כאשר חוזרים תסמיני מחלת הנפש: מה לעשות
הנה מה שקורה באתר HealthyPlace השבוע:
- כאשר חוזרים תסמיני מחלת הנפש: מה לעשות
- מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
- וידאו: סיפור הסטיגמה הדו קוטב האישי שלי
- המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
- ציטוט לבריאות הנפש
כאשר חוזרים תסמיני מחלת הנפש: מה לעשות
האם חוויתם פעם תקופה בה שלכם תסמיני מחלות נפש האם היו קלים (או אפילו נעלמו), ונהנית להרגיש טוב ולהשתתף בחייך בתנאים שלך... עד שהסימפטומים שלך חזרו מהכחול ובנקמה? זו חוויה נפוצה כשאתה חי עם א מחלת נפש או א הפרעת אישיותוזה יכול להיות מייאש להפליא.
טבעי להרגיש אומלל כשזה קורה, אבל החזרת תסמיני מחלות נפש עשויה פשוט לומר שהגיע הזמן לפתור את בריאות הנפש שלך. חשבו על זה שהמוח שלכם מתקשר איתכם שהוא זקוק לכוונון. כמו מהנדס או מכונאי, בדוק את עצמך ואת בריאותך הנפשית כדי לכוונן כל מה שלא פועל בצורה אופטימלית. לדוגמה:
- בדוק את מקורות הכוח שלך. האם אתה אוכל בריא ושותה הרבה מים? האם אתה מקבל מספיק שינה איכותית?
- האם אתה פועל בצורה חלקה או איטית? האם הגיע הזמן להגדיל את זמני האימון היומי?
- האם המערכת שלך עמוסה במתח? האם אתה מרגיע ומתאמן בטיפול עצמי בריא כדי למנוע ממוחך להתעצבן ולעורר בו יתר על המידה?
- רחצת את מוחך בחמצן על ידי קבוע נשימות איטיות, עמוקות, ומאפשר מזג אוויר, לצאת החוצה לאוויר צח?
על ידי פיתרון בעיות של מה שאתה חווה ואיך אתה מרגיש, אתה יכול לתקן אזורים מוזנחים ולחזור בריאות נפשית ובריאות.
מאמרים קשורים התמודדות עם תיקון בריאות הנפש
- 10 טיפים לבריאות הנפש לשיפור בריאות הנפש
- מדריך ההוראות שלך לפתרון בעיות חרדה
- מוצף מתח וחרדה? איך להתמודד עם זה
- 30 טיפים להתמודדות עם הפרעת קשב (ADD) בבית
- האם יש תיקון מהיר לחולי נפש?
- כיצד לפתח תוכנית לבריאות הנפש
המחשבות שלך
השאלה של היום: מה אתה עושה כשאתה מבחין בתסמיני מחלת הנפש שלך חוזרים או מחמירים? אנו מזמינים אתכם להשתתף על ידי שיתוף המחשבות, החוויות והידע שלכם בנושא עמוד הפייסבוק של HealthyPlace.
מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
בכל הבלוגים שלנו ההערות והתצפיות שלך מתקבלות בברכה.
- עתיד הטיפול הדו קוטבי: מה שאני מקווה שישנה
- כמה השפעות על התעללות מינית בילדים על הסכיזופרניה שלי
- כיצד לשמור על קשרים בריאים למרות לחץ בעבודה
- איך בית של פנג שואי עוזר להיות נוכח
- נסיגת סמים ואלכוהול: האם אתה יודע כל מה שאתה צריך?
- מה הקשר בין PSTD לבושה?
- אני מצפה מעצמי לצאת מזה - הפרעה סכיזואקטיבית
- מגיב נגד תגובה להתעללות מילולית: מה ההבדל?
- חקור את ההערכה העצמית הנמוכה שלך כדי שתוכל להעלות אותה
- חרדה ומתחיל טרי: זה אף פעם לא מאוחר מדי
- 4 פעילויות לטיפול עצמי ליום שלג
- רוצים פחות חרדה? שיהיו פחות חברים
- לדעת מתי לכסות את צלקות הפגיעה העצמית שלך
- 4 דרכים בהן התקופה שלך יכולה להשפיע על בריאות הנפש שלך
אל תהסס לשתף את המחשבות וההערות שלך בתחתית כל פוסט בבלוג. ולבקר ב- דף הבית של בלוגים לבריאות הנפש לפוסטים האחרונים.
מערוץ YouTube של HealthyPlace
אני חנה. יש לי דו קוטבי 2
סיפור הסטיגמה הדו קוטב האישי שלי
כשאתה חי עם הפרעה דו קוטבית או כל מצב בריאותי נפשי, סטיגמה היא האתגר המשמעותי ביותר להתמודד איתו. כמי שפומבית על חיי עם הפרעה דו קוטבית 2; אני מתמודד עם סטיגמה דו קוטבית על בסיס יומי. להפתעת רבים, זה לא מפריע לי ככל שאתה חושב. למה? אני לא מאמין או סופג את המסרים שהסטיגמה הדו קוטבית מעביר לי או לקהל הרחב. (צפו בחנה ו הירשמו לערוץ YouTube של HealthyPlace לסרטוני וידיאו מעולים לבריאות הנפש.)
המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
להלן 3 המאמרים המובילים לבריאות הנפש HealthyPlace פייסבוק האוהדים ממליצים לקרוא:
- מה עושה הערכה עצמית בריאה במערכות יחסים בשבילך?
- סטיגמה של PTSD: מדוע אנשים עם PTSD לא יכולים 'פשוט להתגבר על זה'
- כתיבת קורות חיים כמחפשי עבודה עם מחלת נפש
אם אתה עוד לא, אני מקווה שכן הצטרפו אלינו / כמונו בפייסבוק גם. יש שם הרבה אנשים נהדרים ותומכים.
ציטוט לבריאות הנפש
"אני מותש מלנסות להיות חזק ממה שאני מרגיש."
קרא עוד ציטוטים לבריאות הנפש.
זהו זה לעת עתה. אם אתה מכיר מישהו שיכול להפיק תועלת מהניוזלטר הזה או מהאתר HealthyPlace.com, אני מקווה שתעביר את זה אליהם. אתה יכול גם לשתף את הידיעון בכל רשת חברתית (כמו פייסבוק, stumbleupon או google +) שאליה אתה שייך על ידי לחיצה על הקישורים למטה. לעדכונים במהלך השבוע, מעגל את HealthyPlace ב- Google+, עקוב אחר HealthyPlace בטוויטר או להפוך ל מעריץ של HealthyPlace בפייסבוק. כמו כן, בדוק HealthPlace בפינטרסט ולשתף את סיכות בריאות הנפש שלך על שלנו שתף את לוח חוויות בריאות הנפש שלך.
בחזרה ל: אינדקס עלון עלון לבריאות הנפש HealthyPlace.com
