כללי החיים עם הפרעה דו קוטבית

יש לי הפרעה דו קוטבית ואני חי עם כללים שאני קובע ולא לחיות את הרצונות הממשי. הסיבה לכך היא שיש לי מעט-לא-לא מוטיבציה או רצונות בזכות דיכאון דו קוטבי. שום דבר לא רוצה שאקום מהמיטה. שום דבר לא רוצה שאעבוד. שום דבר לא רוצה שאעשה שום דבר. אבל אני עושה את הדברים האלה והרבה יותר בגלל החיים המחויבים שאני עושה עם הפרעה דו קוטבית.

מהם כללים כשחיים עם הפרעה דו קוטבית?

כללי החיים בהפרעה דו קוטבית הם כל מה שתרצו שיהיו. יש לי חוקים לכל דבר. יש לי כלל שאני יוצא מהמיטה ברגע שאני ער. יש לי כלל שאני דופק ומצחצח שיניים לפני השינה. יש לי כלל מתי אני מנקה את הקופסה הקטנה. יש לי אפילו כלל שמכתיב שאני חייב תקשורת חברתית. יש לי כללים לכל דבר.

איך קובעים חוקים כשחיים עם הפרעה דו קוטבית?

ערכתי את הכללים שלי במוח ההגיוני והחכם, עוקף את החוקים שלי מוח חולה דו קוטבי. יש לי שפע של כישורי היגיון, והחלתי להשתמש בהם על יצירת כללים שאני יודע שהכי טובים עבורי. יצירת כללים עם הפרעה דו קוטבית היא לבחון את מצבך ללא רגש ולהחליט מה יהיה הכי טוב בהתחשב בעובדה שלמחלתך יש רעיון לא נכון.

חלק מעשיית הכללים עם הפרעה דו קוטבית הוא פשוט לעשות את ההפך ממה שההפרעה הדו קוטבית רוצה. הפרעה דו קוטבית רוצה שתישאר במיטה כל היום? לא. הפרעה דו קוטבית רוצה שתעשה משהו חריג (כמו לצבוע את תקרת הדירה שלך סגולה) כשאתה לא ישן במשך שלושה ימים? לא. ערוך כללים שנוגדים את רצונות המחלה. סביר להניח שהם יהיו בריאים.

איך כללים עובדים כדי להילחם בהפרעה דו קוטבית?

תראה, אני חי על פי כללים הקשורים להפרעות דו קוטביות אז אני לא צריך לחשוב על דברים יותר מדי. כשאני קובע כלל שאני צריך לקום מהמיטה ברגע שאני ער, זה לוקח את האפשרות להישאר במיטה מהשולחן. זה כלל. עקוב אחר הכלל. כמו שאמרתי, אני הגיוני, ולי, כללים הגיוניים. אתה עושה מה שהכלל אומר.

מכיוון שחשוב על דברים יותר מדי מסבך אותי. אני מוצאת דו קוטבית דיכאון הופך החלטות בזמן אמת כמעט בלתי אפשריות - בין אם זה קשור למשהו קריטי או טריוויאלי.

אני מבין שאנשים מסוימים עשויים למרוד נגד חוקים, אבל אולי הכנת החוקים שלך שאתה מחליט עליהם יכולה לכפות את המרד הזה לטובתך.

אני שונא לחיות עם הפרעה דו קוטבית וכללים

כל מה שנאמר, בזמן שאני מכיר בכך שהחיים שלי לא היו קיימים בלי הכללים האלה, אני מעדיף לשנוא אותם. אני שונא את זה שאין לי רצונות אמיתיים שאוכל לעקוב אחריהם. אני שונא את זה שלעולם לא אצטרך לעשות את מה שאני תיאורטית רוצה. וזה בגלל מה שאני רוצה נשלטת על ידי הפרעה דו קוטבית, ולכן רע לי. אני רוצה ל פגיעה עצמית. כאילו באמת. אבל אני לא. יש לי כלל שלא. חלק ממני רוצה כל כך לא לציית לחוק הזה רק להקלה על עשיית משהו שהמוח שלי מצווה עלי לעשות, אבל המוח שלי יודע שזה רע לי. ומוחי יש ל לנסוע באוטובוס הזה. אם זה לא היה, שום עבודה לא הייתה נעשית, שום משכנתא לא הייתה משולמת ולא נשמר אורח חיים.

מדוע לחיות עם חוקים והפרעות דו קוטביות

דעתי היא שחיים עם הפרעה וכללים דו קוטביים היא האפשרות הטובה ביותר במצב גרוע, עבורי, בכל מקרה. אשמח לקבל מוטיבציה מהותית ובריאה. אשמח לרצות מה שאנשים נורמליים רוצים. אבל בזכות המוח שלי, אני לא. אז עד שאפשר יהיה לסמוך על מוחי שוב, הוא לא יכול להיות בשליטה. הכללים שקבעתי הם בשליטה. חתיך ככל יכול להיות.