גורם לחרדה: מה גורם לחרדה?
מה שגורם חרדה אצל אדם אחד עלול לא לגרום לרגשות חרדים אצל אדם אחר. מגוון גורמים כימיים חיצוניים, סביבתיים, גנטיים ומוחיים תורמים לנטיית האדם להתנסות תסמיני חרדה. התנסות בחרדה במהלך גירושין, לפני הופעה פומבית, או נואם היא דבר רגיל, אך חלקם אנשים נוטים לחוש חרדה מפני אירועים אלה ואתגרים אחרים בעוצמה רבה יותר מאשר האדם הטיפוסי. לחלקם יש אפילו התקפי חרדה. מומחים מאמינים כי אנשים אלה עשויים להיות בעלי נטייה גנטית לחרדה, או שאולי למדו לחוש חרדה מהורה או מטפלת אחרת.
כמובן, יש גם אותם "נליות עצבניות" שפשוט נוטות לדאוג. אולי אתה מכיר מישהו שאוהב לדבר עליו ולדאוג לתוצאות הגרועות ביותר האפשריות. חייו של אדם זה אינם מושפעים לרעה מההתמקדות שלו במאבק או באבדון ובקדרות - נראה שהם פשוט מוציאים הנאה כזו או אחרת. בעוד שגורמים סביבתיים ואחרים עשויים לתרום להתנהגות של פטריות עצבים, אנשים אלה נוטים לראות חרדה, ו מדברים על דאגות, באותה דרך שאוהבים לרכל רואים את המשתתפים בדיבורים על פגמים ופעילויות של אחרים - מהנה.
גורמים סביבתיים כגורם חרדה
גורמים סביבתיים מייצגים גורם חרדה עיקרי לכולם - לא רק כאלה הנוטים לדאגה. מספר אתגרים וחוויות סביבתיות תורמים לחרדה:
- מותו של אדם אהוב
- גירושין
- התעללות פיזית או רגשית
- לחצים בעבודה
- בית הספר מדגיש
- לחץ סביב הנטל הכספי והכסף
- אסון טבע
- הופעה ציבורית
- לתת נאום
- פחד ממחלה
- לחץ בקשר אישי או קשר משפחתי
- נישואים
- לידת תינוק
גורמים רפואיים כגורם חרדה
מצבים רפואיים מסוימים והלחץ הקשור אליהם היו מזמן גורם חרדה ידוע. כמה מצבים רפואיים העלולים לגרום לחרדה כוללים:
- בעיה או מחלה רפואית קשה
- תופעות לוואי של תרופות
- תסמיני מחלה רפואית (חלק מהמחלות הגופניות כוללות חרדה כתסמין)
- מחסור בחמצן הנגרם על ידי מצב רפואי, כמו אמפיזמה או קריש דם בריאה (תסחיף ריאתי).
שימוש לרעה בסמים כגורם חרדה
שימוש בסמים לא חוקיים מייצג גורם חשוב לחרדה. שימוש בקוקאין או אמפטמינים לא חוקיים עלול לגרום לתחושות חרדות כמו גם נסיגה מתרופות מרשם מסוימות כמו בנזודיאזפינים, אוקסיקודון, ברביטרטים ואחרים.
חרדה וגנטיקה
קיימות עדויות חזקות הקושרות חרדה וגנטיקה. במילים אחרות, ילדים עם לפחות הורה חרד אחד, או קרוב משפחה אחר מדרגה ראשונה עם חרדה, נוטים לפתח נטייה גם אליו. מחקרים מסוימים מצביעים על כך שאנשים עם רמות לא תקינות של מועברים עצביים מסוימים במוח עשויים להיות בעלי נטייה גבוהה יותר לחוות חרדה. כאשר רמות העובר העצבי אינן תקינות, המוח עלול להגיב באופן לא מתאים לפעמים ולגרום לחרדה.
היכרות עם הגורמים לחרדה בך
הצעד הראשון לשליטה בפחד ודאגה הוא למידה מה גורם לך חרדה באופן ספציפי. גם אם הגנטיקה מנטישה אותך לחוש חרדה, גורמים חיצוניים וסביבתיים, כמו מצבים רפואיים, שימוש בסמים או גירושים ובעיות כלכליות, יכולים להחמיר את החרדה שלך. ברגע שאתה יודע מה מעורר את החרדה שלך, אתה יכול לנקוט צעדים להתמודד עם זה ולמנוע ממנו השפעה שלילית על חייך. להלן מידע נוסף בנושא טיפול בחרדה ו היכן ניתן למצוא עזרה לחרדה.
הפניות למאמר
