הגדרה מחודשת של עצמנו לאחר אבחון מחלת הנפש
כאשר מאובחנים לראשונה כחולי נפש חיינו - וחייהם של הקרובים אלינו - משתנים באופן דרסטי. מחוסר קלישאה טובה יותר: כמו לילה ויום; שחור ולבן. אנו יודעים באופן אינסטינקטיבי כי חיינו לעולם לא יהיו זהים. לפעמים, אנו חוששים שהם יתקשו, או נשכח מי היינו לפני האבחון. לעיתים קרובות זה מרגיש כאילו אנו מאבדים חלק מעצמנו - ה"אני "שלנו. וזה מפחיד. בואו לחקור מדוע אנו עשויים להרגיש כך.
מדוע אנו מרגישים שאנו יכולים לאבד את עצמנו לאחר האבחנה?
ראשית, אני רוצה לחקור את ההגדרה "עצמי".
ויקיפדיה, במילים מעטות, מגדירה את עצמי כ:
ה עצמי הוא אדם אינדיבידואלי כמושא התודעה הרפלקטיבית שלו
בסדר. אז זה פשוט ככל שיהיה, אבל די מבלבל. אולי התעמקות במילה "תודעה" תבהיר את הדברים יותר.
ויקיפדיה מגדירה את התודעה כ:
תודעה הוא האיכות או המצב של הידיעה לאובייקט חיצוני או למשהו בתוך עצמו.. זה הוגדר כ.. היכולת לחוות או לחוש, ערות, תחושת עצמיות
אני מתחיל להרגיש כאילו קראתי את ספרי הלימוד הישנים של הפסיכולוגיה שלי. זה לא דבר טוב; משעמם מאוד. עם זאת, אני אנסה לתמצת את ה"אני "וזה הקשר ל"הכרה", לפני שנעמיק בפחד שמאבד את מי שהיינו לפני האבחנה של מחלת נפש.
חיבור "עצמי" עם "תודעה" בהקשר של מחלת נפש
לפני שאובחנו כחולי נפש, לכולנו יש דברים שאנחנו מאמינים בהם, חוויות חיים שונות, דברים שגרמו לנו לחייך וגרמו לנו לבכות. כולנו חווינו אהבה ואיבדנו. אנו מודעים לכך. חוויות החיים שלנו, דברים קטנים כמו המאכלים האהובים עלינו וטעמנו במוזיקה, הם תורמים לעצמי. איך אנחנו מגדירים את עצמנו.
אבל מה קורה כשמאובחנים לפתע מחלת נפש? אתה בטח מרגיש כאילו אתה לא אותו אדם שהיית לפני האבחנה, ובכן, אתה לא. אתה אף פעם לא תהיה אותו דבר.
אנו מודעים לעובדה זו, בין אם אנו מבינים אותה ובין אם לא, והיא יכולה להיות אימתנית. הרגשה כאילו איבדת חלק מעצמך, הרגשה כאילו לא תוכל להחזיר אותו, משאירה אותנו מרגישים אבודים. בלשון המעטה.
לשים ספין חיובי לאבחון מחלות נפש
זה לא קל, והוא קשור ישירות לבוא למקום של קבלה ביחס למחלות הנפש שלנו. עלינו לפתע ללמוד דרך חדשה לגמרי לחיות: טיפול עצמי הופך להיות חשוב, לחנך את עצמנו ואחרים על מחלתנו, להתאמץ לבקר בצוות שירותי בריאות הנפש שלנו, ולהבין שאנחנו כנראה צריכים ליטול תרופות כדי להפוך נו. לשארית חיינו.
המציאות היא פשוטה כמו שהיא מסובכת: לעולם לא נהיה זהים, אבל אם נעבוד קשה נוכל להפוך לגרסה טובה יותר של מי שהיינו קודם. אדם בריא ויציב שיכול לעבור בחיים קצת - או הרבה - יותר קל.
בצד זה, הפוסט הזה הסתבך ממה שרציתי שיהיה, אבל העבודה כדי להבין את כל הבלגן - האבחנה והעבודה שנדרשת כדי להיות יציבה ובריאה - היא מסובכת.
סיכום ניסיון.. .
כולנו מושפעים משינויים גדולים בחיים, ולא קשורים רק לבריאות הנפש, וכולנו נאבקים בהגדרת עצמנו מחדש. אני מאמין שהתהליך שאנו מבצעים, במודע, מאפשר לנו לצמוח כבני אדם. שינוי הוא קבוע בחיים וכך גם היכולת שלנו לקבל את מי שאנחנו הופכים ואת מי שהיינו.
