשות של דיכאון.

תסמונת קדם וסתית (PMS)
סקירה מקיפה של המחקרים הגיעה למסקנה כי ויטמין B6 עשוי להיות יעיל יותר מפלסבו בשיפור תסמיני PMS, ובמיוחד דיכאון. עם זאת, רוב המחקרים תוכננו בצורה גרועה. עדיין, למרות שהמדע אינו מובהק, ספקי שירותי בריאות רבים ומטופליהם מדווחים על שיפור ב- PMS משימוש בוויטמין B6. לכן, כמה טוב תגיב לוויטמין B6 עשוי להיות אינדיבידואלי מאוד. עד לסיום מחקר נוסף, שוחח עם הרופא שלך אם השימוש ב B6 מתאים ובטוח עבורך. ואז, אם נוטלים את הוויטמין, עקוב אחר הסימפטומים שלך מקרוב. זה יכול לקחת עד 3 חודשים עד שכל שינוי מורגש.

סוכרת
עדויות ראשוניות מראות כי ויטמין B6 עשוי לסייע בשליטה על רמת הסוכר בדם בקרב אנשים עם סוכרת. במחקר שנערך בקרב אנשים עם סוכרת, אלו שקיבלו פירידוקסין אלפא-קטוגלוטרט (סוג של ויטמין B6) עבור אחד החודש חווה ירידה משמעותית ברמות הסוכר בצום בצום בהשוואה לאלו שלא קיבלו את הטיפול תוסף. יש צורך במחקר נוסף בתחום זה לפני שניתן להסיק מסקנות לגבי הקשר בין ויטמין B6 לסוכרת.

נגיף חסר כשל אנושי (HIV)
ויטמין B6, במיוחד יחד עם קומפלקס B שלם, עשוי לסייע בהפגת הלחץ הקשור בנגיף HIV או איידס.

ויטמין B6 להפרעות קשב וריכוז (הפרעת קשב / היפראקטיביות)
דרגות נאותות של ויטמין B6 נדרשות להתפתחות תקינה של המוח והן חיוניות לסינתזה של כימיקלים חיוניים במוח כולל סרוטונין, דופמין ונוראדרנלין. מחקר ראשוני מצא כי פירידוקסין היה מעט יעיל יותר ממתילפנידאט (תרופה משמש לטיפול בהפרעות קשב וריכוז (ADHD) בשיפור ההתנהגות בקרב היפראקטיביות ילדים. למרות שמסקרן, תוצאות המחקר לא היו משמעותיות ואף מחקרים אחרים לא הצליחו לאשר ממצאים אלה. לפיכך, תוסף ויטמין B6 אינו נחשב לטיפול סטנדרטי בהפרעת קשב וריכוז (ADHD).

דלקת מפרקים שגרונית
רמות נמוכות של ויטמין B6 נקשרו לדלקת מפרקים שגרונית. זה יכול להיות בגלל צריכת תזונה נמוכה של ויטמין B6 וחומרים מזינים חשובים אחרים על ידי אנשים עם הפרעת מפרקים זו. אכילת תזונה מאוזנת, כולל קומפלקס ויטמין B מלא, היא רעיון טוב לכל מי שיש לו מחלה כרונית, כמו דלקת מפרקים שגרונית. לא ידוע אם נטילת ויטמין B6 נוספת מועילה אם יש לך דלקת פרקים.

מקורות תזונתיים בוויטמין B6

מקורות תזונה טובים לוויטמין B6 כוללים עוף, הודו, טונה, סלמון, שרימפס, כבד בקר, עדשים, פולי סויה, אגוזים, אבוקדו, בננות, גזר, אורז חום, סובין, זרעי חמניות, נבט חיטה ודגן מלא קמח.

צורות ויטמין B6 זמינות

ויטמין B6 ניתן למצוא במולטי ויטמינים (כולל טיפות לעיסה ונוזל של ילדים), בוויטמינים מורכבים B, או שניתן למכור אותם באופן פרטני. זה זמין במגוון צורות כולל טבליות, softgels ו lozenges. ויטמין B6 נמכר גם תחת השמות pyridoxal, pyridoxamine, pyridoxine hydrochloride, and pyridoxal-5-phosphate.

