לחוץ? אני יכול להזדהות
אי פעם חשבת לעצמך, "אני כל כך לחוצה שאני לא יכולה לראות ישר?" כן, כאן אני נמצא והייתי במשך החודשים האחרונים. אני לחוצה בגלל שילוב של דברים - עבודה, בוב, עבודות הלימוד של בוב, תכניות קיץ, כתיבה, שטרות וכו '. אני בטוח שיש עוד כמה דברים להוסיף, אבל אני כל כך מטוגן שאני לא יכול לרשום את כולם כאן. אני רוצה לעשות את העבודה הכי טובה שאני יכולה עם כל מה שאני עושה. עם זאת, הנטייה שלי להתגבר יתר על המידה מלחיצה אותי.
הורות לחוצה
להיות הורה מגיע עם אתגרים משלו. הוסף הורות יחידנית עם ילד עם מחלת נפש - ובכן, ערימת הלחץ הולכת וגדלה. וכפי שאתה רואה בתמונה, ההורה לחוץ יכול להראות כמו חתול עם שיער מטוגן. יותר מדי לעשות, לדאוג, לעבד לפעמים ללא סיכוי לנוח יכול לעשות לך את זה.
הורים מודחקים זקוקים לטיפול עצמי
במהלך החודשים האחרונים שיתפתי פוסטים שונים בנושא טיפול עצמי - אכילה נכונה, שינה טובה, הפסקות, בקשת עזרה וכו '. אבל, אני כאן כדי לומר לכם שקשה להתחיל ולשמור על טיפול עצמי טוב. דרושה משמעת ותמיכה מאחרים על מנת לתרגל טיפול עצמי טוב.
להיות תמיד לחוץ זה לא דבר רע
מתח יכול להועיל לפעמים. אני עושה יותר דברים במהלך השבוע מאשר בסופי השבוע. נראה שאני משגשגת בלחץ. עם זאת, נפחי לחץ רבים אינם בריאים.
לאבד שינה, אכילת אוכלים לא בריאים או לא לוקח הפסקות (כשצריך לעצור) עושה נזק לאורך זמן. מה קורה כשאת כל כך לחוצה שאתה לא דואג לעצמך? תסתכל עלי. אני לא שינה רגילה, יש לי סיוטים (פעם או פעמיים בשבוע) והגוף שלי פשוט עייף. מדוע אני מספר לכם את כל זה?להלחץ יש השלכות
בדיוק כמו בכל החלטה שתקבלו, תמיד יש תוצאה. התוצאה של להיות לחוצה כל כך הרבה זמן ללא טיפול עצמי טוב: שינה לקויה, תזונה לקויה והורה מצועצע. אני יודע שאני צריך לטפל בעצמי. כל יום הוא אתגר לעשות בעקביות דברים טובים תוך השגת היעדים שלי. אני רוצה להיות ההורה הכי טוב שיכולתי להיות לבוב. לחוץ לא עוזר לו או לי. זהו מסע. זהו תהליך. יכול להיות שאני לא 100% בסדר (אף אחד אף פעם לא), אבל אני יודע שאהיה.
