מבוא ל- Daina Frame, מחבר הספר 'התאוששות אכילה מתכלה'.

אני דינה פריים, ואני נרגש להצטרף ל- HealthyPlace ו- התאוששות אכילה זלילה לכתוב על ההחלמה שלי עם הפרעות אכילה. אני בן 34 ואני נאבקתי בהפרעות אכילה כמעט 20 שנה. התחלתי לדבר רק לפני שנה על ההפרעות שלי. עד אז, הסתרתי הכל מכל מי שאני מכיר. תמיד פחדתי להיות כנה באכילה זלילה, בולימיה, ו אנורקסיה. התביישתי ופחדתי לדבר על האמת. למרות שהצלחתי להפסיק לנקות ולהגביל, אני עדיין עוברת הפרעת אכילה זלילה. בנוסף להפרעות אכילה, אני נמצא בתהליך החלמה של הפרעה דו קוטבית, דיכאון, חרדה, ו הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD).

התאוששות מהפרעת אכילה של דיאנה פריים

פניתי לאוכל לנוחיות, בריחה או הקלה. סבלתי מעודף משקל כל חיי. אני אוכל במיוחד בגלל כשאני בדיכאון. אני גם נוטה להתעקף כשאני מרגיש שליטה, מוצף או חרד. כאמא לשלושה ילדים, זה מצב די קבוע. הפרעת אכילה זלילה (BED) היא נקודת המוצא של הפרעות האכילה שלי. אני אשתולל, וכשאני עולה במשקל, אני נכנס לדיכאון, כועס וכו '. ואני פונה לבולימיה ובסופו של דבר לאנורקסיה כדי לרדת במשקל. ידעתי שאני צריך להפסיק את המחזור הזה כשהשיער שלי החל לנשור. ראיתי גם את המבט על פניה של בתי כשראתה אותי אוכלת לראשונה זה שבועות: הקלה. בעוד שכל הטריגרים שלי עדיין מהווים גורם בחיי היומיום, אני מחויב להיות בריא - לעצמי קודם ולילדים שלי.

הכנות מסייעת לדיינה לרפא החלמה מהתאוששות מאכילה

במשך 20 שנה נבהלתי מלהיות כנה באכילה זלילה. בשקטתי, הנצחתי את המחזורים שהובילו אותי להתפתל. מאז שדיברתי עם הרופאים, המשפחה והחברים שלי, אני מתקשה להתאושש. ניסיתי פעמים רבות בעבר, אך בסופו של דבר הייתי מחליק חזרה לדפוסים ישנים. היכולת לדבר בפתיחות ובכנות על כל מה שאני עוברת עוזרת ואני מקווה לחלוק את קוראי ותובנותי התאוששות אכילה זלילה. שילבתי יוגה, מדיטציה, כתיבה ויומן ביומני ככלי להבנת עצמי, שלי מפעילהומחלות. הם גם עוזרים לי להפוך לאדם שתמיד רציתי להיות: שמח. ביליתי הרבה זמן להיות תלוי בהשתקפות ובמספרים שלי בקנה מידה כדי להכתיב את האושר שלי ואני לא יכול לחיות ככה יותר.

התאוששות אכילה זלילה היא התחלה חדשה בכל יום

החיים עוסקים בשיפור היום טוב יותר מאתמול, בכל יום. אין ברירה אחרת.

בעלי לשעבר אמר לי את זה יום אחד כשהייתי מתייפחת אליו, מתוסכלת מאיך שאני לא משתפרת. המילים האלה העניקו השראה לכל צעד של תינוק שאני עושה, כל יום. אני מרפה להחזיק את עצמי בסטנדרטים בלתי אפשריים בכל תחומי חיי. השיעור החשוב ביותר שלמדתי במסע הזה הוא שאני לא יכול להגיע לשום מקום אם אני לא אוהב את עצמי. אז כן, אני לא רזה, אני לא במשקל שהייתי רוצה להיות, אבל זה לא משנה. אני מעדיף לחיות כמה קילוגרמים יותר כבד ואז לאבד את חיי כפי שהייתי כל כך הרבה זמן. אני גם רוצה להיות דוגמא לילדים שלי. אני רוצה להראות להם, למשל, כיצד לאהוב את עצמם ולא לאפשר לדעות של אחרים להשפיע על תחושתם כלפי עצמם. אני מקווה שגם אני משתף את הסיפור שלי על החלמת הפרעות האכילה ואני יכול לעזור לאחרים למצוא אהבה וריפוי. ביליתי הרבה זמן בושה בעצמי ואשמח לעזור לכמה שיותר אנשים להתגבר על הבושה שלהם.

מידע נוסף על התאוששות אכילת זלילה ומסגרת דינה

דיאנה פריים משתפת יותר את ההתאוששות הבולמרית שלה ועל מה שהיא רוצה שהקוראים יקבלו מהבלוג הזה.