כיצד לקחת ויטמין B6

אנשים שאוכלים תזונה מאוזנת המכילה מקורות טובים לוויטמין B6 צריכים להיות מסוגלים לעמוד בדרישה היומית מבלי ליטול תוסף. תמיד יש ליטול תוספי ויטמין עם מים, רצוי לאחר ארוחה. כמו בכל התרופות והתוספים, יש לפנות לרופא המטפל לפני שתיתן תוספי ויטמין B6 לילד.

להלן המלצות יומיות לוויטמין B6 תזונתי.

ילדים

  • יילודים עד 6 חודשים: 0.1 מ"ג (צריכה מספקת)
  • תינוקות 7 חודשים עד שנה: 0.3 מ"ג (צריכה מספקת)
  • ילדים עד שלוש שנים: 0.5 מ"ג (RDA)
  • ילדים 4 עד 8 שנים: 0.6 מ"ג (RDA)
  • ילדים 9 עד 13 שנים: 1 מ"ג (RDA)
  • זכרים 14 עד 18 שנים: 1.3 מ"ג (RDA)
  • נקבות 14 עד 18 שנים: 1.2 מ"ג (RDA)

מבוגר

  • 19 עד 50 שנה: 1.3 מ"ג (RDA)
  • זכרים מגיל 51 ומעלה: 1.7 מ"ג (RDA)
  • נקבות בנות 51 ומעלה: 1.5 מ"ג (RDA)
  • נשים בהריון: 1.9 מ"ג (RDA)
  • נקבות מניקות: 2.0 מ"ג (RDA)

מניעה של מחלות לב והורדת רמות ההומוציסטאין: 3.0 מ"ג ליום.

בחילות והקאות במהלך הריון מוקדם: במחקרים בנושא זה השתמשו ב 10 מ"ג ליום. עם זאת, יש לקבוע את הסכום לשימוש יחד עם המיילד שלך.

מינונים טיפוליים לחלק מהתנאים הנדונים בסעיף השימושים נעו בין 100 לגובה של 1,800 מיליגרם ליום. עם זאת, שימוש במינונים הגבוהים מ- 200 מ"ג ליום לפרקי זמן ארוכים עלול לגרום להפרעות נוירולוגיות (ראה אמצעי זהירות).

אמצעי זהירות

בגלל הפוטנציאל לתופעות לוואי ואינטראקציות עם תרופות, יש ליטול תוספי תזונה רק תחת פיקוחו של ספק שירותי בריאות הבקיא.

ויטמין B6 יכול לגרום להפרעות נוירולוגיות, כמו אובדן תחושה ברגליים וחוסר איזון, כאשר הוא נלקח במינונים גבוהים (200 מ"ג ומעלה ליום) לאורך תקופה ארוכה. הפסקת מינונים גבוהים מובילה בדרך כלל להחלמה מלאה תוך 6 חודשים.

היו דיווחים נדירים ביותר על תגובות עור אלרגיות למינונים גבוהים של תוספי ויטמין B6.

אינטראקציות אפשריות

אם אתה מטופל כרגע באחת מהתרופות הבאות, אסור לך להשתמש בתוספי ויטמין B6 מבלי שתדבר תחילה עם נותן שירותי הבריאות שלך.

אנטיביוטיקה, טטרציקלין
אין ליטול ויטמין B6 במקביל לטטרציקלין אנטיביוטי מכיוון שהוא מפריע לספיגתו ויעילותו של תרופה זו. יש ליטול ויטמין B6 לבדו או בשילוב עם ויטמיני B אחרים בזמנים שונים מטטרציקלין. (כל התוספים המורכבים מוויטמין B פועלים בדרך זו ולכן יש ליטול אותם בזמנים שונים מטטרציקלין.)

תרופות נגד דיכאון, טריציקליים
נטילת תוספי ויטמין B6 עשויה לשפר את היעילות של תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות מסוימות כמו נורטריפטילין, במיוחד בקרב קשישים. תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות אחרות כוללות דסיפראמין ואימפררמין.

לעומת זאת, סוג נוסף של תרופות נוגדות דיכאון הנקראות מעכבי מונואמין אוקסידאז (MAOIs) עשוי להפחית את רמות הדם של ויטמין B6. דוגמאות ל- MAOIs כוללות פנלזין וטראנצילפרומין.

ויטמין B6 ותרופות אנטי-פסיכוטיות
עדויות ראשוניות מצביעות על כך שפירידוקסין עשויה להועיל כטיפול בדיסקינזיה טרדיבית, תופעת לוואי שכיחה אך מתסכלת מתרופות המשמשות לטיפול בסכיזופרניה. דיסקינציה טרדית מאופיינת בתנועות לא רצוניות של הפה והלשון. יש צורך במחקר נוסף בכדי לדעת אם ויטמין B6 יכול לעזור במניעה או בטיפול בתופעת לוואי זו.

