הורות משותפת עם אקס רעיל מאתגרת ניצולי התעללות
תיאור של "אקס רעיל"
אקסית רעילה היא כל הורה משותף היוצר קונפליקט נאמנות לילד / ה שלך. קונפליקטים בנאמנות מתרחשים כאשר ילדכם מאמין שעליו לבחור הורה אחד על השני.
אקס רעיל יעשה דברים כמו:
- הגבל או הפריע לתקשורת ו / או קשר בינך לבין ילדיך.
- דבר עליכם רע עם ילדיכם.
- מחק והחלף אותך (הביטוי הזה בא מ- הורות משותפת עם אקס רעיל ופירושו ".. מחק אותך מהלב, המוח והזיכרון של ילדך והתקן מישהו אחר.. .").
- מערער אותך.
- שכנע את ילדיך לא לסמוך עליך ולהפציר בהם לבגוד באמון שלך (שגרת "הפרד וכיבוש לשמור על שליטה").
ניצולי התעללות: היזהרו מלהיות אקס רעיל
התעללות בזוגיות הקודמת שלך היא גורם בחיזוי אם תחווה את ההשפעות של אקס רעיל. נכון שהאקסית שלך לא תשתנה מכיוון שהקשר נגמר. עם זאת, זה נכון גם שלא תשתנה רק בגלל הקשר נגמר. עליכם להיות חרוצים בשיפור התקשורת שלכם עם ילדיכם מכיוון שאם ניצול התעללות (כמוכם) לא נזהר, גם אתם עלולים להפוך לרעילים. אם עזבת את הקשר מכיוון שהאקס שלך התעלל בך (ו / או בילדיך), עליך לקבל את העובדה שיכולת לפגוע במכוון במערכות היחסים שלך עם ילדיך אם תמשיך להגיב להתעללות באותו אופן שעשית במהלך מערכת יחסים. מעגל ההתעללות כולל שני אנשים; כאחד מאותם אנשים, עליכם להשלים עם התנהגויות שאתם רוצים לשנות בעצמכם.
כל הורה יכול ליצור במודע או בתת מודע קונפליקט נאמנות. לפי הורות משותפת עם אקס רעיל מחברים, הסיבות הסבירות ביותר לכך שהורה יוצר קונפליקט נאמנות כוללות את הרגשות של:
- קנאה
- פחד
- אשמה
- בושה
- עצבות
- בדידות
- כעס
- פגיעה נרקיסיסטית (במקרה כזה הורה אחד מגן על תחושת העצמי שלהם על ידי פיחות של ההורה השני)
שימו לב שכל שמונת הרגשות המעורבים יכולים לתאר את רגשותיהם של ניצולי ניצול לרעה, לפני או לאחר ההפרדה. כן, אתה יכול להפוך לאקס רעיל באמת במקום בדמיונך של האקס שלך. יותר סביר ש"פגיעה נרקיסיסטית "לא תחול על כל ניצולי ההתעללות. עם זאת, אם אתה מערבב את שבעת הרגשות האחרים יחד, אפשר לצאת עם מנגנון התמודדות זה נראה הרבה כמו "פציעה נרקיסיסטית" (אם זה הולך כמו ברווז ומדבר כמו ברווז, זה יכול להיות גם ברווז.. .).
כיצד להתמודד עם התנגשויות נאמנות הנגרמות על ידי האקסית הרעילה שלך
התמודדות עם קונפליקטים בנאמנות פירושה שאתה חייב:
- שים את הרגשות הראשוניים שלך לסכסוך הנאמנות של ילדיך על המבער האחורי.
- תקשרו ביעילות עם ילדכם גם כשהם מתנהלים וגם בתקופות שלווה.
אל תראה את הרגשות הראשונים שלך לילדך
כניצול להתעללות, לשמוע את ילדך אומר דברים שנשמעים כאילו הם הגיעו ישירות מפיו של האקסית הרעילה שלך יכול לגרום לך להגיב כאילו הילד שלך היה האקס שלך. זכרו שהאקסית שלכם מבלבלת את ילדכם או בכוונה או בטעות. אם האקס שלך התעלל בך, יהיה קל לקפוץ למסקנה שהם מבלבלים את ילדך בכוונה. למרות שזה יכול להיות נכון, זה לא משנה בנקודה מכריעה זו בתקשורת בין הורים לילד. מחברי שיתוף פעולה עם אקס רעיל הדגיש כי המוטיבציה של ההורה השני היא כבר לא הדאגה שלך. למה? כי הילד שלך מרגיש כועס או נמצא תחת רושם כוזב. רווחת ילדכם היא הדאגה העיקרית שלכם; אתה יכול להפעיל בקרת נזק עדינה אחר כך, אם אתה חייב. אם ילדכם מרגיש כועס או מבולבל בכל סיטואציה אחרת, סביר להניח שאתם מתמודדים עם רגשותיהם בעדינות. אתה מבקש לברר את הסיבה, להזדהות עם הרגשות להרגיע את הילד ואז לדון בפצע. אל תיתן לאקסית שלך לפגוע בך ובילדך עוד יותר בכך שתגיב אחרת לסכסוך הנאמנות. במהלך מצבי קונפליקט נאמנות, ילדכם זקוק להורות יציבה ולא ל התנהגות בובה-על-מחרוזת האקס המתעלל שלך עשוי לעורר.
הפוך מיומנויות תקשורת יעילות ואוהבות בכל מקום
תקשורת אפקטיבית גוברת על כל מופע אהבה אחר שאתה יכול להעניק לילדך. זכרו שתקשורת אפקטיבית עם ילדיכם חייבת להיות נוכחת כשהם מתנהלים וכשאתם נהנים יחד. חובה שילדיך ישמעו ממך כשהם מתנהגים טוב, מתנהגים רע וכל מה שביניהם.
"הורות טובה"מסתכם בתקשורת בחן, וזה לא תמיד אינסטינקטיבי. כשורד התעללות, יתכן שאספת כמה הרגלי תקשורת רעים במהלך מערכת היחסים הפוגענית. בואו נהיה כנים: יש הרבה מה לעשות unלמד כשמדובר במיומנויות תקשורת לאחר ששרדת התעללות. לרוע המזל, השארת המתעלל שלך לא משפרת אוטומטית את היכולת שלך לתקשר עם ילדיך. לוקח זמן וידע להגיע לנקודה בה גם אתה וגם ילדך מרגישים מכובדים ואהובים. אם אתה רוצה לקחת כמה טיפים מהירים לתקשורת אוהבת ויעילה, אני ממליץ לך לתפוס עותק של הורות משותפת עם אקס רעיל: מה לעשות כשבן זוגך לשעבר מנסה להפוך את הילדים נגדך. הכותבים נותנים דוגמאות תמציתיות כיצד תוכלו להתמודד במהירות עם ילדים שנמצאים במשבר, וזה יבדיל אתכם מהאקס הרעיל שלכם בליבם ובמוחם תוך זמן קצר.
המידע במאמר זה מגיע מהספר "הורות משותפת עם אקס רעיל: מה לעשות כשבן זוגך לשעבר מנסה להפוך את הילדים נגדך, "מאת איימי בייקר, דוקטורט ופול פיין, LCSW.
אתה יכול למצוא גם את קלי ב Google+, פייסבוק, טוויטרוספריה באמזון.
