5 פריצות לבריאות הנפש לבעלות על חייך
עלון בריאות הנפש HealthyPlace
הנה מה שקורה באתר HealthyPlace השבוע:
- 5 פריצות לבריאות הנפש לבעלות על חייך
- מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
- וידאו: החלטות ראש השנה לבריאות הנפש: לא אתה חדש בשנת 2017
- המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
- ציטוט לבריאות הנפש
5 פריצות לבריאות הנפש לבעלות על חייך
היום הוא יום נהדר לקבל את עצמך, לחבק את חייך ולהפוך את עצמך לבריאות נפשית.
- דע מה אתה לעשות רוצה. לדעת מה אתה לא רוצה (לאפשר ל ADHD למנוע ממך להתקדם, למשל) זו התחלה טובה, אבל לדעת מה אתה רוצה עוזר לך לעצב את חייך החיוביים.
- תרגול טיפול עצמי לבריאות הגופנית והנפשית כאחד. שינה ותזונה חיוניים להם בריאות נפשית טובה ורווחה. לספק בעקביות למוח ולגוף שלך דלק ומנוחה כדי שתוכל שפר את בריאותך הנפשית.
- זהה את התשוקות שלך ורדף אחריהן. חקור את האינטרסים שלך בכל מקרה כחלק מהידיעה מה אתה רוצה ולמה אתה רוצה את זה.
- פעולה. מחלות נפשיות והפרעות אישיות יכולות לעצור אותנו במסלולינו, כל אחת בדרכה שלה. כדי להגביר את הבריאות הנפשית ולהחזיק את חייך, פעל בכל מקרה. דע מה אתה רוצה. זהה את התשוקות שלך. דאג לעצמך, וקח צעדים קטנים בכיוון אליו תרצה.
אנו נשאיר לך פריצה סופית של בריאות הנפש פעם אחר פעם: ניתן ליישם פריצות אלה בכל סדר ובכל זמן ובכל מקום ובכל דרך שתעבוד עבורך. היום, מחר, ולנצח, הם ימים נהדרים לקבל את עצמך, לחבק את חייך ולהפוך את עצמך לבריאים נפשית.
מאמרים קשורים העוסקים בשיפור בריאות הנפש ובעלות על חייך
- לחיות את סוג החיים שלך
- מחלות נפשיות וחשיבותן של טיפול עצמי פרואקטיבי
- אוכל ומצב רוחך
- PTSD ותזונה: האם אתה אוכל כראוי?
- טיפול תזונתי להפרעות חרדה
- מה המשמעות של היגיינת שינה טובה?
- חרדה לילית והחזרה לשינה
- כיצד להפוך חרדה לפעולה
המחשבות שלך
השאלה של היום: מה אתם עושים כדי לשפר את בריאותכם הנפשית למרות המכשולים העומדים בפניכם? אנו מזמינים אתכם להשתתף על ידי התייחסות ושיתוף ברגשותיכם, חוויותכם וידעכם בנושא עמוד הפייסבוק של HealthyPlace ועל דף Google+ בריא.
המשך הסיפור למטה
מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
בכל הבלוגים שלנו ההערות והתצפיות שלך מתקבלות בברכה.
- האם יש לעשות הקרנות לבריאות הנפש בבתי ספר?
- לספר לאחרים על ההפרעה הסכיזואפקטיבית שלך
- לחיות חיים נטולי חרדה: כתוב את סיפורך
- פועל להפחתת סטיגמה של בריאות הנפש בתקשורת החדשות
- שינויים קטנים כדי לשפר את היכולת שלך להתמודד עם דיכאון
- כיצד לקבוע החלטה לשנה החדשה עם הפרעת אכילה
- מה שכל אמא צריכה לשמוע לפני השנה החדשה
אל תהסס לשתף את המחשבות וההערות שלך בתחתית כל פוסט בבלוג. ולבקר ב- דף הבית של בלוגים לבריאות הנפש לפוסטים האחרונים.
מערוץ YouTube של HealthyPlace
החלטות ראש השנה לבריאות הנפש: לא אתה חדש בשנת 2017
שנה טובה וברוך הבא לשנת 2017! ראית כותרות שקראו משהו כמו "שנה חדשה. אתה החדש!"? האם החלטת החלטת ראש השנה לבריאות הנפש דומה לזה? פעם הייתי - עד שהבנתי שאין שנה חדשה, אתה חדש.
המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
להלן 3 המאמרים המובילים לבריאות הנפש HealthyPlace פייסבוק האוהדים ממליצים לקרוא:
- שינויים קטנים כדי לשפר את היכולת שלך להתמודד עם דיכאון
- האם יש לעשות הקרנות לבריאות הנפש בבתי ספר?
- חרדה אומרת שכולם שונאים אותי
אם אתה עוד לא, אני מקווה שכן הצטרפו אלינו / כמונו בפייסבוק גם. יש שם הרבה אנשים נהדרים ותומכים.
ציטוט לבריאות הנפש
"לפעמים כשאני אומר" אני בסדר ", אני רוצה שמישהו יסתכל בי בעיניים, יחבק אותי בחוזקה ויגיד" אני יודע שאתה לא ".
קרא עוד ציטוטים לבריאות הנפש.
זהו זה לעת עתה. אם אתה מכיר מישהו שיכול להפיק תועלת מהניוזלטר הזה או מהאתר HealthyPlace.com, אני מקווה שתעביר את זה אליהם. אתה יכול גם לשתף את הידיעון בכל רשת חברתית (כמו פייסבוק, stumbleupon או google +) שאליה אתה שייך על ידי לחיצה על הקישורים למטה. לעדכונים במהלך השבוע, מעגל את HealthyPlace ב- Google+, עקוב אחר HealthyPlace בטוויטר או להפוך ל מעריץ של HealthyPlace בפייסבוק. כמו כן, בדוק HealthPlace בפינטרסט ולשתף את סיכות בריאות הנפש שלך על שלנו שתף את לוח חוויות בריאות הנפש שלך.
בחזרה ל: אינדקס עלון עלון לבריאות הנפש HealthyPlace.com