תרופות לשחפת
תרופות נגד שחפת כמו איזוניאזיד (INH) וציקלוזרין (המשמשות לצורות עמידות לשחפת) מפחיתות את רמות הוויטמין B6 בדם.

תרופות למניעת הריון
תרופות למניעת הריון עשויות להפחית את רמות הדם של ויטמין B6.

כימותרפיה
ויטמין B6 עשוי להפחית תופעות לוואי מסוימות של 5-פלואורורציל ודוקסורוביצין, שני סוכנים המשמשים לטיפול בסרטן מבלי להפחית את יעילות הכימותרפיה.

אריתרופויטין
טיפול אריתרופויטין המשמש לאנמיה קשה עלול להוריד את רמות הוויטמין B6 בתאי הדם האדומים. לפיכך, יתכן ויהיה צורך בתוסף ויטמין B6 במהלך טיפול אריתרופויטין.

הידרלזין
ויטמין B6 מוריד את יעילות ההידרלזין, תרופה המשמשת לטיפול בלחץ דם גבוה.

לבודופה
ויטמין B6 מפחית את היעילות של לבודופה, תרופה המשמשת לטיפול במחלת פרקינסון.

מטוטרקסט
לאנשים הסובלים מדלקת מפרקים שגרונית הנוטלים תרופה זו לרוב יש רמות נמוכות של ויטמין B6.

פניצילאמין
פניצילאמין, תרופה המשמשת לטיפול בדלקת מפרקים שגרונית ובמחלת וילסון (מוגזם כמויות נחושת בגוף שיכולות לגרום לנזק בכבד) עשויות להוריד את רמות הוויטמין B6 בגוף גוף.

ויטמין B6 ופניטואין
ויטמין B6 מפחית את היעילות של פניטואין, תרופה המשמשת לטיפול בהתקפים.

תיאופילין

טיפול ארוך טווח בתאופילין לאסטמה עשוי להפחית את רמות הדם של ויטמין B6.

בחזרה ל: תוסף ויטמינים

תומך במחקר

Alpert JE, Fava M. תזונה ודיכאון: תפקידו של חומצה פולית. נוטר הכמרית 1997;5(5):145-149.

Alpert JE, Mischoulon D, Nierberg AA, Fava M. תזונה ודיכאון: התמקדו בפולאט. תזונה. 2000;16:544-581.

עוואד א.ג. אינטראקציות דיאטטיות ותרופות בטיפול במחלות נפש סקירה. האם פסיכיאטריה יכולה. 1984;29:609-613.

באומגרטל א. טיפולים אלטרנטיביים ושנויים במחלוקת להפרעת קשב / היפראקטיביות. Pediatr Clin North Am. 1999; 46 (5): 977-992.

בל IR, אדמן JS, Morrow FD, et al. תקשורת קצרה: הגדלת ויטמין B1, B2 ו- B6 של טיפול נוגדי דיכאון טריציקליים בדיכאון גריאטרי עם תפקוד לקוגניטיבי. J Am Coll Nutr. 1992;11(2):159-163.

בנדיך א. הפוטנציאל לתוספי תזונה להפחתת תסמונת קדם וסתית (PMS). J Am Coll Nutr. 2000;19(1):3-12.

Bhagavan HN, Brin M. אינטראקציה בין תרופות וויטמין B6. Curr Concepts iNutr. 1983;12:1-12.

בות GL, וואנג EE. טיפול מונע, עדכון 2000: בדיקה וניהול של היפר-חומוציסטנמיה למניעת אירועים במחלות עורקים כליליים. כוח המשימה הקנדי לבריאות מונעת. CMAJ. 2000;163(1):21-29.

Boushey CJ, Beresford SA, Omenn GS, Motulsky AG. הערכה כמותית של הומוציסטאין בפלזמה כגורם סיכון למחלות כלי דם. ג'מא. 1995;274:1049-1057.

מברשת MG, בנט טי, הנסן ק. Pyridoxine בטיפול בתסמונת קדם וסתית: סקר רטרוספקטיבי בקרב 630 חולים. Br J Clin Practice. 1998;42:448 - 452.

בונקר פולקסווגן. תפקיד התזונה באוסטיאופורוזיס. בר ג'יי ביומד סיי. 1994;51(3):228-240.

