חשיבה חיובית היא קלה יותר ממה שאתה חושב

האם אתה מתקשה, אפילו בלתי אפשרי, לפרוץ את הבלוקים שגורמים לך להיתקע דפוסי חשיבה שליליים? שלך הערכה עצמית סובל כאשר חלק גדול מהיום שלך מבלה בהתמקדות בתשלילים בחיים. למד כיצד להוסיף חוויות חיוביות נוספות ולקטוע את דפוסי החשיבה שאינם משרתים אותך בגישה הפשוטה הזו בבלוג הקצר למטה.

חשבו בצורה חיובית ברגע

חיוביות נוספות שישלבו ביום שלך כוללות:

1. חפש תמונה מצחיקה או חמודה, אפילו ציטוט מעורר השראה לשבירת מצב רוח רע:

2. שימו לב מה לא להשתבש, הלך כמתוכנן - או טוב יותר מהצפוי.

3. חיוך מחבר או זר.

4. טעם האוכל שלך או משקה חם.

5. דחף את עצמך לעשות משהו שדוחה. משלם חשבון, הולך לחדר כושר, מתקשר למישהו בחזרה. למרות שהיית צריך לעשות את זה, למחוא כפיים לעצמך שביצעתם את זה!

לאילו חוויות חיוביות שמתם לב היום? שתפו אתכם וטיפים לבניית חיוביות רבה יותר לחייכם.

היזהר,

אמילי היא הסופרת של הביעו את עצמכם: מדריך נערות לדיבורים ולהיות מי שאתהאתה יכול לבקר אצל אמילי אתר נערת ההדרכה. אתה יכול גם למצוא אותה ב פייסבוק, Google+ ו טוויטר.