טכניקת ניהול דיכאון אחת שעובדת
הנה מה שקורה באתר HealthyPlace השבוע:
- טכניקת ניהול דיכאון אחת שעובדת
- מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
- וידאו: דו קוטבי והפרעות קשב וריכוז: וומי כפול!
- המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
- ציטוט לבריאות הנפש
טכניקת ניהול דיכאון אחת שעובדת
דיכאון יכול להיות קשה לניהול. דיכאון יכול למצות את האנרגיה והעצמת חיים של מישהו, מקשה לעיתים קרובות רק לקום מהמיטה. מכיוון שדיכאון, והאנשים שהוא משפיע עליהם, הם מורכבים, אין תיקונים מהירים או מרפאים. עם זאת, ישנם דברים שניתן לעשות בעקביות כדי להתמודד ולהתגבר על דיכאון.
אדם שחי פעם עם דיכאון חמור שיתף טכניקת ניהול דיכאון שעבדה עבורו ואת הדיכאון שלו: כל בוקר, קום ומיד תעשה את המיטה שלך. האיש הזה מסביר לאנשים שזה היה אחד הדברים הקשים ביותר שהיה עליו לעשות. הוא לא רצה לקום, קל וחומר להכין את המיטה שלו. הוא עשה זאת מכיוון שהמטפל שלו ביקש ממנו לנסות ניסוי.
ברגע שהוא עשה זאת, הוא גילה שהפעולה הקטנה הזו מיצתה אותו ובכל זאת נתנה לו הבהוב של העצמה. אפילו אם הוא לא השיג שום דבר אחר בשאר היום, הוא התחיל את היום שלו בפעולה. אפילו אם הוא ישכב על המיטה ונרדם, הוא לא היה
בתוך המיטה. זה הקל עליו לקום שוב. הכנת המיטה שלו סימלה שהוא היה חזק יותר מהדיכאון שלו, וכשהיה צריך לסגת, הוא לא יכול היה לעשות את זה במלואו כי הוא הכין את המיטה שלו.מאמרים קשורים התמודדות עם ניהול דיכאון
- צור שגרת דיכאון כדי שתתמודד ותחיה טוב
- הכרה והתמודדות עם לחשי דיכאון
- טיפים לניהול דיכאון דו קוטבי
- מיומנויות התמודדות לדיכאון נאבק: הנה מה שאתה צריך
- 3 רעיונות כיצד להתגבר על דיכאון
- 10 דברים שיעזרו לדיכאון
המחשבות שלך
השאלה של היום: כדי להכין את המיטה שלך אתה צריך לצאת מזה. אילו טיפים יש לך לקום מהמיטה כאשר הדיכאון רוצה להחזיק אותך? אנו מזמינים אתכם להשתתף על ידי שיתוף המחשבות, הידע והחוויות שלכם בנושא עמוד הפייסבוק של HealthyPlace ועל דף Google+ בריא.
המשך הסיפור למטה
מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
בכל הבלוגים שלנו ההערות והתצפיות שלך מתקבלות בברכה.
- ניהול הפרעה דו קוטבית תוך התמודדות עם מתח
- דיכאון וניתוק רגשי מבודדים אותך
- האם אתה יכול להציל את החברה החדשה של המתעלל שלך מהתעללות?
- דרכים להסביר צלקות לפגיעה עצמית בילדים
- שני צדי הבריונות פוגעים בילדים עם מחלות נפש
- סטיגמה של בריאות הנפש ואפליה: האם יש צורך בשני התנאים?
- טיפול בביקורות על הטיפול בהפרעה דו קוטבית
- נקיטת תפקיד פעיל בשינויי התרופות הפסיכיאטריות שלי
- מדיטציה מהלכת תפחית את החרדה - עכשיו
- האם תוכניות 12-שלב לעבודה התאוששות התמכרות?
- כלי הקשה להרגעה של חרדה כשנשימה עמוקה אינה יכולה
- המסע שלי אל האימהות עם מחלה נפשית
- אופיואידים מרשם והרואין: מגיפת האפיואידים בארה"ב
אל תהסס לשתף את המחשבות וההערות שלך בתחתית כל פוסט בבלוג. ולבקר ב- דף הבית של בלוגים לבריאות הנפש לפוסטים האחרונים.
מערוץ YouTube של HealthyPlace
אני חנה. יש לי דו קוטבי 2
דו קוטבי והפרעות קשב וריכוז: וומי כפול!
חיים עם הפרעה דו קוטבית והפרעות קשב וריכוז. דמיין את האתגר הזה. (צפו בחנה)
אני ורוניקה. אלה חיי עם דיכאון
אני נרגש להכיר לך את ורוניקה לומבו. ורוניקה היא הבלוגר החדש שלנו לדיכאון בערוץ YouTube של HealthyPlace. היא תפרסם בכל יום שלישי בבוקר.
ורוניקה חיה עם דיכאון חמור מזה 15 שנה. למידע נוסף על ורוניקה, צפו בוידאו וקראו את הטקסט שמתחת לסרטון.
אני ורוניקה. אלה חיי עם דיכאון
המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
להלן 3 המאמרים המובילים לבריאות הנפש HealthyPlace פייסבוק האוהדים ממליצים לקרוא:
- כיצד לטפל בחברים רעילים בפייסבוק
- חסרונות בהתאוששות בריאות הנפש אינם הורסים את ההחלמה שלך
- קנאה בזמן האבל היא תגובה רגילה
אם אתה עוד לא, אני מקווה שכן הצטרפו אלינו / כמונו בפייסבוק גם. יש שם הרבה אנשים נהדרים ותומכים.
ציטוט לבריאות הנפש
"נפילה כאילו אתה עומד לבכות כשמישהו מציין שאתה עושה משהו לא בסדר."
קרא עוד ציטוטים של חרדה.
זהו זה לעת עתה. אם אתה מכיר מישהו שיכול להפיק תועלת מהניוזלטר הזה או מהאתר HealthyPlace.com, אני מקווה שתעביר את זה אליהם. אתה יכול גם לשתף את הידיעון בכל רשת חברתית (כמו פייסבוק, stumbleupon או google +) שאליה אתה שייך על ידי לחיצה על הקישורים למטה. לעדכונים במהלך השבוע, מעגל את HealthyPlace ב- Google+, עקוב אחר HealthyPlace בטוויטר או להפוך ל מעריץ של HealthyPlace בפייסבוק. כמו כן, בדוק HealthPlace בפינטרסט ולשתף את סיכות בריאות הנפש שלך על שלנו שתף את לוח חוויות בריאות הנפש שלך.
בחזרה ל: אינדקס עלון עלון לבריאות הנפש HealthyPlace.com
