האם תרופות צמחיות לחרדה באמת עובדות?
תכשירים צמחיים לחרדה הם צמחים מיוחדים, או בוטניים, אשר הוכחו כפסיכוטרופיים. צמחי מרפא פסיכוטרופיים מקיימים אינטראקציה ישירה עם הכימיה בגופנו ולכן הם משמשים לטיפול בהפרעות נפשיות שונות, כולל חרדה. יש אנשים שמעדיפים להשתמש בתרופות צמחיות להיפטר ממתח וחרדה בתרופות נגד חרדות מרשם, והצהירו כי בוטניקות פועלות באותה מידה כמו תרופות סינתטיות. בקביעת האם השימוש בצמחים מתאים לך, כדאי ללמוד אם תרופות לחרדת צמחים באמת עובדות.
יעילותם של תרופות לחרדת חרקים
מספר מחקרים העוסקים ביעילות הטיפול בטיפול בחרדה צמחים ממצאים עקבים לגבי טיבם ויעילותם של צמחי מרפא (האם צמחי מרפא ותוספי מזון לחרדה בטוחים?).
- למעט עשב המכונה קאווה, צמחי מרפא אינם חזקים כמו תרופות מרשם. כדורי הרגעה נפוצים כגון קסנקס ו קלונופין הם הרבה יותר חזקים מבוטניים.
- שלא כמו עמיתיהם המרשמים החזקים, לעשבים פסיכוטרופיים יש מעט תופעות לוואי.
- צמחי מרפא אינם ממכרים.
- תרופות צמחיות הוכחו כיעילות לטיפול בחרדה קלה עד בינונית אך לא חרדה קשה.
- עשבי תיבול מקיימים אינטראקציה עם כימיה של הגוף ובכך פועלים למען התסמינים הגופניים של חרדה. עם זאת, הם אינם מתייחסים להיבטים אחרים של חרדה, כגון גורמים או התנהגויות חיצוניות. עם זאת, על ידי שיפור תסמינים פיסיים וכמה אמוציונאליים של חרדה, הבוטניקות אכן מציידות אנשים להתמודד עם היבטים אחרים של חרדה שלהם, שאף צמחי מרפא פסיכוטרופיים ולא תרופות יכולות ישירות טיפול.
- כמו בכל גישה אחרת לטיפול בחרדה, צמחי מרפא עובדים היטב עבור אנשים מסוימים תסמיני חרדה אבל לא עובדים בכלל עבור אחרים. יתכן שתצטרך להתנסות לאורך זמן כדי לבדוק אם תרופות צמחיות עוזרות לחרדה שלך או לא.
תרופות צמחיות יכולות להועיל בחרדה
לפעמים צמחי מרפא מתייחסים לבוטניקים כאל אדוגנים. זה לוכד היטב את האופן שבו תרופות צמחיות פועלות לחרדה. צמחי מרפא פסיכוטרופיים מסוימים עוזרים לגוף, כולל המוח ומערכת העצבים המרכזית להסתגל לחרדה, לעולם ולעצמם.
כמובן, זה לא אומר שזה עוזר לאנשים להיכנע לחרדות ולחץ חיים. במקום זאת, אדפטוגנים עוזרים ליצור גופים ומוחות בריאים, המתפקדים כראוי, כך שיעבדו מידע מדויק, לקחת פיקוד על התגובות הרגשיות שלהם לסיטואציות ולפעול עימם ביטחון. בדיוק כמו שכוונון מכונית עוזר לה לרוץ טוב ובמשך זמן רב, לכוונן את מערכות הגוף שלך, כמו למשל עם צמחי מרפא טיפולים בחרדה, יכולים לעזור לכם להתנהל טוב ולמשך זמן רב ולהכריח אתכם להתמודד עם היבטים אחרים המגבילים חיים של חרדה.
כדי להועיל בחרדה, טיפולים בצמחי מרפא יכולים גם כן
- להחזיר איזון,
- מחשבות מרכזיות,
- להרגיע את תגובת הגוף ללחץ,
- להקטין את תחושת הדאגה והדאגה,
- עזור לנו להפסיק לצפות את הגרוע ביותר,
- להפחית את הרגזנות
- רגוע (תלוי בעשבים)
- להמריץ (תלוי בעשבים)
כיצד להשתמש בתרופות צמחיות כחרדה, כך שהם יעבדו בשבילך
אם אתה בוחן צמחי מרפא פסיכוטרופיים, אתה יכול לשים לב שהם לא מסודרים ולא מעוצבים כמו תרופות ללא מרשם רופא (OTC). עם תרופת OTC, אתה קונה לפי סימפטום; אם יש לך כאב ראש, אתה מחפש ומצא תרופות לכאבי ראש, אבל אם יש לך אלרגיות, אתה מחפש תרופות לאלרגיה (לא תרופות נגד קור, כי זה שונה לחלוטין).
זה שונה עם עשבי תיבול. עשבי תיבול חולקים במשותף תרופות הומיאופתיות העובדה שכל אחד עושה שילוב של דברים משלו. לדוגמה, יתכנו כמה שיש להם השפעות מרגיעות, כמה שמפחיתים את מתח השרירים, ואחד או שניים שעושים את שניהם, ועוד כמה שעושים את שניהם פלוס מגבירים את הבהירות הנפשית. בנוסף, כל אחד מגיב באופן ייחודי לעשב נתון. עשב מרגיע עשוי להרדים אדם אחד אך להרגיע מישהו אחר מספיק כדי להיות יצרני וממוקד. מסיבות אלה, מומלץ מאוד להתייעץ עם צמח מרפא או נטורופת מיומן לפני שמחליטים על תרופות צמחיות לחרדה.
צמחי מרפא זמינים בצורות שונות, ועשבי מרפא יכולים לעזור לכם לקבוע איזו צורה תעבוד הכי טוב עבורכם. הם זמינים בתה, תמציות, תמיסות וכמוסות. לעיתים נעשים טיפולי צמחים להיספג דרך העור. שוב, באיזה סוג של תרופת חרדה צמחית להשתמש היא מאוד אינדיבידואלית, מה שהופך את ההתייעצות עם איש מקצוע לחכם והיעיל ביותר.
רשימת תרופות חרדת צמחים שיכולות לעבוד
הרשימה הבאה של עשבי תיבול פסיכוטרופיים נועדה רק להציג כמה מהצמחי מרפא הנפוצים לחרדה שככל הנראה תיתקל בהם אם תמשיך בטיפולי חרדת צמחים. גם צמחי מרפא וגם אנשים מורכבים מכדי להמלצות כאן. צמחי המרפא הבאים הראו כי הם עובדים בטיפול בחרדה אצל אנשים רבים, אך לא כולם, שניסו אותם.
- לבנדר
- קמומיל
- פלדת לימון
- למון גראס
- לימון ורבנה
- עלה כותרת ורד
- פרח תשוקה
- ג'ינסנג
- תלתן אדום מיובש
- סנט ג'ון וורט
- אשווגנדה
- שיבולת שועל
- אבנה
- כיפה
- ורבנה,
- גינקו בילובה
- גולה קולה
- נפית החתולים
- אוכמניות
- ריישי
- ולריאן
- kava-kava (או סתם kava)
- לינדן
ברור, עשבים פסיכוטרופיים שופעים, ורבים מטפלים בחרדה. אם הם יעילים או לא, זה עניין אינדיבידואלי. אם נבחרים ומשתמשים בהדרכה מקצועית, תרופות צמחיות לחרדה יכולות לעבוד.
