להרפות מהפחד
ההתאוששות שלי בעיקר על שחרור הפחד. לאמיתו של דבר, הפחד מייצר בעיקר את כל הרגעים המטורפים שלי. בכל פעם שאני צריך בדיקת מציאות, אני מנסה לעצור ולשאול את עצמי אם יש פחד בשורש מה שאני עושה:
פחד מכישלון, פחד מבדידות, פחד מאינטימיות, פחד מפני סיכון, פחד מכאב, פחד מנטישה, פחד מדחייה, פחד מפני דחייה נראה / נשמע מטופש, פחד ממה שמישהו יכול לחשוב, פחד מעונש, פחד מעוני, פחד מפני ניצול, פחד להחמיץ את סיכוי גדול.
אלה שדי הפחד שזיהיתי בעצמי עד כה.
אם אני יודע מתי אני פועל מפחד, או עומד לפעול מפחד, אז בדרך כלל אני יכול להרפות מהפחד ולהישאר במרכז הרגוע. מבחינתי ההחלמה עובדת כאשר ה"בדיקה "הזו היא התגובה הראשונה שלי למצב שמייצר פחד.
אם הפחד מכריע אותי, או שאני מתגעגע לרמיזה ופועל מתוך פחד, החיים שלי לא ניתנים לניהול.
מה שעוזר לי לפעמים לזהות פחד הם הרגשות שהוא מייצר בי: כעס ורחמים עצמיים (חוסר אונים)
אם הכעס הוא הרגש המקביל, אני יודע שאני צריך לנתק את ה"אני "שלי ממי או מה גורם לפחד והכעס. אני חוזר לשלב הראשון ומודה בחוסר אונים.
אם המצוקה או הדאגה הם הרגש המקביל, אני יודע שאני צריך להרפות מהפחד, לקבל (מה שלעתים כולל להתמודד עם פחד), והפסיק להתמקד ברחם על עצמי, או לאחל למישהו או שמשהו יציל / יעזור לי לצאת מהפחד מצב. אני חוזר לשלב שלישי וסומך על הכוח הגבוה שלי כדי להראות לי איך לטפל / לעזור לעצמי או להחזיר אמון שמה שמדאיג אותי יטופל על ידי הכוח הגבוה שלי.
הפחד הוא תמיד מבחינתי ההיפך מהאמון (אמונה) שהכוח הגבוה שלי מספיק גדול ועוצמתי בכדי לראות אותי בכל מצב. כשאני בספק אם אלוהים גדול דיו, אני מנסה להפוך לכוח הגבוה שלי, וזה כאשר השלווה והשפיות עפים מהחלון.
השלווה מבחינתי היא המציאות שאלוהים תמיד שם בשבילי, תמיד זמין. באחריותי לזכור שאני לא לבד; אני אחד עם אלוהים ולאלוהים יש תוכנית ורצון לחיי, אפילו ברגעים המפחידים.
המשך הסיפור למטה
הבא: אחריות במערכות יחסים
