זמן COVID מעוות, מטורף, ומבלבל - הרבה כמו זמן של הפרעות קשב וריכוז

"תחושת הזמן שלי מתרחבת ומתכווצת כמו מדוזה, לפעמים מושעית, ופעמים אחרות נובעת קדימה. אם אני ממוקד יתר על המידה, אחד, ואז שעתיים, ואז שלוש שעות עברו על פני לפני שאני יודע זאת. אם אני חסר סבלנות, משועמם או לחוץ, דקה אחת מרגישה כמו חיים שלמים, וחמש דקות מרגישות נצח. "

אחרי מי-יודע-כמה זמן בהסגר של נגיף קורונה, האם מצאת את עצמך מאבד את הזמן, יום השבוע, אפילו את החודש? אם כן, ברוך הבא לעולם עיוורון הזמן - עולם המוכר מדי למוחי הפרעות קשב וריכוז כמו שלי.

"אבל אמילי, אתה תמיד בזמן!" נאמר לי. בטח, אבל רק במאמץ מיוחד נוסף מצדי בכל עת.

בימים אלה, אני בזמן בזכות הרבה אסטרטגיות ידידותיות להפרעות קשב וריכוז: אני מחשבת מתי לצאת מבעוד מועד, מתזמן המון זמן נוסף וקובע תזכורות (אולי שתיים או שלוש) כדי להתכונן לצאת - לפגישה וירטואלית ומרוחקת חברתית. אני מורידה את כל זה בעזרת שלושת השעונים האנלוגיים שלי ושניים טיימרים בזמן. בכל זאת, אני רוצה לקנות שעון נוסף כי אני עדיין יכול להתבלבל ביחס לתזמון.

לפי מה שאני יכול לומר, רוב האנשים שם אינם זמן עיוור

כמוני. הם יכולים לעשות חמש דקות "פשוטות" של יוגה כל יום במשך חודש, ויכולים לבדוק את אותה סידרה "מהירה" של חמש דקות ללא מחשבה שנייה, או אפילו להביט בשעון.

לעתים קרובות אני תוהה איך הזמן עובר לאנשים האלה. האם המוח שלהם הוא כמו שעונים אטומיים? האם הזמן מתקתק במוחם כשפעמון אזעקה פועל אחרי חמש דקות בדיוק? האם המשימות ה"קלות "של חמש דקות הן למעשה קלות? האם זה אפילו אפשרי?

[קריאה חיונית: מחשבות להפרעות קשב וריכוז כלואות כעת (ואמיתות אחרות בנושא ניהול זמן)]

עולם בו הזמן קבוע ואמין הוא יקום חלופי משלי. הזמן לא מתקתק לי הפרעת קשב וריכוז עוֹלָם. חמש דקות לא תמיד מרגישות כמו חמש דקות. במקום זאת, תחושת הזמן שלי מתרחבת ומתכווצת כמו מדוזה, לפעמים מושעית, ופעמים אחרות נעה קדימה. אם אני ממוקד יתר על המידה, אחד, ואז שעתיים, ואז שלוש שעות עברו על פני לפני שאני יודע זאת. אם אני חסר סבלנות, משועמם או לחוץ, דקה אחת מרגישה כמו חיים שלמים, וחמש דקות מרגישות נצח.

מבחינתי, "חמש דקות פשוטות של יוגה יומיומית" אינן פשוטות כלל. פירוש הדבר היה לדבוק ביוגה במשך שלושה ימים, ואז לשכוח מזה שלושה חודשים, ובהמשך להתייאש מכך שלא עשיתי בכלל יוגה. שליחה "מהירה" פירושה גם לבזבז 40 דקות על ייסורים בלוגיסטיקה - מתי ללכת, מה להביא ואיפה לחנות.

אפילו כילד, "אזהרת חמש הדקות" השנתיות הניחה את הראש צפירות. בין אם עבדתי על פרויקט אמנות, עשיתי עבודות כיתות או בחנתי מבחן, פירוש הדבר של אזהרה, "מהרו! הזמן כמעט נגמר! עבדת שוב לאט מדי! עבוד מהר יותר כדי שתסיים! " הייתי ממהר וממהר, אבל עדיין לא ידעתי כמה זמן חמש דקות.

אבל למדתי שאני כבר לא צריך להיכנע לעריצות של "חמש דקות". אני לא צריך להרגיש רע על כך שלא ידעתי כמה זמן חמש דקות, שלפעמים לוקח יותר זמן, כדי למצוא משימות "קלות" קשות, מכיוון שמשימות רבות אינן מהירות ורבות אינן קלות. בימינו אני יודע שחמש דקות באמת פירושו 25 דקות, ולכן אני בוחר את יחידת הזמן האחרונה והסלחנית יותר בתכנון. פחות סביר שאאחר, גם אם אני מבלה קצת מבולבל, מוסח או רץ מאחור. מותר לי להיות העצמי העיוור בזמן שלי.

[הורד את תרשים הערכת הזמן הזה ללא הפרעות קשב וריכוז בחינם]

כאשר ההסגר בהריון הקורוונט בהדרגה, אני מקווה שלמי שבדרך כלל יש שעונים פנימיים אמינים יזכרו איך היה כששעה 11:38 הרגיש טוב מאוד כמו 2:11 אחר הצהריים. אני מקווה שהחוויה הזו יכולה לגרום לנו לחשוב על המשמעות של חמש דקות באמת כל הזמן הזה מה זה עושה לאנשים כמוני, שהשעונים הפנימיים שלהם דומים לשעוני ההיתוך של סלבדור דאלי ההתמדה בזיכרון. האם אנו משתמשים בחמש דקות כמילה נרדפת לא מציאותית ל"מהיר "," קל "או" להזדרז? " האם לוקח אי פעם משהו בדיוק חמש דקות ואפס שניות? האם זה בסדר אם משימה אורכת שתי דקות ו 23 שניות, או 21 דקות, או 11 יום במקום זאת?

דבר אחד בטוח: כאשר לוחות השנה שלנו יתחילו להתפקע שוב בפגישות והתקשרויות אישיות, השעון הפנימי שלי יהיה אלסטי כמו שהיה תמיד, ותמיד יהיה.

[קרא את הבא: "מושג הזמן שלך אינו שבור, הוא פשוט לא שגרתי"]

---

סעיף זה הוא חלק מהכיסוי הפנדמי בחינם של תוספות
לתמוך בצוות שלנו כפי שהוא רודף תוכן מועיל ומתוזמן לאורך כל מגיפה זו, אנא הצטרף אלינו כמנוי. קהל הקוראים והתמיכה שלכם עוזרים להפוך את זה לאפשרי. תודה.

עודכן ב- 15 ביולי 2020