גיליתי את הדיכאון לבוס שלי

דרושה כמות מסוימת של אנרגיה כדי להסתיר דיכאון ממשפחה וחברים קרובים. (הסבר דיכאון לחבר) דרוש אנרגיה מעריכית כדי לשמור על דיכאון בסוד בעבודה. אבל הגיע זמן, לפני זמן לא רב, סוף סוף הייתי צריך לומר - די!

אפשרויות לספר על הבוס שלי על הדיכאון שלי

לפני שנתיים הועלה לי פרויקט מלחיץ מאוד בעבודה. בנוסף היה לי בוס חדש (ביניים). זו הייתה אותה שנה בה התחלתי להיות תכופות מטבלים דיכאון מה שמלבד היותי מתסכל ומפריע, הקשה עלי מאוד לבצע את עבודתי כמיטב יכולתי.

בדיוק שרדתי שבוע של דיכאון לפיו לקחתי כמה ימי חופש, עבדתי מהבית כמה ימים - הדברים הרגילים שאני צריך לעשות כדי לשרוד טבילה. כשחזרתי לעבודה ביום שני שלאחר מכן, הספקתי. ברור שנאבקתי ומשהו היה צריך לתת.

היו לי כמה אפשרויות:

1. צא מעבודתי. (ממש לא אופציה - צריך לשלם את החשבונות).
2. לך שוב על מוגבלות קצרת טווח. (גם לא ממש אפשרות - הייתי צריך ראיות רפואיות - אלה לא כאלה פרקים דיכאוניים מרכזיים).
3. בקש שיורחק מהפרויקט. (אפשרות פוטנציאלית - אצטרך לבוא עם סיבה וזה לא יפתור את הבעיה בפעם הבאה).
4. תגיד להם שאני סובל מדיכאון. (אפשרות מפחידה מאוד מסוכנת - ברגע שהיא שם בחוץ, היא שם בחוץ).

הדבר האחרון שעליך לעשות כשאתה בדיכאון הוא לקבל החלטה חפוזה. לאחר שאמרתי זאת, שקלתי רק את ארבע האפשרויות הללו במשך כשתי דקות לפני שנכנסתי למשרד הבוסים שלי, סגרתי את הדלת ונשברתי בבכי. הוא היה מאוד סבלני בזמן שנאבקתי לשלוט ברגשותי מספיק בכדי לומר את המילים.

אמרתי את הבוס שלי אני סובל מדיכאון

"אני סובל מדיכאון", שיהוק... שיהוק... מרחרח... "וכל כמה חודשים יש לי דיבולים דיכאוניים", מרחרח... בוכה... שיהוק... "וזה מונע ממני להיות תקין - אם כי מה נורמלי? - ואף פעם לא אמרתי לאף אחד בעבודה אז זה סודי ומפחיד מאוד ואני לא יודע מה עומד לקרות עכשיו... "שיהוק... לרחרח... לבכות.

דיברתי ללא הפסקה (למעט שיהוקים וריפים) במשך כשלוש דקות. שפכתי את מעי, שקעתי, ניקיתי.

ואז חיכיתי. למותר לציין שאומר לבוס שלך שיש לך דיכאון זה הדבר הכי מפחיד שאתה עושה אי פעם.

מספרת לבוס שלך שיש לך דיכאון

לזכותו ייאמר לראשונה שהוא הודה לי על הכנות שלי. ואז, הוא הסביר לי כמה קל יהיה לשנינו לעשות זאת לנהל אלה פעמים עכשיו כשהוא היה מודע לאתגרים האישיים שלי. דיברנו עוד קצת, עזבתי והחיים המשיכו להתקדם. מעולם לא הרגשתי ששופטים אותי או מופלים לרעה.

לאחר שהסתיים כהונתו כבוס הביניים שלי (חצי שנה אחר כך), הוא נתן לי עצה אחרונה. "אני חושב שזה יהיה רעיון טוב שתגיד לבוס החדש שלך את מה שאמרת לי על הדיכאון שלך. לשנינו היה הרבה יותר קל אחרי שאמרת לי, לא תסכים? "הסכמתי. "אבל," הוא אמר, "זו ההחלטה שלך."

אני עשה תגיד למנהל החדש שלי. היא הייתה פחות מסתגלת, בסך הכל, אבל עבדה איתי כמיטב יכולתה. אם הייתי צריך לומר משהו על החוויה שלי איתה זה בסך הכל, היא לא הייתה אמפטית לאדם, מטבעו, היה חסר את החמלה שאדם צריך אפילו להתחיל להתייחס למישהו איתו דיכאון.

היום יש לי מנהל חדש. גם אני סיפרתי לה על הדיכאון שלי. היא הייתה אמפטית וחמלה ובאופן כללי נפלאה.

זה פגע והחמצה והיה לי מזל. בר מזל.

יש זמן שאתה צריך רק לומר, "מספיק. סיימתי להסתיר את העובדה שיש לי דיכאון! "אם שום דבר אחר, זה קתרי באופן לא יאומן.

תמונה של שתי נשים מאת דיוויד קסטילו דומיניצ'יבאדיבות freedigitalphotos.net