קרדונה, פ.ד. [אינטראקציות בין תרופות]. נוטר חוס. 1999; 14 (Suppl 2): ​​129S-140S.

Diegoli MS, da Fonseca AM, Diegoli CA, Pinoltti JA. ניסוי כפול עיוור של ארבע תרופות לטיפול בתסמונת קדם וסתית קשה. Int J Gynaecol Obstet. 1998;62:63 - 67.

עבדי מ, גסרט CF, אל סיג א. אינטראקציות תרופתיות-פירידוקסליות פוספט. Q Rev Drug Metab Drug Interac. 1982;4(4):289-331.

Eikelboom JW, Lonn E, Genest J, Hankey G, Yusuf S. הומוציסט (ה) מחלות לב וכלי דם: סקירה ביקורתית של העדויות האפידמיולוגיות. אן אינטר מד. 1999;131:363-375.

פביאן סי.ג'יי, מולינה R, סלוויק M, דהלברג S, ג'ירי S, סטפנס ר. טיפול בפירידוקסין לטיפול באריתדרודיסטיה פלמר-פלנטרית הקשורה לעירוי רציף של פלואורורציל 5. השקיעו תרופות חדשות. 1990;8(1):57-63.

Frisco S, ז'אק PF, וילסון PW, Rosenberg IH, Selhub J. ויטמין B (6) נמוך במחזור קשור לעליית חלבון תגובתי סמן הדלקת C, ללא תלות ברמות ההומוציסטאין בפלזמה. מחזור. 2001;103(23):2788-2791.

Fugh-Berman A, Cott JM. תוספי תזונה ומוצרים טבעיים כחומרים פסיכותרפיים. פסיכוסום מד. 1999;61:712-728.

הלר CA, פרידמן. מחסור בפירידוקסין ונוירופתיה היקפית הקשורים לטיפול בפנלזין לטווח הארוך. Am J Med. 1983;75(5):887-888.

Hines Burnham, et al, eds. עובדות סמים והשוואות. סנט לואיס, מיזורי: עובדות והשוואות; 2000:18.

Jewell D, Young G. התערבויות בבחילות והקאות בהיריון מוקדם (Cochrane Review). מסד הנתונים של Cochrane Syst Rev. 2002; (1): CD000145.

קלי GS. התערבויות תזונתיות ובוטניות שיסייעו בהסתגלות לסטרס. [סקירה]. אלטר Med Rev. 1999 אוגוסט; 4(4):249-265.

קיד פ. הפרעת קשב / הפרעות יתר (הפרעת קשב / הפרעת יתר) (ADHD) אצל ילדים: רציונל לניהול אינטגרטיבי שלה. אלטר Med Rev. 2000;5(5):402-428.

Kirschmann GJ, Kirschmann JD. תזונה אלמנאק. מהדורה רביעית ניו יורק: מקגרו היל; 1996:57-59.

לרנר החמישי, קפטסן א ', מיודאניק C, קוטלר מ. ויטמין B6 בטיפול בדיסקינזיה מעכבת: מחקר מקרי בסדרת מקרים. קלין נוירופארם. 1999;22(4):241-243.

לובו א ', נסו א', ארהרט ק, ואח '. הפחתה ברמות ההומוציסטאין במחלות עורקים כליליים על ידי חומצה פולית במינון נמוך בשילוב עם רמות ויטמינים B6 ו- B12. Am J Cardiol. 1999;83:821 - 825.

מלינוב מר, בוסטום א.ג., קרוס RM. הומוציסט (ה) מחלות, תזונה ומחלות לב וכלי דם. הצהרה לאנשי מקצוע בתחום הבריאות מוועדת התזונה, איגוד הלב האמריקני. מחזור. 1999;99:178-182.

מורסלי B, Neuenschwander B, Perrelet R, Lippunter K. דיאטת אוסטאופורוזיס [בגרמנית]. תרם. 2000;57(3):152-160.

מרפי. טיפולים אלטרנטיביים לבחילות והקאות בהריון. Obstet Gynecol. 1998;91:149-155.

חומרים מזינים וסוכני תזונה. בתוך: Kastrup EK, Hines Burnham T, Short RM, et al, eds. עובדות סמים והשוואות. סנט לואיס, מו: עובדות והשוואות; 2000:4-5.

אומרייה א. הערכת הפרמטרים הפרמקוקינטיים של הידרוכלוריד טטרציליצין לאחר מתן דרך הפה עם ויטמין C וויטמין B קומפלקס. בול ההינדוסטן אנטיביוט. 1981; 23 (VI): 33-37.

Passariello N et al. השפעות הפירידוקסין אלפא-קטוגלוטרט על גלוקוז בדם ולקטט בקרב חולי סוכרת מסוג I ו- II. Int J Clin Pharmacol Ther Toxicol. 1983;21(5):252-256.

Rall LC, Meydani SN. ויטמין B6 וכשירות חיסונית. נוטר הכמרית 1993;51(8):217-225

קצבה תזונתית מומלצת. האקדמיה האמריקאית למדעים. ניתן היה לגשת אליו בכתובת www.nal.usda.gov/fnic/Dietary/rda.html בתאריך 8 בינואר 1999.

Rimm EB, Willett WC, Hu FB, et al. חומצה פולית וויטמין B6 מתזונה ותוספי מזון ביחס לסיכון למחלות לב כליליות בקרב נשים. ג'מא. 1998;279:359-364.

Rock CL, Vasantharajan S. מצב ויטמין של חולי הפרעות אכילה: קשר למדדים הקליניים והשפעת הטיפול. הפרעת אכילה בינונית. 1995;18:257-262.

רובינסון K, Arheart K, Refsum H, et al. ריכוזי פולית וויטמין B6 נמוכים במחזור. גורמי סיכון לשבץ מוחי, מחלות כלי דם היקפיים ומחלות עורקים כליליים. מחזור. 1998;97:437-443.

מחשב Rumsby, Shepherd DM. השפעת הפניצילמין על תפקוד ויטמין B6 אצל האדם. ביוכימיק פרמקול. 1981;30(22):3051-3053.

שניידר ג. ירידה בשיעור הרדנוזה כלילית לאחר הורדת רמות ההומוציסטאין בפלסמה. N Eng J Med. 2001;345(22):1593-1600.

Seelig MS. סיבוכים אוטו-חיסוניים של D-penicillamine - תוצאה אפשרית של דלדול האבץ והמגנזיום והפעלת פעולת הפירידוקסין. J Am Coll Nutr. 1982;1(2):207-214.

שימיזו ט, מיידא ס, אראקאווה ח, ואח '. קשר בין תיאופילין ורמות ויטמין במחזור אצל ילדים עם אסתמה. פרמקול. 1996;53:384-389.

שור-פוזנר G, Feaster D, Blaney NT. השפעת מצב ויטמין B6 על מצוקה פסיכולוגית במחקר אורך של זיהום HIV-1. Int J פסיכיאטריה מד. 1994;24(3):209-222

שומן ק. אינטראקציות בין תרופות וויטמינים בגיל מתקדם. Int J Vit Nutr Res. 1999;69(3):173-178.

Vail DM, Chun R, Thamm DH, Garrett LD, Cooley AJ, Obradovich JE. יעילות הפירידוקסין להקלת הרעילות בעור הקשורה לדוקסורוביצין המכיל ליפוזומים פגילטיים (התגנבות): ניסוי קליני אקראי כפול עיוור באמצעות מודל כלב. מרפאת סרטן קליני. 1998;4(6):1567-1571.

Vermeulen EGJ, Stehouwer CDA, Twisk JWR, et al. השפעת הטיפול בהורדת ההומוציסטאין בחומצה פולית בתוספת ויטמין B6 על התקדמות טרשת עורקים תת-קלינית: ניסוי אקראי, מבוקר פלצבו. לנקט. 2000;355:517-522.

וידריו ה. אינטראקציה עם pyridoxal כמנגנון אפשרי של לחץ דם הידרלזין. J Cardiovasc Pharmacol. 1990;15(1):150-156.

ואדה מ. התגובות השליליות של תרופות נגד שחפת וניהולן [ביפנית]. ניפון רינשו. 1998;56(12):3091-3095.

וובר פ. תפקיד הוויטמינים במניעת אוסטאופורוזיס - דו"ח מצב קצר. כתב העת הבינלאומי לוויטמולוגיה ומחקר תזונה. 1999;69(3):194-197.

וויאט ק.מ., דימוק PW, ג'ונס PW, שונן אובראיין ראש הממשלה. יעילותו של ויטמין B6 בטיפול בתסמונת קדם וסתית: סקירה שיטתית. BMJ. 1999;318(7195):1375-1381.

בחזרה ל: תוסף ויטמינים